1.仰卧，慢举双腿呈90度，吸气，慢慢下落，呼气。上举下落共做50次。腿要伸直，上举时要有收缩下腹部肌肉的感觉，下落时要有对抗下落的感觉。2.仰卧，两臂侧平举，掌心向下。双腿屈膝上举近胸，吸气；小腿向上伸直前举，吸气；大腿向前慢慢下......

国外医学资料表明，医疗体育对急性心肌梗塞后的康复治疗作用和效果主要表现在以下几方面：1．通过大量动物实验证实，从事休疗可大大增加心肌的供血，促进心肌侧枝循环的形成和发展，这为急性心肌梗塞后早期进行体疗提供了有力的......

粥是我们生活中经常吃的东西，比如早晨不想做饭的时候都会买一杯粥，或者对于身体来说比较虚弱不能吃饭的人也会喝粥来解决温饱问题。当然粥不仅仅只有白粥而已，还有萝卜瘦肉粥和皮蛋瘦肉粥等，萝卜瘦肉粥的做法是以萝卜和瘦......

香椿炒鸡蛋的具体做法步骤香椿的功效香椿，又名香椿头、香椿芽，是早春上市的树生蔬菜。早春的香椿头无丝，有浓郁的香味，尤其以山村农家小院中的那种野生头茬香椿芽为最佳。香椿的营养价值较高，除了含有蛋白质、脂肪、碳水化......

栽培扶桑的具体方法步骤栽培扶桑的具体方法步骤扶桑原产我国南方，性喜阳光充足、通风良好的环境及温暖湿润的气候，宜肥沃壤土，怕寒冷。北方各地均作盆栽，冬季入室越冬。每年早春4月换盆一次。换盆可用砂质壤土4份和大粪千......

妇科检查，分为妇科专科体检及相关辅助检查。妇科专科体检又称盆腔检查。妇科检查的步骤主要有四个步骤，外阴部检查、阴道检查、宫颈检查、子宫及附件检查。具体的操作步骤如下：1、外阴部检查正常外阴，阴毛呈尖端向下，三角......

灸疗操作方法：用艾绒做成艾柱或艾条，点燃后在穴位或患处熏灸，借助温热性和药物作用，以温通经络，调和气血，燥湿祛寒，回阳救逆，消肿散结，达到治疗疾病的目的。护理上常用的有艾条灸、艾柱灸及隔姜灸，隔蒜灸等。1、艾柱灸（1）物品准备......

牛排怎么吃？牛排的具体做法步骤牛排怎么吃？牛排总是被人们赋予了浪漫、优雅、高贵的感觉。每每提到牛排，人们就自然会联想起优雅舒适的西式餐厅、放着舒缓优美的音乐、穿着整齐高贵的人们在刀叉间细细咀嚼、品味。食用牛......

根外施肥的具体步骤方法根外施肥的具体步骤方法将化肥按比例对水稀释，用喷雾器喷洒于植物的地上部分，被植物的叶片直接吸收，称为根外追肥。根外施肥常用的有：磷酸二氢钾、尿素、过磷酸钙及微量元素等。尿素呈中性反应：分子......

香菇炒肉的具体做法步骤香菇炒肉的具体做法步骤香菇炒肉的做法如何？香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化......

京酱肉丝的具体做法步骤京酱肉丝的具体做法步骤原料：猪里脊300克、大葱3-4根、豆腐皮2张、甜面酱半袋、白糖1勺、香油1勺、酱油、料酒、蛋清、淀粉适量、姜丝少许。做法：1、将猪里脊肉洗净片片后切成丝，放入碗内，倒入少许......

当今社会男性不育患者越来越多，严重影响家庭和谐，是男性最苦恼的事情之一，甚至会导致夫妻关系紧张、家庭破裂等，那么不育患者应该如何治疗呢？某类饮品是风靡世界的现代饮料，但是在美国竟有人因长期喝这类饮品而影响到生育，患......

选购电烤箱的具体步骤和方法选购电烤箱的具体步骤和方法电烤箱又称电烤炉，它是利用电热元件产生的辐射热来烘烤食品的电热炊具。电烤箱可以用来烘烤面包、蛋糕、烙饼、鸡、鸭、鹅、排骨、叉烧和花生等食品，还可以烘烤牛......

盆腔检查是确诊妇科疾病的重要依据和检查方法。检查前，必须排尿，以免将充盈的膀胱误诊为囊性肿块；便秘者应于就诊前晚服通便药，以免将充满肠腔的粪块误诊为盆腔肿块。温馨提示：行经期间不宜做盆腔检查，但子宫异常出血者则必......

辟谷，通俗一点说就是不食五谷杂粮。宣称能清除各种由于饮食物进入身体而造成和遗留的毒素，能消耗体内脂肪和重新调节重新和增强生理功。那么这辟谷减肥法具体是如何操作的呢？有很多人不知道辟谷减肥是很么回事？以为辟谷减......

比如毛巾，我就常常用它来做健身操——利用毛巾的缠绕、拉动、伸展动作，使身体充分舒展。说出我的经验，你不妨来试试。1.坐姿，并双腿前曲坐在地板上，两脚并拢，毛巾绕在脚上，双手握住毛巾两边，慢慢将身体向前延伸。这......

美味大盘鸡的具体做法步骤美味大盘鸡的具体做法步骤材料：整鸡一只，洗干净并剁成同样大小的块状；土豆三、四个，喜欢吃土豆的话可以多几个，把土豆去皮并切成滚刀块，不要太薄，用清水冲掉土豆的淀粉；青椒5、6个，切成大小差不多的斜......

梅菜扣肉的具体做法步骤梅菜扣肉的具体做法步骤梅菜扣肉即我们常称之烧白，因地域不同而名字颇多，其特点在于颜色酱红油亮，汤汁黏稠鲜美，扣肉滑溜醇香，肥而不腻，食之软烂醇香。材料：五花猪肉适量、梅菜适量、高汤（骨头汤）适量、......

咖喱牛肉的具体做法步骤咖喱牛肉的具体做法步骤原料：1、用料：牛肉适量，洋葱一到两只，土豆四、五个；2、调味料：生油适量、花椒十几粒、姜一小块、白葡萄酒（或料酒）少许、咖喱粉15克左右、盐适量、开水；做法：1、将牛肉切成一寸见......

对肝性脑病应早期诊断、及时处理。肝性脑病的治疗是综合性、多环节的。一、去除诱因：控制这些诱因常可有效地制止肝性脑病的发展。例如食管曲张静脉破裂大出血后可发展成肝性脑病，积极止血、纠正贫血、清除肠道积血等可......