妙招一：改正走路姿势很多女生走路都喜欢八字外撇，两腿分得太快走路不仅没有女生的美感，而且持续这样走路还会让臀部下垂变得扁平。紧致的翘臀需要肌肉非常有弹性，因此走路的时候尽量两腿不要分得太开，但也不要夹得太紧，以两......

近日，章子怡出席活动，穿高开叉裙踩恨天高迈步登台，秀美腿隐现腿根尽展辣妈风采，弯腰撅翘臀签名时，好身材凹凸有致令人羡慕。......

每个人都希望自己有着很棒的身材，这点不仅是男性喜欢，作为女性也同样热爱，那么这想要打造好的身材要怎么做呢?接下来就一起来看看这详细介绍。力量训练最能保持身材力量训练最能保持身材有些女性靠跑步、节食、脱水，身材......

每日跳5分钟为一节，每天可跳5到6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量。长期坚持，一定可以有效地减轻体重。跳跃的速度：慢速：平均每分钟跳60-70次。较快速：平均每分钟跳140-160次。1.单脚跳：就是两只脚轮流跳，很像跑步的动作。2.双......

抽脂减肥是现代女性比较热衷的一种方法，它可以帮减肥人士快速瘦身，而且效果显著。不过，在完成抽脂后，却可能会出现皮肤凹凸不平的情况，这是由于什么造成的呢？又该怎么去解决？下面一起来和小编了解一下。抽脂后为什么皮肤会凹......

近日，王子文在在微博上连续更新晒美照，并配写道：Goodnight，照片是在别墅的泳池边拍的，王子文身穿墨绿色比基尼，练习头倒立瑜伽，在迷离的月光下，好身材一览无遗，凹凸尽显！令人着迷！王子文比基尼瑜伽王子文值得一提的是，王子文面对......

现代人都追求线条美，也就是人人都想要一个优美的曲线。但随着我们生活越来越好，饮食上得到很大改善，使很多人都营养过剩，随之而来的就产生了肥胖，也就伴随着减肥这一流行趋势。减肥有很多方法，但减肥是有原则的，下面就让我们......

沈梦辰调侃皮肤黑，真人秀节目《真正男子汉》，相信许多人都看过，沈梦辰在节目中表现出色，但她的皮肤也同样出色，跟平时荧幕中的形象有很大的出入啊!日前，就此事情，沈梦辰调侃皮肤黑，她在微博上晒照自我调侃，引来粉丝热议。4月24......

乐基儿吊带裙亮相身材丰满乐基儿，模特出身的她身材一直非常的好！丰满的身材和一张精致的脸，让身为四大天王的黎明也曾拜倒在她裙下！香港，9月6日，乐基儿、周汶锜等出席中环举行的品牌秋冬服装发布会，乐基儿吊带裙亮相身材丰满......

为何你不漂亮又肥胖呢?可能原因就是身体有毒，所以要及时排毒，挽救自己的一生!小编今天教你在睡前做一做，就可以轻松排毒加减肥，让你醒来容光焕发!同时要想快速减肥，可以每天用瘦腿果，打造更完美的身材!一、敲胆经：活血排毒、......

近日，张崇德通过微博晒出了一张和张柏芝的合影，并大赞张柏芝瘦得像纸板一样!照片中，张柏芝戴着太阳帽，长发披肩，花短裤，露出迷人的小细腿，和粉丝开心合影，十分亲密，丝毫没有明星架子。据报道，经常会有粉丝偶遇张柏芝，要求和她合......

饮食始终是决定减肥是否成功的关键，那么如何才能达到最佳的瘦身效果呢？下面小编就要介绍给大家几种饮食方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们平时在饮食上应该养成哪些习惯吧。1、用低脂植物油炒菜低......

大家都知道糖分是热量的主要来源。糖分含量高的又是减肥的闭门伤。然而苦的食物通常糖分比较低，热量较少。因此，苦的食物有助于减肥。要减肥的朋友们，可不能少吃苦哦。5种苦味食物让你身材凹凸有型1、咖啡你要时刻记住：能......

杨紫因出演《家有儿女》中的“夏雪”一角而走红。之后接连在热播电视剧《幸福来敲门》、《花非花雾非雾》《战长沙》《欢乐颂》《青云志》等等电视剧中担当重要的角色。从《家有儿女》里聪明伶俐的夏雪到《幸福来敲门......

动作1：三头肌训练要求：俯卧，下巴着地，双手放于身体两侧，掌心朝向房顶。双腿并拢，臀部收紧!慢慢地把双手抬高。双手要尽量抬到最大幅度，手臂要尽量向中间收紧，不要打开!保持2-3分钟。目的：可很好地收紧松弛的肌肉，更好地修饰手臂......

杨幂23日现身机场女人味十足，一身灰白色风衣搭配过膝长靴大秀修长美腿，十分抢眼，而身旁一名高个子女生似乎是女性朋友，也是修身黑色紧身裤好身材并不亚于幂姐，一行人边说边聊十分开心。杨幂在电影《八星抱喜》颠覆清纯形象......

不少人烦透了龟速减肥法，减肥速度太慢会让人没了期待，那么怎么办呢？下面小编给大家分享三天纤体刮油减肥法，一起来看下。前面小编给大家介绍晚间西红柿减肥法，今天小编再给大家介绍个三天纤体刮油减肥法，想要快速拥有好身材......

11月11日，孟庭苇身着一席优雅的旗袍现身上海，为12月18日在上海大舞台举行的纯真年代个人巡回演唱会做宣传。首次穿旗袍现场演唱的孟庭苇，有点小紧张担心自己唱不好，自己还有些害羞，因为从没穿过这么贴身的衣服，还好没有让大......

前凸后翘的魔鬼身材是每个女人都梦寐以求的。可是许多女性，因为先天发育不良、或者产后乳房自然下垂、或者在拥有苗条身材的同时，总是不能留住丰满的乳房，常常为如何让乳房变大而烦恼，不过您不必自怨自矣，完美的乳房绝对不......

1、黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想......