花生米的营养价值1、经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。2、治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。每日早晨漱口后，食花生油2～4汤勺，连服1周。3、治产后缺奶。花生米60克、黄豆60克、猪蹄2只，一同炖食。4、治久......

不少人喜欢把花生炸着吃，认为这样更香;而有的人更是直接生吃花生，认为这样原汁原味更有营养。其实，这些都是不对的。从营养方面考虑，油炸首先不可取;生食也不可取，因为在花生生长过程中会感染黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是公认的......

花生壳含有丰富的膳食纤维花生全身都是宝，就连花生壳也是宝，花生壳含有丰富的膳食纤维，有促进肠胃消化、降低胆固醇、降低血压、预防血管硬化的功效，被誉为人体第七大营养素。花生壳质地粗糙，一般无人直接食用，我们可以把花......

日常的饮食对于我们来说是非常重要的，尤其是我们生活中很多食品被频繁爆出问题之后，很多人在做菜的时候总是会特别害怕购买到地沟油，往往很多人总是会选择购买现榨花生油，这样不仅制作出来的菜肴更加的美味，同时还能保证油......

很多人都爱吃坚果，但有谁了解各种坚果呢？此前为大家介绍了女人吃板栗的好处，想必大家对板栗这种坚果有了更多的了解。今天为大家介绍另一种坚果——花生。花生素有长生果之称，吃对花生，对健康大有益处。那么女人......

花生的营养价值，花生的作用与功效：营养价值1.花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2.花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效......

生花生的营养价值生花生具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定生花生内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。生花生中还含有丰富的维生素、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼......

一、花生油的营养价值1、中国预防医学科学院经研究证实，花生油含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的许多倍。虽然补锌的途径很多，但油脂是人们日常必需的补充物，所以食用花生油特别适宜于大众补锌；2、花生油中还含有多......

花生豆浆的营养价值1.花生含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、卵磷脂，其中含不饱和植物脂肪油40%-50%，还含有多种矿物质、维生素等，具有润肺、和胃、润燥、滑肠等多种作用。2.大豆的蛋白质含量高达近40%，超过肉类，其蛋白质在人......

1.醋泡花生辅助治疗高血压。将花生米浸泡在醋中，一周后即可食用，每天早晚各10粒左右；2.花生炖猪蹄缓解便秘。花生米3两，猪蹄1只，炖汤食用。每天食用一餐，可连续食用一周；3.花生大枣蜂蜜水润肺补脾。将带红衣的花生米、大枣、......

花生的营养价值花生营养丰富，是价廉易得的保健佳品。据科学家研究，花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。美国科学家进一步研究发现，花生中还......

黑花生的营养价值黑花生的优势在于它特殊的营养价值，其在维持人体的生长发育、机体免疫、心脑血管保健等方面作用非凡，它还具有防癌、保护肝脏、保护心肌健康、增强人体免疫力、延缓衰老等功效。黑花生在保健食品及医疗......

花生大家肯定吃过，油炸花生、煮花生、炒花生等各有各的滋味，总之花生是生活中最常见的美食。不过虽常见，但花生的营养价值一点也不差，接下来就随小编一起去了解看看。花生的营养价值花生虽常见，但它的营养价值极高，不仅含有......

（图片来源：百度）花生秧的营养价值花生秧中营养物质丰富，据分析测定，匍匐生长的花生秧茎叶中含有12.9%粗蛋白质、2%粗脂肪、46.8%碳水化合物，其中花生叶的粗蛋白质含量高达20%。就可消化蛋白质而言，1千克干花生秧含可消化蛋白......

（图片来源：百度）花生酱的营养价值花生酱是营养价值很高的食品，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙铁及多种维生素，有绿色食品美称。花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质。花生酱......

花生的营养价值1.花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。2.花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效。3.花生中的不饱和脂肪......

花生是常见的坚果，其营养特别丰富，被誉为长生果。花生的吃法有很多，最常见的吃法是水煮、卤煮等。那么，花生怎么吃最营养呢？下面一起来看看。1.花生炖猪蹄缓解便秘。花生米3两，猪蹄1只，炖汤食用。每天食用一餐，可连续食用一周......

花生补浆花生、甜杏仁、黄豆各15克。将花生、甜杏仁、黄豆装入盆中，加水浸泡4小时后，用磨浆机研磨成稠浆，再用双层纱布滤取浆液，倒入沙锅中煮熟即可。亦可将这三种食物味研为细末，临用时加水煮熟。每日l剂，可分次于清晨或早......

花生芽的营养价值美国科学家研究发现，花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质----白藜芦醇，其含量是葡萄含量的908倍，达到27.2ug/g。究竟怎样吃才最有营养？可能许多人都没有听说过，最有营养的吃法是把花生米泡发了芽......

花生油的营养价值1、中国预防医学科学院经研究证实，花生油含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的许多倍。虽然补锌的途径很多，但油脂是人们日常必需的补充物，所以食用花生油特别适宜于大众补锌；2、花生油中还含有多种抗......