这个为迎接宝宝的专门练习，能够让你在整个孕期保持身体的舒适和轻松。在你怀孕期间，保证你的关节和肌肉足够强壮是非常重要的，因为只有这样你才能承受不断长大的宝宝给你身体带来的额外负担，并且舒适安全地度过整个孕期。......

年龄介于24～28岁间小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时......

人到了更年期，由于心理和生理方面发生的变化，大约有90%以上的人会表现出不同程度的症状，如记忆力减退、性欲低下、腰酸背痛、失眠多梦、心悸胸闷、喜怒无常等异常表现。更年期的症状在女性身上表现的更为突出。多数人能......

保湿是保养基本功，更是肌肤美丽的源头，随着年龄变化，女性面临到的肌肤问题也不同，想肌肤嫩得能掐出水、想消除细纹、想肤质更平滑柔顺，20-30岁MM对保湿的渴望与困扰各不相同，这里将为你各个击破。20-25清洁、控油、保湿明亮......

更年期：更年期是妇女生命过程中必然要经历的一个阶段。更年期的到来是必然现象。要讲心理健康。认识到更年期综合征不会威胁到人的生命，大约0.5-2年就会恢复正常的生理状态。要消除顾虑，减轻思想负担，保持精神愉快和乐观......

顺产要注意什么，如何更顺利生下宝宝：一、孕妇年龄在24到28岁之间最适合顺产孕妇想要顺产，还是需要注意看下自己的年龄是否适合。顺产对于孕妇的体能要求以及身体素质要求比较高。要是身体部位组织发育达到了顺产条件，自然......

墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家认为，墨鱼性味甘、咸、平，有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。值得一提的......

1、向上司直述目标你如果想升职，就必须让管理层知道，把你的目标和专长直接了当告诉他们。在一家财务公司工作两年后，丽莎获悉自己将接任客户服务经理。然而，她没有得到该职位最有油水的工作――为新客户设计培训教学材料......

何谓身体毒素？环境污染、负面情绪和不健康的生活方式，都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积，这会导致记忆力减退、面色暗沉、便秘和痔疮等系统疾病。我们每天摄取的营养物质在被消化和吸收的代谢过程中，在提供......

生活中，很多朋友都知道要用护肤品，对自己的皮肤进行保养。但是大部分朋友恐怕并不清楚护肤品的使用顺序。如此非常容易造成护肤效果不到位，今天小编就来为大家详细介绍一下该怎样使用各类护肤品。一、洁面洁面洁面是护肤......

如果你很少运动，或者是运动时很少出汗甚至不出汗；那么这就说明你的汗腺已经被身体内的毒素所堵塞，从而导致你经常莫名其妙的感觉到身体乏力，肌肤失去光泽等。这时，你不需要去说明美容院做美容SPA或者是面膜，你只需要去健身......

疏肝理气食物莲藕，能通气、健脾胃、养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或藕粥疗效最好;白萝卜顺气健胃、清热消痰，以青萝卜疗效最佳，有胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤喝;山楂，擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论......

传言：顺产的宝宝，因其头部被产道挤过更聪明。在自然分娩过程中，宝宝头部会受到产道的挤压，这种挤压会令宝宝头部的血循环加强，刺激脑细胞，增强了出生后对缺氧的应激能力，有利于大脑的发育，因此自然分娩的宝宝更聪明。真相：孩子......

顺产二胎会比一胎痛吗顺产是一种分娩方式。顺产比剖腹产好多了，至少生完后还是完整的，没有缺陷。这对爱美的女性来说是个最大的诱惑。剖腹产是一种手术，会给产妇带来损害，无论从心理还是身体上。例如麻醉意外、术中或术后......

一、合适年龄分娩是能否顺产的条件之一大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张......

很多孕妇就算符合自然顺产的特征，也会要求医生做剖腹产手术。但是剖腹产一定比顺产好吗？这个问题很重要，建议想要剖腹产的女人们，应该花点时间来了解一下。剖腹产一定比顺产好吗剖腹产不一定比顺产好，但是顺产也不一定比剖......

顺产的四个条件一、顺产条件：妈妈篇1、足够的产力——有节率、有力量的分娩力气想要宝宝从妈咪肚子里顺利分娩出来，准妈咪的产力也是备受考验的。产力包括子宫收缩力、腹肌和提肛肌收缩时产生的排挤力和向下......

根据世界卫生组织（WHO）统计，全世界每天约有800名妇女死于与妊娠或分娩有关的并发症。所以，虽然我们生活在医疗科技如此发达的今天，每天依然能够看到关于孕妇死亡或胎儿死亡的新闻推送。这不是杞人忧天故意造成恐慌，古人云生......

1、早晚散步散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染......

人们常说笑一笑，十年少。在夫妻关系中，有时一个微笑比一份礼物更管用。据英国《每日邮报》最新报道，西班牙一项研究证实，丈夫的微笑让妻子更顺从。西班牙格拉纳达大学的研究人员发现，当男性对女性有所要求时，如果他面带微笑......