腰果：550大卡/100g可食用部分在常见的坚果中，腰果的热量居然是比较低的，这一定很出乎你的意料。腰果中富含矿物质和脂溶性维生素，有非常好的软化血管、去除血液凝结的作用，对预防心血管疾病有促进作用。同时腰果中油脂丰富......

坚果也是一种减肥食品，但高脂肪、高热量是很多人对坚果的印象，即使营养价值高，仍然敬而远之。不过，有研究指出，坚果所含的脂肪及营养成分，与健康和美容关系密不可分。根据研究发现，坚果能促进血液中老废物流动，加速氧气和营养......

坚果由于味道好、营养价值高，因此许多人都很喜爱吃坚果。而对于想要拥有好身材的减肥人士而言，多吃坚果还有助于减肥。下面给大家介绍有益减肥的坚果，供大家参考。板栗板栗富含柔软的膳食纤维，可以预防便秘。此外，栗子含有......

为什么说减肥期间要多吃坚果？坚果是生活中很常见的一种健康食品，那么你知道减肥期间要怎么吃坚果吗？一晃眼一年又快要过去了，这个时候不减肥好像也没多大的关系了，反正大衣穿起来一身的肥肉照样看不到。但是你想想啊，别人穿......

减肥的方法有很多，就拿食疗减肥来说就有很多种，晚上吃水果就可以帮助我们减肥，那么晚餐吃什么水果减肥效果好呢？吃水果减肥的注意事项有哪些呢？下面大家就跟着小编一起来看一看吧！低糖水果首先，应注意选择含糖量较少的水果。......

夏季每个人都在关心怎么减肥最快，今天小编就来给大家分享一套减肥方法，只要每天能坚持16分钟，瘦身效果就很明显哦。腹式呼吸学会腹式呼吸对减肥非常有用，也是每日16分钟减肥法的要求。在进行所有的运动之前，都要先学会呼吸......

瘦身之后最恐怖的就是出现反弹，让你之前的辛苦全都白费了，如何减肥不会反弹确实是减肥者最关注的问题。为了控制体重不反弹必须采用健康的减肥方法，专家表示任何以伤身体为目的的减肥法都是不靠谱，最容易反弹。近来，各国营......

坚果是生活中很常见的一种健康食物，有的人说坚果的热量很高不适合多吃，会长胖，那么是否真的如此呢？下面跟着小编一起来看下。这个天气最不适合出门，最适合呆在家里开着空调看着电视，最好是再来一点坚果，来陪伴你的闲暇之余，我......

来源：由盐酸麻黄素合成。国内滥用之安非他命主要为甲基安非他命。性状：纯品为无色至淡黄色油状物，其盐酸盐或硫酸盐为微带苦味之白色结晶体粉末。甲基安非他命盐酸盐结晶如细碎冰块，匿称冰块（Ice）目前市面流通之包装已由保......

坚果是我们生活中非常受欢迎的一种零食，并且它的热量要比一般的食物远远都高，但是民间坊间却流传有一种关于吃坚果的减肥方法。那么吃坚果可以减肥吗？坚果的营养价值是什么：1.不饱和脂肪酸坚果里的脂肪是减肥必须的亚麻酸......

现在社会，减肥俨然成为了女孩的口头禅，即使很瘦，也会不时的蹦出想要减肥的雷人语录，造成了形形色色的减肥密方腾空出世，以及五花八门的减肥理论，但是这些所谓的减肥方法却难辨真伪。不少人由此走入了误区，越减越肥。今天就来......

1、开心果每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，热量在160卡左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体......

大家都知道，坚果类的零食因为油脂含量高，所以热量也不低。对于那些为了保持身材的小仙女，坚果就进入了她们的黑名单。不过，对于减肥来说没有绝对不能吃的东西，只有量的问题，那么坚果热量那么高，减肥能吃吗?坚果类因为油脂含......

坚果是富含营养的食物，不仅如此对于想要的减肥的人而言，不同的坚果还能帮助我们达到减肥的效果。下面给大家介绍有益我们减肥的特色坚果供大家参考。核桃食品行业报告显示核桃仁中的磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神......

近来，各国营养专家都在强调花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖，这是因为营养专家们发现：优质花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，其含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低......

胖子不是一天造就的，减肥自然也不可能是短时间能见效的，减肥贵在坚持，推荐7分钟运动减肥法，坚持就有效。硬汉减肥法，新加坡男子挑战一拳超人里埼玉老师的训练方法30天，伏地挺身、仰卧起坐、深蹲和跑步，一个月里虽然从70公斤......

一面是众多的最爱：薯片，糕点，冰激凌，当然还有巧克力;一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择?难，难，难!然而，营养学家却告诉我们最新的好消息：吃吧，吃吧，不长胖。真的有这样的好事吗?是的，千真万确!就算是高脂......

国外针对减肥药罗氏鲜Xenical肥胖临床实验显示，15549位患者，服用7个月后，平均减重率11%，约每人11公斤，腰围平均减少3吋；不过国外医师认为，国人没有按时吃药的习惯，加上主要以阻断肠胃油脂吸收的罗氏鲜，对喜欢吃淀粉类食物的人......

生活中不同食物有着不同的味道，那么对于想要的减肥人而言，哪些味道的食物减肥效果好呢？我们生活中食物有着各种不同的味道。那么对于减肥的人而言这些味道的食物有着什么样的效果呢?下面给大家介绍不同味道食物减肥效果......

【药物名称】奥利司他Orlistat【药物别名】赛尼可、奥列司他xenical、tetrahydrolipstatin【分子式成分】本品的主要活性成分为奥利司他。赋形剂包括：微晶纤维素，羟乙酸淀粉钠，聚乙烯吡咯烷酮，十二烷硫酸钠和滑石。胶囊外......