老年人可以通过气功来锻炼身体，那么老人做气功的好处有哪些？我们都知道了气功其实是很难做的，老人做气功其实不仅可以保健，还可以预防疾病。动功对于意念的要求并不严格，练功者只要熟练掌握动作套路，便可开始注意呼吸与动作......

食物原料■营养及保健功能山药外形为细长的圆柱状，有着土褐色的外皮，并长着一些杂须，可谓貌不惊人，但这模样一般的山药却有着充满灵秀的内质，它肉质洁白细嫩、质地柔滑鲜脆，而且还含有丰富的营养物质，对人体的健康十分有益。......

一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易产生偏差。动功对于意念的要求并不严格，练功者只要熟练掌握动作套......

小编推荐：从乳头和阴道的颜色可看性经验？一、健脑益智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素。对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱会通过血液到达脑内。从而可避免老年人的智......

按摩商阳穴按摩商阳穴可以强精壮阳，延缓衰老，这个动作非常的简单方便，商阳穴就在食指尖端桡侧指甲旁。搓拿躺在床上，用自己的手指搓拿按摩性器官，不要太用力也不要太轻，适中最好，每天搓拿5分钟即可，这个动作刺激性器官，保护性......

据《本草纲目》等古代文献记载，红薯补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴、长寿少疾。《中华本草》谓其味甘、性平，归脾、肾经，补中活血、益气生津、宽肠胃、通便秘。而最近世卫组织评选的最佳健康食品中，红薯被评为13种最佳蔬......

一、是预防癌症(癌症食品)。鸡蛋中含有较多的维生素B2，维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素(微量元素食品)，如硒、锌等也都具有防癌作用。根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死......

性爱在生活中，成年群里是不可缺少的调味剂，所以对于性功能的质量要求是相当注重的，现在，让我们一起了解下能提高性功能的保健食品必须符合哪些要求。功能性保健食品要求功能性保健食品是强调其成分对人体能充分显示机体防......

练气功可以强身健体，长期修炼的人可感觉到体内有气体流动，形成一层保护，预防疾病的侵入。近来，随着人们对养生的重视，气功越来越受到养生人士的喜爱。下面就为大家介绍练习气功的一些常识。它可分为两种类型，一种是以集中精......

性能力的高低是男人最在乎的，增强性能力的方法有很多，以下就是男人提高性功能的5节保健操。如何来保养和提高自己的性功能一直是一个热门的话题。在这里我们介绍一种系统的保健方法，男性性保健操。长期坚持使用有助于提......

1、限制水份：若排出的尿量减少，经口进入的液体滞留在体内，造成身体浮肿、血压升高、甚至于肺水肿，此时，必须限制每天的液体摄入量，通常经口摄入的液体量大约等于全日排尿量加500cc为宜。2、优质低蛋白饮食：对慢性肾衰患者提......

男性的精液里含有一种重要的抗菌物质——精液胞浆素，一旦进入菌体细胞内，就能阻止细菌核糖核酸的合成。每周有1—2次精液进入阴道，经子宫颈逐渐到达子宫以至输卵管，能达到消毒杀菌作用。奇效一：有利于消除......

第1节：手指刺激若是天天搭乘公交车上下班，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络大肠经的通路，食指尖端是商阳穴。刺激该穴位，具有明显的强精壮......

第一是关于壮阳药品，有很多男子，特别是中年以上的男子，到处寻求一些壮阳药物，其实目前世界上唯一的一个直接对男性性器官起作用的药物就是伟哥，它通过扩张男性生殖器官血管达到治疗目的，但是，该药物是治疗药品，不是保健药品，一......

乳腺增生困扰无数女性，据调查，有70%-80％的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了药物治疗以外，膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子、橘饼、青皮、玫瑰花等。尤其是......

气功进行自手身心锻炼的传统方法，练习气功不仅能够增强体质更是能够抵抗衰老，这是一种即养生又能延长寿命的方法，因此也常被人称为气功保健。气功的保健作用气功保健是指通过调节身心，调节身体，调节气息，然后在这样的状态下......

性生活是否和谐直接关系着家庭关系是否和睦，因此男人的性能力起着至关重要的作用。那么如何提高男性性能力呢？其实方法有很多。今天小编就为大家介绍性保健按摩穴位的方法吧，那么按摩哪些穴位可以提高性能力呢？性穴位是哪......

性爱是介于成年人间亲密异性之间在一起的一种感情粘合剂，对于性功能的保健大家都了解多少呢，性保健的食品分类一起了解下吧。功能性保健食品种类一、保健醋。用醋制作保健饮料最早始于美国东北部的佛蒙特州，当地人习惯每......

荔枝主产于福建、广东、广西、台湾、云南、海南、四川等地，品种很多。作为健脑食物用，一般以选用糯米糍、橘味、增城挂绿、妃人美等品种为宜，且要挑选个大、核小、肉厚、质细、味甜、气香的荔枝。荔枝味甘、酸，性温。具有......

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品......