防止心理变异做好冬季心理保健冬季也是人体进行休养生息的最好时候。人体受寒冷气温的影响，各项生理、心理功能等均会发生变化。怎样才能调整好生理和心理状况，顺利度过冬季呢？武汉市精神卫生中心心理专家刘小林教授特别......

冬季是老年人疾病多发季节。人体有四个薄弱部位，在冬季特别易受侵害，老年人更甚。因此，老年朋友要掌握自我保健的金钥匙，增强抗寒能力，促进身心健康。1、头部保健区进入冬季人体散发的热量，头部要占50％以上。天气越冷，头部散......

人体在受到寒冷刺激的时候，血管就会收缩，血压升高，容易造成心律失常的频发。因此，冬季心律失常患者要注意保暖，千万别冻到心。心律失常原因复杂心律失常是一种常见病、多发病，据调查，每4个人中就有1个人患有心律失常。患者常......

老人如何选取保暖内衣冬天天气的寒冷，对广大老年人的身体产生了一些不好的影响，而市面上各种材质，各种牌子的保暖内衣层次不齐，质量差异较大，严重影响了老年人的身心健康。所以请广大老年朋友在购买保暖内衣是一定要看好这......

说起来，夫妻过性生活是不分季节的。可是中医讲究天人合一，养生时应合天时，顺地理。四季的自然规律是春天、夏长、秋收、冬藏。因此，冬季养生的原则是藏而不泄，故古人早已有冬季禁欲之说，通俗地讲，冬季气候寒冷，人体需要许多能......

冠心病是我们的生活中比常见的一种疾病，对于这样的一种疾病的患者在冬季的时候该如何来保健呢？下面给大家介绍冠心病患者在冬季保健方法，供大家参考。不偷懒多锻炼适当的体育锻炼对冠心病患者的康复大有裨益。即使在寒冷......

人老了以后，需要注意的事情就会越来越多，就像生活中的一些琐碎常识，可能就会对老年人造成一定的影响。对待这样的事情，老年人该怎么处理呢？在日常生活中，有许多不良生活事件如亲人死亡、家庭不相、人际关系紧张等等，都能使老......

俗语有冷水洗脸，美容保健；温水漱口，牙齿长久；热水洗脚，强似吃药之说。冷面，是指用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水，在一般情况下从水龙头流出来的自来水基本上就是20℃左右的冷水，可以直接用来洗脸。传统医学认为，人体的6......

冬季保健的几种方法，天冷了，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。下面就由健康网为您介绍现介绍五种冬季保健抗寒防病的方法：一、常喝白开水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的......

人在生活中经常会碰到不顺心的事，就看你怎样对待。有些事只要想得开，就能放得下，不要钻牛角尖，应该是得之不喜，失之不忧。老年人心理保健知识一、可以养宠物，可爱的小花猫、通人性的小狗，一举一动，使人唤起生机，宠物的陪伴让人......

夏至之后，我国大部分地区进入盛夏季节。此时昼长夜短，暑气逼人。老年人由于耐受力弱，适应性差，要安全度夏，应注意保健。酷暑盛夏，火气旺盛，老年人在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态。在日常生活......

俗话说：老人难过冬。对于老人来说，冬天是一年中的坎儿。很多老年人，特别是高龄老人，在冬天患病或去世的几率都高于其他季节。老人若要平安过冬，则要及时保健。那么老人如何平安过冬呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。老人......

我们穿上棉衣抵御外寒，但如何应对胃里冷飕飕呢？尤其是当老人的体质不比年轻人，冬季里要特别注意防寒保暖，尤其是暖胃。暖胃的第一法宝：温热驱寒的食物如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、虾、韭菜、大枣，都可以增强人体阳气......

（一）用知足品味人生---知足法老同志回顾自己的人生旅途，对自己经历过的大事，如晋职加薪、调換工作、分房购房、离退休等大事的评价，深感比上不足，比下有余，从人生顺差中深感滿足，而丝毫没有吃亏感和失落感，始终保持着知足常乐......

养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。中国中医科学院教授杨力在接受《生命时报》记者采访时表示，寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。早搓手。早晨起床后，人......

睡眠对于我们来说是很重要的，良好的睡眠会让我们精神饱满，但是失眠的发生对患者们的身体的危害是很严重的，现在很多来人也受到了失眠的影响。老年人的睡眠时间是很少的，如果再受到失眠的影响，那么他们的身体就会受到严重的......

保健三法温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35－36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右......

最近的天气可冷了，真正让人感受到了冬季的寒冷。接下来的日子，还有更冷的时候，在寒冷的环境中待很容易生病。所以说，平日里要做好保健措施。因为冬季属于低温环境，更适合病毒、细菌生存。保健措施不到位，身体就容易被病毒、......

一、修养法。要加强自身思想修养，遇事把心放宽，眼光看得远一些，要乐观。二、转移法。有了忧愁，主动改变环境，到活泼、愉快的生活中去，和人们说笑，精神为之一振，烦闷即可消除。三、忘却法。不要去回忆过去的痛苦，后悔过去的事情......

(一)对病人作心理上的安抚休克病人的意识是清醒的，对突然的病情变化产生不同的心理效应，如害怕、恐惧、焦虑等，这些反应与休克之间会形成负反馈的恶性循环。护士要选择适当的语言来安慰病人，耐心解释有关病情变化，以稳定病......