目前全世界约有7000万人患肥胖（体重超过相应年龄及身高正常体重的20%），肥胖人数每5年就增加1倍。我国随着经济的发展和物质生活的改善，越来越多的儿童已悄然加入了肥胖者的行列，肥胖儿童已占儿童总数的10%，并正以每年8%的速......

儿童需要摄入多不饱和脂肪酸至少不低于总热量的1%（主要是亚油酸），才能保持正常生长。因此，家长在给肥胖儿搭配膳食时，可以适当提高蛋白质含量，减少脂肪、糖的含量，肥胖儿脂肪供能不应低于总能量的20%，同时应适当增加含多不饱......

如何让肥胖儿瘦下来，是天津市营养学会和本报健康工作室联合开通的营养直通车的一个热门话题。天津市营养学会副秘书长、儿童医院营养科主任田晞说，肥胖会给儿童造成很大的伤害，肥胖儿童过早地出现许多诱发心血管病的危险......

原则：低脂肪、低碳水化合物、低热量。步骤：1.先从主食减肥起，然后减副食。2.量的减少应循序渐进，先减1/4量，依次变成1/3量、1/2量。三餐分配原则：1.早餐占全天饮食总量的35%，要吃好。2.中餐占全天饮食总量的45%，要吃饱。3.晚......

现在每个人的生活水平都在不断的提高，导致不少的儿童都出现挑食的情况，养成了挑食以及偏食的不良饮食习惯，长期得不到矫正的话，很容易就会出现肥胖的问题。根据调查发现，现在社会上，十岁左右的儿童出现肥胖的问题已经非常严......

儿童肥胖的饮食原则1不妨碍发育成长2对学校生活不太妨碍3根据治疗前肥胖度的轻重给予指导4不改变每个家庭的嗜好5指导内容通俗易懂6.儿童减肥不能光吃素食素食体积较大，容易吃饱;植物性食物富含维生素，易于消化吸收;许......

1.少吃多餐。改变传统的三餐制模式，化整为零。一日可5餐－6餐。避免血糖骤升而使脂肪积蓄。2.晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使热量在新陈代谢旺盛的上午耗掉，以免在活动少、代谢慢的晚间使脂肪积聚体内。3.忌不食早餐。日......

很多人觉得减肥就必须得节食，但是这样就算到最后减下来了，身体健康也会受到一定的伤害，那么在减肥中饮食有哪些原则呢？不能盲目的节食减肥，否则也许就会影响到身体健康。减肥饮食的原则控制主食，限制纯糖和甜食。如原来食量......

·不宜学成人节食儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期，必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要，因此，帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。另外，成人可以采用的手术去脂、......

肥胖儿饮食减肥技巧1、少吃多餐。改变传统的三餐制模式，化整为零。一日可5餐-6餐。避免血糖骤升而使脂肪积蓄。2、晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使热量在新陈代谢旺盛的上午耗掉，以免在活动少、代谢慢的晚间使脂肪积聚......

现在的女性大多对自己的身材不满意，所以走上了减肥的道路。减肥的方法有很多，饮食减肥是其中之一。那么你知道应该如何饮食减肥吗？下面小编为您介绍饮食减肥的原则。一、三餐要规律，定时定量。重点放在吃什么，而不是完全不......

素有儿童成人病之称的肥胖症，在我国发病率显著增加，特别在大都市，如北方的某些城市，已经突破20%的比例，严重影响着儿童的健康成长。小儿发胖会使其开始行走的时间推迟，且常因缺钙、体重过重，发生膝内翻或膝外翻及扁平足等。......

儿童减肥，关键在于控制体重的增长。家长可从饮食和运动入手。一般来说，小胖墩的饮食应以清淡少盐为主，尽量不吃油腻、过咸、含高热量高脂肪以及烟熏的食品。做荤菜时，应采用清蒸、炖、煮这些健康的烹饪方式。同时，家长应协......

1.每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。2.以大吃特吃水果的方式满足食欲大......

上海第二医科大学附属仁济医院临床营养科主任万燕萍教授创造让单纯性肥胖患儿记日记，从而达到减肥目的的新方法。儿童肥胖症可分为单纯性和病理性肥胖，由内分泌、遗传或药物等原因引起的肥胖为病理性肥胖症，占所有儿童肥......

原则一选择食用汤汁类&色拉减肥饮食的原则一，就是选择食用色拉&咸菜等生蔬菜。生的蔬菜中含有利于身体瘦身重要的纤体酶，其中氨基酸、维他命、帮助消化身体代谢必要的营养物质。蔬菜中含有的植物纤维，可以减缓体......

用手术、服药、饥饿疗法减肥妨碍儿童生长发育在中国，很多家庭都希望自己的孩子白白胖胖的，似乎胖乎乎的就等于健康、健壮，而事实却恰恰相反，肥胖会给儿童带来疾病隐患，从身体到心理都会受到影响。医学也一再证实：小胖墩到成......

儿童需要摄入多不饱和脂肪酸至少不低于总热量的1%（主要是亚油酸），才能保持正常生长。因此，家长在给肥胖儿搭配膳食时，可以适当提高蛋白质含量，减少脂肪、糖的含量，肥胖儿脂肪供能不应低于总能量的20%，同时应适当增加含多不饱......

十一长假过后，不少人又把减肥提上日程，怎样轻松瘦下来，而又不用挨饿，又要兼顾健康，成为很多人关注的事情。下面教你健康饮食减肥三原则，让你轻松享瘦!这个饮食计划不仅不会让你肚子饿得咕噜咕噜教，还一天给你吃6餐!这么好赚......

父母不仅应帮肥胖儿童减肥，更要帮助他们养成一个良好的生活习惯。1、为孩子树立好榜样。父母的一举一动都会成为孩子模仿的对象，所以父母应该改变自己多食和不喜欢运动的生活方式，甚至逐渐改变口味。例如，尽量少食用脂肪......