对于老年人来讲健脑益智是非常重要的长寿之道，以下为老年朋友讲几种常见的健脑方法。一、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际，做梳头动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩1......

1.茶水漱口每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。2.叩齿咽津每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几......

进入老年期，牙齿钙化增高，有机质减少，表现为牙齿磨损，牙龈退缩，牙齿松动脱落。从而将食物囫囵吞食，增加肠胃负担，影响了营养的吸收，这时要谈及长寿也是惘然。该怎么做呢？老年人牙齿保健主要应注意以下几个方面：1.避免磨损莫忽视......

人到老年是该享福的时候了，但是疾病却纷纷找上身，有一种疾病让老人非常的惧怕，那就是老年痴呆，这种病不仅让老人记忆减退，甚至可以危害性命，那么我们该如何治疗老年痴呆呢？有什么方法能够预防老年痴呆么？下面就让小编为你介绍......

1、保护大脑：抗氧化物随着年龄增长，血液中流动的自由基会分解大脑细胞，最终导致记忆丧失。抗氧化剂可以对抗自由基的危害，所以要多吃富含抗氧化剂的食物。食物来源：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、......

年轻人也要学会保护大脑健康哦！现在的年轻人压力越来越大，每天都需要面对繁重的工作或者学习任务。加上经常经常熬夜，生活极其不规律，对大脑造成了一定的损伤。因此，年轻人应该要多注重保护大脑健康。下面，让我为大家介绍能......

老年痴呆是一种常见的老年疾病，给患者和家庭带来了很大的困扰。然而，通过采取一些简单而有效的预防措施，我们可以减少老年痴呆的风险，保护大脑的健康。本文将介绍预防老年痴呆的十大方法，帮助人们更好地了解如何保护自己的......

随着年龄的增长，老年人机体功能衰退，老年人的牙齿往往有不同程度的损害，严重者直接影响咀嚼食物、消化及吸收。因而，老年人在日常生活中更要注意一些细节来保护牙齿健康。那么老人该如何保护牙齿健康呢？接下来将为大家介绍......

老人保护口腔健康的方法1、按摩牙齦用拇指和食指顺著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促进牙齦、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。2、保持口腔清洁老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。......

现代人接触最多的除了手机就是电脑了，上班对着电脑，下班回家还得对着手机。我们都知道，长时间面对电脑，很容易造成眼睛疲劳，眼睛变得无光、浑浊，并且严重的还会出现视觉障碍、视力下降。甚至有些人眼睛出现红血丝，患红眼病等......

l、精神心理的调整：人的精神心理对健康的影响日益受到人们的重视，中医学在精神修养方面强调恬淡虚无，即指安闲清静，无贪求杂念。不要有过高的妄想，不应计较得失，要心情开朗、豁达，人们的乐观情绪，来源于正确的人生观和思想修......

老年痴呆症，如阿尔茨海默病，是一种影响智力和记忆的神经退行性疾病，会对患者及其家庭造成巨大负担。虽然老年痴呆症通常与年龄相关，但有很多可以采取的措施来降低患病的风险。本文将探讨10种预防老年痴呆症的方法，有助于保......

人到中年后，由于体力活动减少，基础代谢率降低，身体逐渐发福。肥胖之后又不及时减肥，就延续为老年肥胖。而老年肥胖又多伴随着高血压、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨关节病等等，随时都可能发生心脑血管疾病，如脑血管意外、心肌......

老年人消化能力减退，消化道的抗病能力也会下降，因此，老年人应更加注意保护好消化道。老年人消化能力减退，消化道的抗病能力也会下降，因此，老年人应更加注意保护好消化道。（1）注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的......

老年人预防消化不良，你有什么好的方法吗？人的年纪大了，许多器官的功能也就慢慢地衰退。特别是肠胃器官，消化吸收不好，对老年人的身体健康会造成很大的影响。现在就来告诉大家如何预防老年人消化不良。1.勤检查。出现消化道......

打麻将是很多人都非常喜爱的休闲活动，特别是退休在家的老年人，常常将打麻将作为消磨时间的主要方式，但医学专家告诫老年人，长期打麻将也可诱发青光眼的发生，这值得很多老年人引起重视。长期打麻将诱发青光眼发生的主要原因......

随着年龄的不断增加，老年人的身体器官功能开始下降，视力和听力的下降对老人日常生活有很大的影响，那该如何保护老人的听力呢？下面就为大家讲讲日常生活中保护老人听力的方法。避噪声老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧......

对于老年人来说，善待大脑，也就珍惜了你的生命。因此对于老年人来说，不妨注意一下几点让你的大脑更健康。具体说来，善待大脑，应从三方面入手。一、保护好大脑要时时爱护关心它。诚然，不使脑受外伤、感染或中毒，这是起码的要求......

大脑是人们重要的器官，控制人体活动的指挥官，在中医学上大脑是精髓和神明高度集中的部位，控制着人的听觉、感觉、嗅觉、思维能力等。人老了之后大脑功能也逐渐萎缩，我们只有在保证大脑活力的基础上，才能进行其他的养生保健......

如今，大多数老年人日益注重养生保健，尤其是在饮食方面下了大功夫，想要保持大脑健康，饮食很重要，那么如何饮食能保持大脑健康呢?发表在最近出版的XXX医学期刊上的一项研究称，老年人每天喝两杯热可可，有助于维持大脑健康，使思考......