Nana顺利地生了小宝贝之后，却经常感到自己总是十分疲乏，精力大不如前。看着躺在婴儿床上嗷嗷待哺的小宝贝，以及身边一大堆亟待处理的事务，Nana期待着自己的精力能够尽快恢复到以前的水平。那么，做一个快乐而精力旺盛的新妈......

产后妇女由于大量失血，常造成气血两虚，而出现乳汁不足，大便秘结，血虚体弱，头晕，乏力，甚至产后腹痛，阴冷，性生活不直辖市等，影响正常生活，若能在饮食上采取对症进补，则可使产妇早日康复如初。山楂煮粥：取山楂15克，大米60克，红糖10克。......

坐月子对于女人来说，这几个字并不陌生，生活中很多女人已经经历过坐月子了，当然也有很多女人还未经历。人人都说坐月子是女人重生的机会，因为坐好月子能够改善体质，让你远离许多的疾病。小编建议，饮食对了才能坐好月子，所以说......

研究人员发现，产妇剖宫产后嚼嚼口香糖有助肠道功能尽快恢复正常，下面就跟着小编一起来了解下吧。剖腹产后嚼口香糖好吗?研究人员发现，产妇剖宫产后嚼嚼口香糖有助肠道功能尽快恢复正常。研究人员认为，剖宫产后，产妇容易出......

①纤维素+维生素+β-胡萝卜素新鲜的水果和蔬菜也是很有益的东西。它们富含植物纤维，对防止手术后的便秘有好处。维生素C，β-胡萝卜素和其他一些必需的营养物质，也对伤口的修复有很好的作用。简单小建议：每天吃5餐......

一.摆脱消极情绪新妈咪可以在几分钟内把自己想象得更加精力充沛，这是因为人的大脑不断地为身体发送信息。应该试图摆脱消极的想法，比如无助感、焦虑感、愤怒等，这些消极想法会瞬间吸走你的精力。快速恢复精力Tips：1.新妈......

原则一、清淡少油，保证热量月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应以高蛋白低脂肪为主，例如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易消化，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎、炸的方法。......

禁忌一：忌过早大量喝汤产后过量喝汤，容易使产后新妈妈的乳房大量分泌奶水，鉴于刚出生的小宝宝胃容量小，吸允力较小，吃的也小，就会使得过多的奶水淤滞在乳腺管中，从而导致乳房发生肿胀。就算产后一周也不可无限制的喝汤，而正确......

产后身材变得臃肿，这是不少女人的烦恼。看着变粗的大腿和腰腹，一脸的生无可恋。如果你想要有好身材，请一定要谨遵饮食原则，让自己慢慢地从吃下手减肥，恢复好身材。产后如何恢复？需谨遵饮食原则1、要清淡产后的饮食要清淡，这......

一、产后阴道松弛的原因分娩的时分由于胎头进入骨盆，压榨了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持构造，以及支持子宫各个韧带也遭到了十分大的牵拉，特别是在产程停顿迟缓、不顺利的状况下，由于胎头长时间的压榨，加上产钳或者胎头......

坐月子可以吃什么水果1、奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。2、榴连味甘性热，盛产于东......

孕妇在剖腹产之后，身体会特别的虚弱，多虚多瘀就是产后这段时间的主要病理特征。因此此时宜选用清淡含有丰富营养、滋补而不腻的食物给孕妇食用。产后第一周以清淡为主，以后逐渐加强营养。中医调养药膳食谱举例如下：（1）枣莲......

日常生活中，我们每天吃的蔬菜瓜果至少要5个品种以上才能提供我们身体的各项所需，只要每天吃的种类够齐全，其实连零食都可以帮助我们明目。医学界认为，氧化作用可能和形成白内障、黄斑变性等眼疾有关。有助于维持眼睛健康......

坐月子吃什么好之产后第一周饮食计划女性刚刚生产完，身上的伤口还没有愈合，而且生产后体质虚弱，体力还没有恢复，需要更多的时间休息。在饮食上，要注意选择容易开胃的食物，减少油腻食物。身体虚弱的人一般胃口也会比较不好，很......

在过去的怀孕的40周里，子宫为了容纳尊贵的小客人的成长，在荷尔蒙的作用下，会变得温厚、柔软、血液充足，形成一个空心大肉球。所以，要想恢复到怀孕前的状态可不是那么容易的，需要妈妈的悉心呵护。下面给您推荐几种帮助产后子......

我们国家的中医博大精深，中医可治疗很多疑难杂症，专家证明，中医的药膳对治疗眼视力有很好的疗效，今天小编为大家介绍中医治疗眼视力的药膳。美丽你的眼睛，中医四疗方：1清热明目茶原料：生地麦冬菊花金银花功效：清热解毒滋阴明......

产后吃什么恢复快产后的新妈们都会通过坐月子的方式来恢复身体。饮食也是女性坐月子的最佳选择。那么产后吃什么食物恢复快呢？一起去看看吧。产后快速恢复的食物1、海带女性朋友产后最受伤的地方应该是子宫，海带是减少......

因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、......

哪些食物有利于产后恢复？海带汤或者裙带菜汤产后多喝海带汤或者是裙带菜汤，对产后新妈妈的子宫收缩和止血效果比较好，并且还没帮助产后新妈妈安定神经。而且，这两种汤中的碘的含量都比较的高，能排除产后新妈妈体内的淤血，补......

产后怎样恢复子宫帮助子宫恢复的食物有哪些1.熟食：生冷的食物不利于产妇身体和子宫的恢复，而要以熟食为主，增强身体抵抗力。2.低脂肪，营养高的汤类：产妇不宜食用高脂肪的浓汤，否则不仅会严重影响食欲，而且会不利于体型的恢复......