肌肤的不同颜色，会提示你肌肤和身体的健康状况。健康的肌肤首先要有光泽，同时还要细腻，色泽红润，柔软而富有弹性。肌肤的颜色和光泽能反映肌肤的营养情况，也能反映内在脏腑的健康状况，可以说是我们身体的警报。警惕异常肤色......

制饮食可以减少热量摄入，热量减少后能控制脂肪合成，达到遏制肥胖的作用。健康的循序渐进控制饮食，对减肥确实很有作用，而且也利于提高身体消化和代谢。但是很多MM为了加快瘦身的效率，采取了一些过激的饮食减肥法。究竟哪些......

解决好压力问题工作和家庭上的压力成了40岁症结的所在。如果工作上没有得到上级领导的认可，加上平时工作中应酬多，早出晚归，没有顾家，引起家庭的猜疑和不理解，都会使40岁男人的心理很不平衡，尤其是家庭的不理解对他的压力最......

比较清澈的尿液如果你每天都要小便几次，而且尿液呈淡黄色，而不是深色，说明身体水分充足，肾脏健康；完全没颜色的尿液说明身体水分过多，会使身体流失重要的盐分和电解质。正常的大便尽管大便形状、颜色各异，但只要不带血、特别......

健康减肥是现今比较流行的词，而且我们都以瘦唯为美，这更让一些胖美眉更想以最快的方法将那些脂肪减掉了。可是，如果减肥不当的话会同样的减掉健康的，长期坚持的话会引起一些比较严重的疾病，如癌症。下面让我们来看下这些对......

自测身体健康的10种简单法，让你关注自己的身体!1.体温：正常体温为36度至27度，高于此为发热，低于此称为低体温。后者常见于高龄体弱老人及长期营养不良患者，也可见于甲状腺机能减退症、休克疾病患者。2.脉搏：成人脉搏每分钟6......

生儿育女是人生的一桩大事，在我国的民俗文化深层中经常蕴含着生殖意味。在浙江省西南地区传统的婚礼喜宴上，所有的食品中，桔子被摆在最当中，甘蔗则插入桔子堆顶上，这是一种直观的表达两性结合的象征。这种隐晦却又毫不掩饰......

男人看似比女人强壮，可往往关键时刻，更容易被疾病所击倒。世界卫生组织流行病学调查显示，男人心脏比女人更脆弱。一号防线：40岁后别吃肥肉。美国人把心血管疾病称为男性病，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大多怀揣......

1、你知道吗?当你临近排卵期的时候，你的子宫颈会稍稍抬起，而且呈敞开状，也更柔软。这时，性爱的时候你采用上体位的话，会令你有更多愉悦的感觉。2、外阴周围新出现的小肉瘤让你忧心忡忡?你可以先DIY检查一下：用一小块棉织纱......

随着社会的发展，男性的压力也越来越大，面对巨大的压力让许多的男性朋友已经患上了一些职业病，对男性的身心健康造成了很严重的后果，那么怎样的生活才是男性的健康生活呢。下面我们一起来看一下：男性40就要更爱自己才行过了......

：各种各样的减肥方法总是披着最美丽的瘦身外衣出现在人们的视野中，但是要想知道它的减肥真相，千万别被它美丽的外衣欺骗了。为了满足众多女性朋友减肥的渴望，各种各样的减肥餐横空出世，标榜着具有各种瘦身作用的减肥餐层出......

运动健身的目的在于强身健体，怡于心情。它不同于最大限度地挖掘人体潜能，去创造优异成绩的竞技类运动。因此，在选择运动健身项目时，应该考虑：（1）因人而异不同健康水平和锻炼基础的人，身体各器官系统功能适应运动应激因子的能......

傍晚锻炼更适于脑力劳动者经过一天的脑力劳动，许多事情都存在于脑海之中，如在晚餐半小时后选择一幽静之处，舒筋展腰，松弛精神，既能使思维清新，又能改善睡眠状态，可谓一举两得。在生活保健中，随着科学研究的发展与深入，有些传统......

在人们对身体器官的认识中，常常忽略了食管的重要性！食管是人们饮食的重要通道，担任着每日为人类输送食物和水等补给的重要任务，这样的任务看似简单，却起到了承上启下的重要作用。专家表示，人的一生中至少有20多吨食物、饮料......

随着生活节奏的加快和社会压力的增大，在发达国家和城市中，除了确诊的病人外，常人眼中的健康者有一半左右处于亚健康状态。据统计资料表明，国内目前也有半数以上的人处于这种状态，已引起人们的高度重视。调节亚健康的5个保......

1.聪明地锻炼如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进......

1舒缓焦虑情绪情绪紧张对肝脏和心脏都非常不利，为了舒缓紧张的情绪，可以往郊外逛逛，置身于大自然绿意盎然的环境之中。如若工作期间感到突如其来的焦虑不安，可暂时放下手上的工作，缓慢地深呼吸三至五下，同时想像心中所有的......

近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险，心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。深呼吸近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者......

亚健康属于非疾病状态，要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊治、药物的疗效，而是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。亚健康是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适......

防病总是比治好一种病容易得多。所以说，选择对的方法爱护自己的身体才是让自己身体不生病的妙招。那么你知道日常生活中，不妨试下这些小妙招，可以让你的身体更舒服。1.伸伸腿给膝盖做润滑。如果你整天坐在办公室，膝关节就......