1.仰卧，慢举双腿呈90度，吸气，慢慢下落，呼气。上举下落共做50次。腿要伸直，上举时要有收缩下腹部肌肉的感觉，下落时要有对抗下落的感觉。2.仰卧，两臂侧平举，掌心向下。双腿屈膝上举近胸，吸气；小腿向上伸直前举，吸气；大腿向前慢慢下......

1.仰卧，慢举双腿呈90度，吸气，慢慢下落，呼气。上举下落共做50次。腿要伸直，上举时要有收缩下腹部肌肉的感觉，下落时要有对抗下落的感觉。2.仰卧，两臂侧平举，掌心向下。双腿屈膝上举近胸，吸气；小腿向上伸直前举，吸气；大腿向前慢慢下......

1.仰卧，慢举双腿呈90度，吸气，慢慢下落，呼气。上举下落共做50次。腿要伸直，上举时要有收缩下腹部肌肉的感觉，下落时要有对抗下落的感觉。2.仰卧，两臂侧平举，掌心向下。双腿屈膝上举近胸，吸气；小腿向上伸直前举，吸气；大腿向前慢慢下......

在传统医学药食同源的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已普遍被食用，如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等，这些药材如何减轻体重，由医生决定。中医治疗肥胖的原则在于启动身体本来的机能，恢复原本的机能后，再适当塑身和减重......

很多mm在爱吃零食，但是还整天为自己有点肥胖的身材而纠结，该怎样又能吃到好吃的，又能减肥那？下面为您介绍食疗减肥法。要知道，都是食疗，享受美味的同时还可以轻松减掉赘肉！不得不说，我爱食疗减肥法，因为不用担心吃多了会长肉肉......

心动过速有的是生理性的，有的是病理性的。无论哪一种都可选用体育疗法进行治疗。据有关的文献和我们的实践证实，使用体育疗法不仅疗效迅速，而且一般无太大的副作用。常用的方法有：一、侧转颈运动：当心动过速发生时，立即坐到......

下面介绍几种锻炼的方法：1、举骨盆运动。仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次，每次20下。2......

减肥是女性关心的永恒话题，很多爱美女性为了能够拥有漂亮的身形而愿意尝试各种各样的减肥方法。但是，很多人和小编抱怨，为什么别人减肥有效的方法自己尝试之后却没有效果呢？事实上，由于每个人体质的不一样，这就导致我们在减......

您是否还在为不完美的体型而懊恼呢，中国中医频道为大家提供了一套整体按摩减肥法，让你轻松瘦下来，魅力更无穷！整体按摩减肥用于全身性肥胖患者，其操作方法如下：1．摩脘腹单掌或双掌叠置脐上，按顺、逆时针方向，力量由小到大、由......

减肥心理疗法是根据条件反射理论，纠正肥胖者由异常饮食习惯所造成的过食行为的一种方法。也就是说适用心理知识分析肥胖者过食行动的行为特征，采取心理措施来纠正导致肥胖的行为，培养有利于减肥的饮食习惯。具体方法有：1.......

伴随着减肥的人数呈飙升趋势，各种各样的减肥项目也竞相登场、如火如荼起来。各大大小小的美容机构竞相展示各自的瘦身秘诀，吸引瘦身的受众，一种五位一体减肥新技，就这样来到了人们的面前，开始了它抗击脂肪的魅力征程。一、......

减肥已经成为追求健康的时尚行为，因为人们知道肥胖不仅仅是体型上的不好看，会严重影响到身体的健康，肥胖代表着很容易罹患各种慢性病，是慢性病的温床，肥胖代表着酸性体质，容易罹患各种癌症，肥胖也让更多人出现猝死。所以，肥胖......

针刺腧穴，通过经络的调整作用，加强脏腑的功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用，祛除停于体内的邪气，针灸减肥正是通过扶正祛邪来达到目的。由于不同体质对药物及针灸的耐受性不同，因此中医针灸减肥强调根据体质辨证施治，调节整......

癌症患者在经过多种治疗(如手术、放疗、化疗)后，一般身体都比较虚弱，其中。相当一部分患者还并发有各种后遗症，为了尽快地促使患者恢复健康，除了加强营养等治疗外，坚持有计划、有目的体育锻炼是至关重要的。经现代医学研究......

体育疗法是目前临床上比较常见的治疗痛经的方法，对辅助治疗痛经还是十分有效的。那常见的治疗痛经的体育疗法有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的治疗痛经的体育疗法。一般，常见的治疗痛经的体育疗法有：1、膝胸运动：跪在床上，......

冷、热、酸、甜吃了都疼,牙周炎给许多人带来痛苦。其实,牙周炎也有体育疗法,绝大多数人长期坚持练习都会有效。国家体育总局运动医学研究所伊木清博士说,人随着年龄增大,牙龈日趋萎缩,由此导致牙齿松动、间隙增大、食......

（一）体育疗法的特点早在数千年以前，体育运动在我国就已经作为健身、防病的重要手段之一而被广为运用。在《庄子•刻意》中主张吐故纳新、熊经鸟申，说的是养生防衰要讲究呼吸运动，不断地呼出二氧化碳，吸进新鲜氧气;还要......

气虚体质如何减肥不同体质的肥胖者所呈现出来的发胖病因也会因人而异，所以要对症论治，因为不同体质的人所采取的减肥方法不同，其效果也会不同。气虚体质的肥胖者多是虚胖，传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经......

流体食品减肥法是美国当下瘦身减肥的新潮流，其理论依据是：流体食物比固体食物更容易且更快速地产生饱胀感。专家因此建议：每周给自己留出3个喝汤日，以各种低脂的汤为主要食物，这样，既能让你有饱腹感，也不会给你的胃增加太多......

2008年时，中国跳水队北京奥运会选拔赛的最后一站国内选拔赛上，女子双人十米台冠军是陈若琳/王鑫。去年墨尔本世锦赛还是陈若琳/贾童组合夺得该项目冠军，如今贾童换成了王鑫，这是因为对于身高仅一米五的贾童来说，50公斤的体......