不是所有的失眠者都适合药物治疗，即便采用药物治疗也要配合科学的饮食。失眠者在药补不如食补的今天，如果采用得当的食疗方法，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用：猪心枣仁汤猪心1......

失眠不痛不痒，但该睡觉的时候睡不着真是痛苦。得不到充分休息的身心备感疲惫，头脑昏沉，工作效率低下，长此以往，还会导致记忆力减退，出现早衰症状。失眠有很多致病原因，既可以是以单独症状，也可以是某种疾病的表现，还可以是其它......

失眠症状是当今社会很多年轻男女都会遇见的，他们会因为工作和生活中的一些事忧心导致了失眠，而失眠严重的还会引起其他一些问题，因此失眠怎么调理就成了迫在眉睫的事情，究竟是失眠吃什么好呢？我们都知道，失眠可能与人的情绪......

治疗失眠的简单方法有哪些?现代人的睡眠质量越来越不好，失眠会给人带来各种各样不好的影响。影响到正常的工作和学习，所以很多人都想知道治疗失眠的简单方法，平时能够简单轻松的就解决失眠的问题。其实治疗失眠的简单方......

乳腺癌患者在治疗乃至恢复期间，因疾病的疼痛以及心理压力过大，多会有睡眠不佳的经历，不仅乳腺癌患者，多数癌症患者都会有失眠的症状，几乎可达到一半以上，失眠可导致患者情绪紧张甚至引发精神障碍，并且导致身体疲乏、没有精神......

治疗失眠就需要全身松弛这是大家公认的，身体和精神的紧张是导致失眠的重要因素，因此治疗失眠就需要全身的松弛。治疗失眠就需要全身松弛，只要把握住这个大原则，平时生活中一些小举动就能起到有效的预防作用。比如，睡前到户......

随着社会生活压力大，每个家庭都会要一个宝宝，从而导致独生子女慢慢变多，家长对他们有很溺爱，然而失眠对于宝宝来说是一种危害，对于家长来说则是对宝宝的心疼，宝宝晚上睡不着觉，睡不好觉肯定会影响家长的睡眠，然而宝宝很小不适......

祖传治疗失眠的偏方都有什么呢？失眠对于我们每个人来说都不陌生，也有很多人或多或少的有过失眠的经历，很多失眠的患者深受其害，导致心情低落，对于什么事情都提不起欲望，失眠真的是一个很大的问题，那么祖传治疗失眠的偏方都有......

晚上睡不着，睡眠质量差，易醒多梦这些都是失眠的表现，而据调查人群之中有失眠问题的人越来越多了。睡眠质量差严重影响着人们的身心健康，生活质量，下面就为大家盘点几个可以解决失眠问题的小偏方，希望对大家都能有所帮助。睡......

老人失眠是常见的一个问题，失眠对身体的损害还是比较大的，那么，如何改善老人失眠状况呢？来看看下文的几个小方法。老人失眠如何治疗1、改变作息习惯很多老人因为平日里没事做，所以在白天的时候也会睡上很长的时候，特别是午......

人人都知道睡眠很重要，但是并不是人人都能获得好的睡眠，可能每个人都或多或少有过上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒；或多梦、噩梦，似睡非睡的状态，那他们都是失眠吗？怎样才能称之为失眠？失眠是个医学问题，涉及的因素很多，怎样......

什么是失眠？失眠症是指不能入睡，睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神，从黑夜到白天，从觉醒到睡眠，人的精神和身体变化都有复杂的规律，健康人通常可以忍受这些规律偶尔而且短期被改变，但是频繁打断甚至长期中断这些规律，身体和精......

1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料和用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。2、避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发兴奋。3、不要喝酒。在睡前几小时内，喝一杯酒，都会让人难以入睡，甚......

失眠怎么么办？这是多数人经常遇到的问题，由于当今社会的工作压力以及一些疾病的干扰，会造成大部分人经常性的失眠。在生活上，偶尔失眠是不用我们担心，但要是发生了长期失眠的现象，我们就要对此多加注意了，那么失眠如何治疗？怎......

失眠千万不要吃安眠药，那样会出现依赖性，除非你想一辈子依懒安眠药过夜。针对于失眠较久的人，可以使用核桃黑芝麻桑叶改善睡眠质量，治疗失眠。取核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。......

睡眠是人类的基本需求，就健康来说，睡眠与饮食同样重要。大多数人每晚的睡眠应在7-8小时。有调查表明，失眠女性比男性多;每4位母亲中，就有3位感觉非常疲倦。每夜平均睡眠5个小时的中年妇女比平均睡眠8个小时的妇女更容易患......

很多人对于失眠常识问题不太了解，然而失眠了就知道着急，影响心情，营养工作，然而失眠的治疗方法千万不能盲目，对于吃安眠药最好不吃，以免有依赖性，大家都知道中医治本，中医对失眠的看法和治疗，一起了解一下吧！在床上翻来覆去，睡不......

尿毒症作为一种以肾功能衰竭为主、伴多系统损害的严重的慢性病，患者往往不仅要承受常人难以理解的病痛，而且要支付昂贵的医疗费。在多种因素的作用下患者的身心受到巨大的创伤，易发失眠。采用西药治疗受肾功能不全限制及......

失眠已经成为人们生活中常见的一种精神疾病，虽然短期失眠并不会给身体造成多大伤害，但是如果放任不管很容易导致失眠加重，变成顽固性失眠。而顽固性失眠会让人们的工作、生活、思维都受到一定的影响，因此，发现自己患有失眠......

怎样预防失眠呢？专家介绍说，我们在生活中多多少少可能会遇到一些失眠的现象，其实这是一种正常的现象，但是如果严重的时候他就变得不自然了。我们对于失眠的预防了解吗？生活中预防失眠是很重要的事情，下面我们了解一下怎样预......