提起养生，很多人会觉得高深莫测，总以为是一些很有造诣或着修养的人，长期钻研才能得道而成的事情。其实不然，养生就在我们生活中，一处细节，一种行为，只要是对身体有益的，长期坚持下来，都可以称之为养生之道。如果觉得养生太难，不......

细心的人不难发现，老人们凑在一起特别爱显摆。孙子考上大学了、儿子当上领导了，就连女儿给自己买来一件新衣服，也能说上好几次。老人的显摆，有时却让年轻人很为难。最近，婷婷的妈妈逢人就说我闺女当了公务员，有什么要帮忙的......

中老年人应该注意生态情志养生，以培养出快乐的情绪、坚强的意志、和谐的人际关系，从而达到保持健康，延年益寿的目的。随着经济的不断发展，人们对健康的需求也发生了很大的变化，大家越来越关注健康，重视养生。那么，到底该从什......

如今在公园里，经常会看到一些中老年朋友背对墙壁或树干，反复往后撞一下又马上弹出，乐此不疲。说是撞背养生，能达到强身健体的作用，那么撞背真有这样神奇的效果吗？背部与健康关系密切中医学认为，背为阳，腹为阴，人体背部分布的基......

人老脚先衰，木枯根先竭。脚是人体的第二颗心脏，可见脚对人体的重要性。老人经常搓脚心不但可以舒经活络，松弛神经，还有滋阴养肾保健之效，那么具体怎么做呢？一起来看看中医赋予老人的养生保健方法吧。自古以来，养生保健就是我......

随着年龄的增长，老年人的身体健康需要更加重视。通过合理的饮食可以增强体质，预防疾病，提高免疫力，延缓衰老。以下是一些老年人应该经常食用的食物：1.高钙食物随着年龄的增长，老年人骨质疏松的风险增加。因此，老人应食用富含......

表演艺术家杨华生老先生之所以能够健康长寿，关键在于他的生活方式很科学。首先杨老对生活充满热情，充满信心。无论是在工作期间，还是退休在家，他都能合理地安排好自己的生活。杨老长寿的第二个秘诀在于运动。他选择以唱京......

老人如何养生？老年人的养生非常重要，随着年龄的增长，身体会出现各种变化，因此需要更加关注健康和生活方式。以下是老年人养生的一些建议：老年人养生方法1、合理饮食：老年人应保持均衡饮食，多摄取蔬菜、水果、全谷物和低脂蛋......

山清水秀生态美，人杰地灵气象新，在中国长寿之乡中，广西巴马的百岁老人分布率尤其高。在去看望广西最长寿老人、116岁黄乜依的路上，山间云雾缭绕，犹如仙境。经过2小时的颠簸，记者在巴马那社乡勤三屯见到了黄乜依，老人出生于18......

随着人口老龄化的加剧，老年人的健康越来越受到了人们的关注。老人的身体虚弱，抵抗力较弱，经常容易生病，因此老人的养生十分重要。而药材作为中医中常用的治疗方法之一，也可以很好地为老人的养生保健提供帮助。下面就来为大......

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，需要注意养生保健，以保持身体健康。以下是老人养生的方法推荐：坚持适量运动：老年人可以进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，以增强身体的代谢功能、心肺功能和肌肉力量。保......

有些老人因一些肢体原因无法经常运动，其实，老人养生并不是非得运动，经常说说话、与他人交流也是能起到强身作用的，今天就为大家介绍老人动口养生方法。动口养生诸法：1、自言自语说话能刺激大脑，使大脑部血流供应充分，改善大......

老年人的生活习惯对老年人的健康影响很大，良好的生活习惯造就健康快乐的晚年生活。建议老年人坚持慢生活的节奏，因为慢生活有助老人养生。那么老人如何养生呢？接下来为大家介绍慢生活养生的7个习惯以及5个老人生活的禁忌......

我们都知道饭后是养生的一个好时段，那么怎么进行饭后养生呢?有些人喜欢在饭后吃点水果，有些人喜欢在饭后散步，其实这样做对身体健康极为不利，那么饭后要怎么养生呢?老人饭后养生四大招1、饭后听音乐《寿世保元》中说脾好......

禁欲保精并不能延年益寿有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止房事。现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚......

随着经济的不断发展，人们对健康的需求也发生了很大的变化，大家越来越关注健康，重视养生。那么，到底该从什么角度阐述养生的理论和实践呢？笔者认为，生态养生是最有时代特征、最符合现代人养生保健需要的全新养生法典。以前本......

陈亚珍今年103岁。而今生活在上海金山区朱泾镇敬老院里，安度着晚年。老人眼不花，背不驼，思维清晰，精神矍铄。让人称奇的是，目前她仍然是一头黑发，皮肤有光泽，很少长老年斑。平时走路不用拐杖，经常独自一人外出买东西。记者谈......

不良的生活方式会影响机体代谢，危害人体健康，引发各种疾病，因此养成良好的生活方式十分重要。1.每天都比前一天多走几步走路能有效对抗糖尿病、预防老年痴呆等。英国拉夫堡大学研究还发现，每天快步走可以提高免疫力，使感冒......

随着人们生活水平的提高，老年人越来越注重养生保健，对于老年人来说，保持健康对于能够享受晚年生活至关重要。补品成为了老年人保健的重要组成部分。那么老人如何选择补品呢？下面是一些老人养生吃什么补品的建议。1.钙片：老......

老人养生是一个广泛的话题，它涵盖了健康饮食、适当的运动、良好的生活习惯等方面。以下是一些建议，可以帮助老年人保持健康和养生。健康饮食健康饮食是老年人养生的重要组成部分。老年人应该摄入充足的水果、蔬菜、全谷......