一，保证基础代谢率我们的身体无时无刻不在进行着新陈代谢，而基础代谢的高低也就代表热量消耗的多少。很多人发现自己无论试了什么样的方法都瘦不下来，很可能是因为不良的行为而导致基础代谢率有所降低，例如疲劳、节食、少......

多出汗，多减脂多出汗多减脂的误区导致许多健美操训练者心甘情愿地跳个不停，且乐此不疲。某些教练还建议不要喝水，认为好不容易出了一点汗，喝水岂不是白练了吗?研究表明，大量排汗而不补充适当水分，极易造成虚脱。单纯的出汗......

男士干净清爽给人的第一印象就很加分，所以男士护肤很重要。男士想要健康的肌肤，这些不容忽视的男士护肤细节请注意。1、剃须前后需好好护理剃须的时候一定要小心，因为贴近皮肤的原因，一不小心就会弄伤皮肤。所以将剃须也......

男人靠什么吸引女人？真实、深刻、胆识、幽默、气度、浪漫、进取、冒险？不！你忽略了最关键的外在美丽。其实一个男人的外在之美才是最吸引女人的。当今的男为了自身的美丽打破了许多传统的束缚:大胆的走进了美容院,面部保......

本站专家提醒，计划去南非看世界杯的球迷，首要注意人身安全。外交部领事司近日发出提醒：中国驻南非使领馆曾接获多起在南非中国公民遭遇暴力抢劫、人身伤害、盗窃和敲诈勒索等治安案件的报告。专家还提醒，现场看球或在电视......

细节决定成败1美白慎按摩按摩能够促进血液循环和淋巴代谢，为肌肤除去暗沉色素，全面促进肌肤对美白精华液成分的吸收。所以，很多人以按摩作为自己的美白方法，并觉得这种方法健康、安全，没有副作用，做得越多越好。但实际上，过......

从古至今，人们重视家居文化，壁挂饰品更是体现主人品味与修养的载体。无论是中世纪西方城堡中的猎物标本与油画，还是中国的文房四宝，既有时代的特征又有鉴赏的情趣。随着科技的进步与时代的变迁，文房四宝已变成现在的笔记本......

"在生死临界点的时候，你会发现，任何加班，压力，买房买车的需求都是浮云，如果有时间，好好陪陪孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。"这是32岁乳腺癌晚期女教师于娟的临终感悟。......

男人们粗枝大叶，经常忽视自己的健康问题，一些生活小行为往往影响着大健康，那么哪些生活细节男人们不可忽视呢？男人们往往容易忽视生活中的一些小细节，其实这些细节并不仅仅是生活品质的象征，还会关系到男人的健康。黑色的肺......

在以前的时候，鱼鳞病并不常见，现在随着社会加快发展的步伐，在给人们带来福祉的同时，一些不利因素也导致各种疾病的出现，鱼鳞病就是其中的一个。它的症状令人苦不堪言，它的危害令人日夜彷徨，我们所能做到的就是做好鱼鳞病的预......

1.你总是不重视维生素A对皮肤的重要性维生素A曾被誉为对肌肤最有益的成分之一。用豌豆大小的量擦在皮肤上会加快肌肤的新城代谢，促进新细胞的再生。今天，许多护肤品的温和配方都适用于敏感类的肌肤。但是如果你的皮肤是......

冬季已经来临，似乎很多人都没有对锻炼要停下来的节奏，当然想要锻炼是好事，但是有些重要的细节是不能忽视，忽视了它们，或许你的训练将不会有更好的效果，需谨记！细节1：训练要求过了。很多时候，想要训练的想法是好的，但是运动要求......

在都市生活中的男性，面临的生活和工作的双重压力，所以在身体的健康方面需要尤为注意，毕竟身体是革命的本钱，更是家庭幸福的基础，下面这26个健康规划帮助男人们塑造健康的身体。男性身体健康守则A强健的体魄你梦想着拥有施......

1、早睡早起健康隐患：易与心脑血管疾病结缘国人的传统起居习惯是早睡早起，崇尚闻鸡起舞。而日本医学专家的最新研究认为，起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23～90岁的成年人，发现起床早者更易与高血压、中风等......

据了解，哮喘患儿每到冬季复发率高达60%以上，不仅使患者身心痛苦，严重时可危及生命。专家提醒人们，防止哮喘复发，要从细节入手，特别是现在气温变化很大，更加需注意一些细节方面的问题。多晒阳光。澳大利亚科学家的一项新发现：......

1、钙钙享有生命元素之称，20岁以后的女性尤其需要补充。这是因为，自20岁起，骨质密度即开始缓慢减少，30岁以后减速逐渐加快，从而为骨质疏松症等骨病埋下祸根。此外，缺钙也是导致女性衰老的一大因素，因此补钙对女性来说再重要......

不少体检的人为了追求快速，在体检时不断出现可能导致结果出错的细节，下面小编就来给大家说说体检时最不能被忽视的体检细节，体检时可要留意，不要再有下一次了。不可忽视的体检细节一、入职体检最易血压高做入职体检的人最......

看似不起眼，实则很常见糖尿病患者合并骨关节病的发病率约1%～2%，看起来发病率不高，但由于糖尿病患者人数众多，因此本病发病者也不在少数。本病高发年龄段为50～59岁，糖尿病病程越长，发病率越高，血糖长期控制不好的患者更容易发生......

1、孕前仍然使用化妆品很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、......

1、发丝毛鳞片被晒伤了事实是：紫外线真正晒伤的，其实主要是外纤维部分。此时，强烈的紫外线透过高温张开的毛鳞片溜到发丝内层里，就会和像蛋白质链一样的外纤维发生化学反应，导致断裂氧化，头发就会受到损伤。而且头发晒伤是......