饮食瘦腹攻略1、饭后想吃甜食，选黑巧克力饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。2、补充钙质每天摄入1800毫克的钙，可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时，加入脱脂牛奶有助于补充钙质。3、吃点辣椒红......

女人对美丽的追求永远都是挑剔的，总觉得自己不够瘦，希望能瘦点、再瘦一点。从今天起，试试以下七式减肥瑜伽动作吧，让你从头瘦到脚。L型姿势针对部位：腹部、腰、臀部、后背。练习规则：1、平躺地面，双手往肩膀两侧平摊，双腿保持......

腰身若恰到好处，即使胸部不够丰满，臀不够翘，在视觉上仍然可以给人曲线玲珑的美感，反之就会显得粗笨。90/60/90，是最美丽的三围尺码，许多美女都拥有这个黄金比例，即腰围为胸围的三分之二。正常情况下，腰围与臀围的比率应约为0.......

这就是我们为您推荐的最新瘦脸攻略之Botox瘦脸，此法不仅能够帮助我们有效瘦脸，如果您面部有皱纹的话，我们在使用这种方法时还能有效帮您除皱。很多朋友采用这种方法来改善自己咬肌肥大问题，很多朋友都是因为该部位肥大所......

其实秋季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，而且女性在夏季着衣较少，为凸显身材也会有目的地缩食。因此从夏季进入秋季时，人一般来说相对要瘦一些，有了这个基础秋季减肥则相对容易。但是人又易......

冬季防晒理由理由一：秋冬季臭氧层变稀薄所以紫外线便乘虚而入，伤害我们的肌肤。尤其是在阴雨的日子，看似没有阳光，紫外线反而会高到损伤皮肤的临界值，大家一般都忽略了冬季防晒的重要性，所以肌肤会在不知不觉中受到伤害。理......

冬天减肥旺盛新陈代谢是关键简单地说，新陈代谢率，就是你每个小时消耗的热量。影响新陈代谢率的因素有很多，例如体质、生活方式、食物、年龄等。这个冬季，努力提高基础代谢率，是你避免冬季肥胖的最佳选择。对抗寒冷带来的肥......

冬天人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然就增加了，因此，多吃成为冬季发胖的罪魁祸首。下面，就介绍几种方法，帮你管住想吃东西的嘴。>>小编推荐：坚守8条原则吃出好身材1、和食物保持距离首先和食物保持距离，眼......

减肥是一直以来常见的一个话题，那么冬季要如何减肥呢？冬季减肥要注意哪些呢？哪些水果有助减肥呢？下面就来了解一下。冬季减肥全攻略一、早餐一定要吃据调查，有三分之一的上班族不吃早餐，尤其到了冬天，寒冷的天气让人不想起床......

无可奈何地进行减肥，如果是在夏天，减肥根本不是难事，多吃些水果餐再加上运动，就可以降下来，但在大冬天里节食与运动都是不太容易实现的。经过考虑，我打起了普洱茶的主意。我喜欢喝茶，尤其当下普洱茶特别火，很多人推荐它可以减......

11月是国际肺癌关注月，作为发病率排名第一的恶性肿瘤，我们每个人都能列举出几例身边的亲朋好友患肺癌的病例。11月15日北京进入供暖季节，人们在享受温暖室温的同时，也要承担室外空气质量下降的风险。今年雾霾天气的频繁造......

秋季天气凉爽是个减肥的好季节，如果制定一个有效的计划肯定能让你的减肥事半功倍，那么下面就跟着小编一起来看下秋季瘦身减肥计划吧。天气已经渐渐转凉了，出汗少，身体能量代谢平稳，人又变得容易发胖，不少夏季减肥不成功的亲......

本站()饮食专家向您介绍一些冬季饮食小常识，饮食健康常识大全：冬季饮食小常识一：冬季常吃萝卜，可止咳化痰，清热解毒。冬季饮食小常识二：多吃蔬菜、水果，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之......

俗话说：民以食为天。不管你减不减肥、节不节食，一日三餐都不能少。可是如果你每天只是完成任务似地把食物往肚里填，或是任由厨师和周遭情况摆布，那么你可能需要听一下专业教练的意见，加深一下你对三餐的认识了。守住早餐阵......

无论你是你是学生美眉还是白领佳人，只要是女人，你每天全天候的坐着，运动的几乎几乎是没有。久而久之，我相信小肚腩、游泳圈肯定会找上你。可是我们每天如此的繁忙，有了小肚腩、游泳圈的我们该怎么办呢？可不能任由它这样下去......

冬季减肥瘦身是很多女性的梦想,那么如何才能实现呢?其实很简单,具体请看下文的详细介绍.一年四季都可减肥，很多人认为最应该在冬季减肥，事实上冬季的确是一年中最能让人瘦下来的季节。因为人在寒冷环境中运动所消耗的热......

干燥的冬季来啦，小伙伴们有没有觉得皮肤干燥的不行，分分钟炸裂的情况，买了各种秋冬护肤品涂上去还是不行，有这种感觉你就对了，秋冬本来就是这个样子，但是我们也有办法对付，只要会护肤还有什么难的呢~下面就跟着小编一起来看......

要想肌肤在秋冬季得到深层保湿，必须让保湿产品把水包住，然后涂抹在肌肤表面混进肌肤的底层，比如保湿面膜、精华液或是滋润晚霜中，单先赋予肌肤水分的这个过程往往会被忽视，但它的确因为改换了模样而抵达了肌肤深层。保湿重......

正常情况下，腰围与臀围的比率应约为0.72。如果比率低于0.72就属标准的梨型身材，如果比率高于0.7，即为苹果型身材，若达到0.8，则是典型的水桶腰了，用手轻轻一捏就会捏起赘肉，这时的体型已是红灯高悬。苹果型腰身更易患心脏病，且......

冬天已经来了一段时间，因为寒冷而多吃少动的亲们，你们的腰还在吗？还是打起精神快速瘦腰吧，别松懈日常的锻炼，通过最有效的瘦腰方法来挽回你们的小蛮腰吧。1、转呼啦圈想要瘦出纤纤细腰，呼啦圈也是一个不可缺少的运动方式，每......