饮食是生命力的保障，也是人类得以生存的原始动力，现代生活节奏较快，人们承受的精神压力极大，以致越来越多的人患上了失眠病症，如果长期这样的话，对身体健康就非常不利了，有关专家表示，可通过科学的饮食来改善这种情况。对于长......

失眠被认为是一种生理异常表现，它的发生多是因为不良精神因素所影响，如睡前过度紧张，兴奋等等，也会因睡前饮食不当所致，如睡前喝浓茶，咖啡，进食过饱等等，所以建议大家在睡前一定要科学把握进食量，选择一些能促进睡眠的食物最为......

失眠是夏季常见的疾病，夏季引发失眠的主要原因是因为气候闷热。那么如何治疗夏季失眠呢？除了吃有伤害的安眠药外，喝些小米粥也能改善您的失眠症状。小米熬粥有代参汤之美称。这是由于小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和......

长期出现失眠症状，会让很多人都感觉到头疼，而且一部分人却又不愿意治疗，如果是这样的话，大家就可以通过食物来缓解失眠，哪些食物可以缓解失眠症状？下面具体为大家列举：1、小米是在所有的谷物中，含有色氨酸最多的，而且具有镇静......

失眠现象对我们人体的危害是比较大的，如果生活中长期有睡眠不足的症状，我们不仅精神不振，还能引起很多其他的疾病，严重时可引起肾脏的衰竭。所以我们对其治疗要重视，那么生活中我们怎么缓解失眠呢？下面专家介绍怎么缓解失眠......

失眠被认为是一种生理异常表现，它的发生多是因为不良精神因素所影响，如睡前过度紧张，兴奋等等，也会因睡前饮食不当所致，如睡前喝浓茶，咖啡，进食过饱等等，所以建议大家在睡前一定要科学把握进食量，选择一些能促进睡眠的食物最为......

牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一。每年5月的第三个星期二，是国际牛奶日。喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识。牛奶中含有丰富的蛋白质，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98％，是其他食物无法比拟的。......

失眠病情的不同，所表现的症状也各异，其主要因素就是精神因素，以及个人生活习惯不规律所致，多数患者表现睡前过分紧张，白天压力过大，夜晚久久不能入睡，一旦长期如此的话，对身体危害极大，严重时可诱发其他身体疾病，所以在此小编为......

吃什么可缓解失眠呢？专家为我们介绍说，失眠是现在很常见的一种现象，其实有很多方面的因素引起的，那么我们怎么有效的调节呢？其中饮食上的调节是很关键的一种方法，那么我们吃什么可以缓解失眠的现象呢？下面我们就来说说。吃什......

失眠者中大多数为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领阶层，这些人由于个人不良的生活习惯、压力过大等原因，长年饱受失眠问题的困扰。行为治疗是治疗失眠的重要手段之一，通过心理治疗技术来减轻或改善患者的失眠症状或不......

缓解失眠的生活方式其实非常多，渗透在我们生活中的一点一滴。往往小事才最能影响我们的睡眠质量。例如，首先我们用来睡眠的卧室应将温度保持在16度到19度之间，据权威资料显示，这个温度区间人体会感觉有一点点凉，而恰是这样......

很多人认为失眠只是一种正常的生理状态，只要多多调理就没事了，其实这种想法是非常片面的，这只是对于病情较轻的患者而言的，一旦出现长期失眠症状的话，就要采取科学的治疗方法，除了生活护理之外，也要在饮食上多注意搭配，下面我......

现在由于社会压力越来越大，失眠的人也越来越多，失眠成了一种自然现象危害着人们，所以我们应该想出一些预防失眠的方法，因为经常失眠不仅会影响工作，还会有其它疾病的出现，今天小编搜集了失眠者吃酸味食物缓解症状的相关资料......

大仲马（公元1802—1870年），法国19世纪著名作家，一生著作甚丰，据说他在写作长篇历史小说《基度山伯爵》（一译《基度山恩仇记》）时，由于劳累过度，曾一度患了失眠症。于是，他每天临睡前吃一个苹果，并强制自己按时睡觉和起床，终......

中医方面认为，春季容易导致阳气上升，如果没有得到有效的控制，那么就会导致肝气郁结，最终扰乱心神，所以出现春季失眠的现象。春季失眠除了和气候的原因之外，还有可能是上火引起了。春季干燥，如果在加上食用了燥热的食物，那么就......

中医刮痧可缓解失眠症状中医认为失眠是指脏腑功能紊乱，气血亏虚，阴阳失调，导致不能获得正常睡眠的病证，轻者入寐困难或寐而易醒，重者彻夜难眠，常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、多梦等，本病又称不得眠、不寐。下面就跟着小编来......

吃什么可缓解失眠呢？专家为我们介绍说，失眠是现在很常见的一种现象，其实有很多方面的因素引起的，那么我们怎么有效的调节呢？其中饮食上的调节是很关键的一种方法，那么我们吃什么可以缓解失眠的现象呢？下面我们就来说说。吃什......

长期处于紧张状态下，不仅会导致紧张性疲劳，还会形成紧张性睡眠障碍。中日友好医院神经内科副主任医师熊新英介绍，紧张性疲劳的产生，主要是遇到紧急情况时，人体内受生理条件反应，会产生大量的乳酸，甚至形成蓄积，一旦出现乳酸的......

饮食是生命力的保障，也是人类得以生存的原始动力，现代生活节奏较快，人们承受的精神压力极大，以致越来越多的人患上了失眠病症，如果长期这样的话，对身体健康就非常不利了，有关专家表示，可通过科学的饮食来改善这种情况。对于长......

失眠，中医学上称不寐，古时称为不得卧或不得眠。它有虚实之分。虚证如见多梦易醒、心悸健忘、神疲纳减，面色少华（少血色），脉细弱，属心脾两虚，治宜补心健脾为主。大仲马（公元1802—1870年），法国19世纪著名作家，一生著作甚丰，据......