产后恢复身体的食疗方法有哪些

产后恢复身体的食疗方法有哪些

产后妇女由于大量失血,常造成气血两虚,而出现乳汁不足,大便秘结,血虚体弱,头晕,乏力,甚至产后腹痛,阴冷,性生活不直辖市等,影响正常生活,若能在饮食上采取对症进补,则可使产妇早日康复如初。山楂煮粥:取山楂15克,大米60克,红糖10克。......
2023-11-12
产后滋补身体的食谱推荐

产后滋补身体的食谱推荐

刚刚分娩后,新妈咪身体都有些虚弱,怎样让体力尽快恢复?小米的营养价值很高,如果与其他一些食物一起食用,对新妈咪具有很好的滋补作用。以下为你推荐的几款小米粥,新妈咪吃了既有助于体力恢复,还有利于乳汁分泌呢!干贝小米粥原......
2023-11-14
产后吃什么进补 产后第4周食谱大全

产后吃什么进补 产后第4周食谱大全

新妈妈身体变化恶露逐渐消失,分泌出和妊娠前相同的白带。子宫体积,功能仍然在恢复中,你对此已经没有感觉,子宫颈在本周会完全恢复至正常大小,耻骨恢复正常,性器官恢复到孕前状态,妊娠纹的颜色变浅,精神逐渐饱满,与宝宝彼此间的......
2023-11-04
产后食谱 产后宜吃的四大滋补食谱

产后食谱 产后宜吃的四大滋补食谱

三鲜汇材料:生鸡胸肉,胡萝卜丁各100克,鸡蛋清20克,嫩豌豆25克,番茄丁50克。调料:肉汤,料酒,牛奶,鸡油,味精,淀粉,盐各适量。做法:1、将鸡胸肉剁成肉泥。2、将少许淀粉用牛奶调和成汁。3、把鸡蛋清和鸡肉泥放在一起拌匀。4、把肉汤......
2023-11-04
产后补气血食谱 小麦粥

产后补气血食谱 小麦粥

产后补气血食谱小麦粥食材:小麦、大米各50克、红枣5枚做法:1、将小麦煎煮成水,取其汁。2、用小麦汁与大米、红枣共煮粥食用。食疗功效:具有养心神、止虚汗、益气血、健脾胃的功效,尤适用于产后气血亏虚、胃纳不佳、汗出异......
2023-10-31
产后的补血药膳食谱

产后的补血药膳食谱

1、归芪炖鸡母鸡一只(宰杀去内脏),当归30克,黄芪lOO克(纳入鸡腹内),加水适量,炖烂,油盐调味,饮汤食肉,适合调补产后出血。2、当归生姜羊肉汤当归20克,生姜15克,羊肉250克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食肉。3、阿胶枸杞粥阿胶2......
2023-11-14
产后下奶食谱 让你哺乳进补两不误

产后下奶食谱 让你哺乳进补两不误

豆腐香菇炖猪蹄材料:豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄2个,精盐10克,生姜丝、葱段各5克,味精3克。做法:1、将猪蹄去毛、洗净,用刀剁成小块;将丝瓜削去外皮,洗净后切成薄片;香菇先切去老蒂头,水浸软后洗净。2、将猪蹄置于锅中,加......
2023-11-01
人工流产后的饮食进补推荐

人工流产后的饮食进补推荐

人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复,饮食调整应注重以下几点:(1)蛋白质是抗......
2023-11-15
产妇产后第2周补血食谱大全

产妇产后第2周补血食谱大全

进入月子的第2周,新妈妈的伤口基本上愈合了,经过上一周的精心调理,胃口应该有所好转,这时可以开始尽量多吃补血食物,调理气血。补血食谱推荐香菇木耳瘦肉粥原料:大米50克,瘦猪肉50克,香菇30克,木耳,银耳各15克,香菜少许,盐适量。......
2023-11-04
产后补血食谱之家常菜

产后补血食谱之家常菜

产后补血是一件不可忽略的事情,因为孕妇在产时会大量出血,产后就要渐渐地调养才能恢复血气,所以有些人认为必须要大补特补才行。其实没有这样的必要,一些家常菜,就是补血的好食谱,接下来就和大家一起来分享一下:一、煎带鱼带......
2023-11-09
秋季进补食谱 九大进补食谱滋阴润肺

秋季进补食谱 九大进补食谱滋阴润肺

我们都知道秋季是最适合进补的时候,这个时候多吃些进补食物能给我们的身体带来更好的滋补效果,其实,进补并不一定是要吃那些名贵的滋补品,我们可以自己制作一些进补汤粥来喝,那么,秋季进补食谱有哪些?今天就为大家介绍秋季滋......
2023-11-04
产后饮食 产后新妈进补分3个阶段

产后饮食 产后新妈进补分3个阶段

产后大量出汗、恶露,也要损失一部分营养,所以,产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素,可补益受损的体质,防治产后病症,帮助产妇早日恢复健康,维持新生儿的生长发育。产后新妈咪进补分阶段第......
2023-10-29
女性产后进补吃什么好 4款滋补食谱少不了

女性产后进补吃什么好 4款滋补食谱少不了

女性顺利生产以后,体内流失了大量的营养和能量。因此到了产后需要及时地进补,来补充流失的营养,同时合理的进补可以帮助产后女性尽快恢复。那么,女性产后进补吃什么好?产后进补,鸡和鸡蛋恐怕是最理想的补品了。因为鸡和鸡蛋......
2023-10-18
产后补钙的营养食谱

产后补钙的营养食谱

产后补钙食谱:奶酪蛋汤郭会平说,坐月子的陋习对产妇是弊大于利,最终导致产妇缺钙,很多产妇在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损的病,都与胎生期缺钙有关。妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙,进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙,为母......
2023-11-14
产后补血的食谱有哪些

产后补血的食谱有哪些

但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态,因此进食量应采取渐进的方式。食物品种要多种多样,新鲜可口,并多进食汤类。新妈妈每日可吃5?6餐,每餐应尽量做到干稀搭配、荤素搭配。下而为新妈妈们推荐几款补血食谱。1、牛乳粥......
2023-11-14
产后补气血食谱 蒸乌鸡

产后补气血食谱 蒸乌鸡

产后补气血食谱蒸乌鸡食材:乌鸡1只(重约1000克)、黄芪30克、葱段、生姜、黄酒、精盐各少许做法:1、将乌鸡处理后洗干净备用。2、将黄芪洗干净,切片,放入乌鸡腹内,加入适量清水,同时加入葱段、生姜、黄酒、精盐。3、再将盛放乌......
2023-10-31
产后滋补又瘦身的四大食谱

产后滋补又瘦身的四大食谱

黄蘑炖小鸡材料:水发黄蘑,净小鸡,水烫油菜少许。调料:精盐,味精,花椒水,肉汤,姜,葱块,大料各适量。做法:1、将鸡剁成方块,把黄蘑洗净,大的用手撕开。2、油菜切成段,锅内放水烧开后,将黄蘑放入开水烫透,捞出,控净水分,锅内另放水烧开,将鸡......
2023-11-04
产后食谱大全 产后调理食谱的做法

产后食谱大全 产后调理食谱的做法

月母鸡材料:小母鸡一只。调料:姜片,盐,葱段,料酒,胡椒粉,猪油,高汤各适量。做法:1、将小母鸡宰杀之后去毛,处理干净,清洗后剁成鸡块,放在锅内用开水氽烫,去血水,捞出。2、炒锅洗净,烧热,放适量的猪油,烧热后放上姜片,葱段,炒出香味后,再下......
2023-11-04
产后补血的六款食谱

产后补血的六款食谱

产妇在分娩过程失血过多,很容易造成产后贫血,表现为面色苍白或萎黄、头晕、心慌、乏力、气短、食欲减退或浮肿等症状。产后贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康。所以产妇要早发现、早防治,及时加以调补......
2023-11-20
产后食谱 产后宜吃的四大补气血食谱

产后食谱 产后宜吃的四大补气血食谱

鸡丝馄饨材料:猪肉馅250克,熟鸡丝25克,鸡蛋1个,馄饨皮500克,紫菜15克。调料:高汤,酱油,葱花,姜末,盐,香油各适量。做法:1、将肉馅加入盐,酱油,葱花,姜末,香油搅拌均匀成馅,用馄饨皮包捏成馄饨。2、鸡蛋打入碗中,搅拌均匀摊入热油锅中制......
2023-11-04