1、花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。2、草莓：草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此......

一.美白肌肤家族成员：黄瓜、苦瓜、南瓜、冬瓜、胡萝卜家族绝招：》》11种食物空腹绝对不能吃有美容养生功效的6种米饭1.黄瓜：黄瓜是传统的养颜圣品，含有的丙醇二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑......

1、花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。#p#副标题#e#2、草莓：草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿......

豆类多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议，每周食用豆类食物至少要在3次以上。奶制品......

1、香蕉香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。#p#副标题#e#2、花菜花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此......

每一个女人都希望自己永远年轻美丽，但是岁月总是无情的在你的身上留上痕迹，让你无可奈何的泄露你年龄的秘密。其实，要想守住年龄秘密并非难事，牢牢记住下面13个生活小细节吧，让你由内而外青春美丽。1、每周熬夜不超过2次年......

多点抗氧化剂的食物胡萝卜素、维生素C、维生素E都属抗氧化剂，其主要作用是抑制坏分子自由基对正常细胞破坏，阻止癌变。含抗氧化剂较多的食物有苹果、胡萝卜、杏仁、猕猴桃、青椒、南瓜等，但不要滥用维生素药片，因为维生素......

如何才能拥着红润的青春面色，保持年轻肌肤，是身边MM最常见的护肤话题。如果现在告诉你，在我们日常生活中就有一些食品具有神奇的抗衰老功能，坚持食用就能够令女人红颜不老。介绍15种维持女性助美容的健康食物，希望你能在平......

精彩阅读：超准的农历占卜生男生女表优生吃什么好?——给宝宝美丽的肤色有的父母肤色偏黑，准妈妈可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，使日后生......

衰老是人们最害怕的问题之一，所以保持年轻很重要，那么男人保持年轻吃什么好呢？酸奶以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。鸡蛋早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知......

对于很多人来说，衰老一定会通过皮肤反应出来，从什么时候开始你眼角出现了细纹?你又可否做过努力想要去除这些细纹?其实护理不当、缺少防晒隔离、作息不规律都有可能造成细纹。那么什么眼霜去细纹好呢?今天小编就为大家......

在以前的时候，能够结婚生子就是人生的一大幸福，但是，现在的年轻人却越来越不想结婚，而结婚的也不想要孩子了，这是为什么呢？这里面的原因有很多，时代在发展，人们的思想也有了变化。1、经济压力太大现在很多年轻人不想结婚，相当......

为何有些男人50岁看起来只有三十多岁呢？是不是他们有保养秘方呢？其实男人要常保青春，只要注意生活上的小细节，养成好习惯就可以了。1.常用剃须刀，年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去......

每个女人都希望自己能够风采伊人，即使是到了更年期姿色也不减当年。因此，她们在平常生活中要如何抗衰老呢？女人要年轻不老，不要做的几件事：1、熬夜贪晚，是女人年轻不老的大敌。长时间熬夜，肌肤由于白天受到地心引力的影响，容......

老年人想要长寿吃什么好一、奶制品奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命（包括维他命D）和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。2005年，美国政府营养指示建议大家每天要摄入3份量的低脂奶......

想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，需要这样吃东西。帮助你年轻20岁，这样饮食搭配，这样运动，包你苗条身段。1、来不及吃早餐别空手上班如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室......

女人们都不敢面对自己今后变老的样子，所以总是想方设法让自己保持年轻。不少明星已经美若天仙还是特别注意保养，作为普通人，原本脸蛋就不够精致，再不认真保养的话，怎么可能会永葆青春呢？所以说，女人们想要保持年轻就不能偷懒......

我们很多的皮肤问题都是从缺水开始的，尤其是皱纹的产生，我们在二十五岁之后皮肤状况就不是很好了，如果那时候还没有注意保养肌肤，那岁月的痕迹就要肆无忌惮了。皮肤老化有很多人会发现有些人老的慢，皮肤的状况和自己的实际......

食要早早就是到了饭点得吃饭。另外，从中医的角度讲，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医还说胃不和则卧不安，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。食要少古人常说饭吃八分饱，少病无烦......

女性希望自己能够拥有年轻美丽，其实男性也不例外。但是作为男性，若花过多时间在化妆护肤上会招人侧目，其实男性可以通过食补让自己保持年轻。一、锌锌是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中必不可少的......