黑芝麻糙米粥功效：此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养。材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量做法：将糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下;待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂......

老年人保健，饮食技巧你学会了吗?老年人随着年龄的增长，身体的各项机能都在下降，因此更要注意自己的身体。下面就从饮食方面来介绍老年人应该注意的十点。一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌......

排毒可是很重要的，因为人每天要吃进很多的食物，多少会吃些一些对身体有害的东西，而且部分有害物质还会透过皮肤毛孔进入到身体里面。可以说，人的身体内部会堆积很多的毒素，不及时排出来的话，会给身体带来极大的负担。所以说......

据上海疾控中心肿瘤防治科主任郑莹介绍，根据最近一次，2003至2007年全国32个登记点的数据统计，乳腺癌的发病率高达十万分之41.64，死亡率为十万分之9.63，其中广州、鞍山、大连、北京、上海等城市是高发地区。中国女性乳腺癌......

人体内的排毒系统时刻运行着，但是也有堆积在体内的毒素是无法排出体外的，健康的身体从排毒做起，那么你知道如何排除身体毒素吗？其实排毒病并不难，在生活中坚持几个简单的小方法就可以了，下面一起来了解排毒的小妙招。每天坚......

男人更需要排毒很多男人一提起排毒，就是一脸的不屑，他们认为排毒是女人的专利，男人不用养颜也就无须排毒。殊不知，男人，特别是中年以上的男人，恰恰是更需要排毒的一群人。排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。男......

健康的身体需要把体内的毒素排出体外，毒素多，会影响身体调节。身体五脏六腑都会产生毒素，以肝脏来说，更容易产生毒素，如何排肝毒，人们很关心。要是不把肝脏中的毒素排出体外，还会引起病变。以秋天来说，排毒是重要事情，忽视排毒......

排毒才能让你的身体更健康。那么对于男性朋友来说，适当的排毒也是有益男性健康的哦。所以身为男性，不妨好好给身体排毒哦。男人更需要排毒很多男人一提起排毒，就是一脸的不屑，他们认为排毒是女人的专利，男人不用养颜也就无......

英国《每日邮报》3月27日报道，《美国临床营养学杂志》刊登的一项新研究显示，吃富含蛋白质的早餐可以显著控制食欲。新研究中，美国密苏里大学营养与运动生理学系副教授莱迪及其同事对20名18—20岁体重超标或肥胖的女......

脸部是给外人第一直观的表现，所以我们在护肤时第一选择便是要仔细的护理面部，而护理面部第一步又是要排毒。我们必须从内到外的护理肌肤，只有内部干净了，才能外部干净，这才是护理肌肤的关键。面部肌肤中毒的原因影响容颜的......

给身体定时清肠排毒不仅有利身体健康，还能有效减肥瘦身。但是，要怎么实现清肠排毒呢？食谱排毒是不错的排毒养颜方法。多吃某一些食物可以有效清楚肠胃的废物、毒素，让你的身体更健康，皮肤更好。来看看吃什么可以排毒。海带......

中医养生课堂帮你选择三样午餐搭档法宝。夏天中午吃什么好？法宝搭档一：辣酱辣椒的营养比较丰富，尤其是维生素C的含量很高。所以，白领们在夏天吃饭感觉没有胃口时，可以在菜里放上一些合胃口的辣椒酱，搭配饭食用能改善食欲。......

我们吃进去的食物经过消化后会排除体外，但是不排除有些有害物质滞留在体内而影响身体健康，这个时候就要排除这些毒素，那么，身体有毒素的表现有哪些?身体有毒该如何健康排毒?身体有毒素的表现A、便秘就是有毒?如果你有便秘......

想要健康身体，需要多方面调节，排出毒素，无疑很重要。可以说，每个人体内多多少少会有毒素的，这些毒素，可能是平时饮食，吃了不该吃食物;可能是吃了药物，代谢不彻底;可能是呼吸了外界空气，总之，毒素不是太多，还是较为安全的，当然，更多......

毒素在身体内积聚对健康一点好处都没有，只会不断损伤健康。所以说，女人们务必要做好排毒工作，不能任由毒素在身体内肆意乱走。当然，这就需要女人们学会一些排毒的小诀窍，这样能够增加排毒的速度。女人如何排毒一、皮肤排毒......

排毒瑜伽方法帮你健康排毒1、靠墙倒卧式将双脚倒挂在墙上，是一个很好舒缓双脚疲劳的动作。2、骆驼式双膝跪地，双腿分开，身体后仰，双手伸直触及脚后跟，使身体缓慢回复到初始状态。3、风吹树式直立，双脚并拢，两臂放在身体两侧......

常有老人咨询，说年纪大了，消化系统不那么好了，吃多了会感觉消化不良;每顿饭少吃点，又担心营养不够。究竟怎样调整饮食比较好呢?卫生部中日友好医院老年病科副主任医师赵东建议，老人一日四餐比较好。医生说，老人的消化功能日......

不少人因为工作关系早餐和午餐都比较随意，相比之下比更重视晚餐，有更有闲情享受晚餐，那晚餐吃什么好？荤素要如何搭配呢？养成因人而异、食品多样化、营养科学的进餐方式。油腻过甜是大忌经常大量食入油脂较多的菜品可能引起......

专家提示，吃素时间不宜过长，节后肠胃调理也应注意饮食及营养摄入均衡。春节假期刚过，关于各种假期综合征的讨论也引发了关注，节后的肠胃调理也成为热点。节日期间，不少人几乎顿顿大鱼大肉，油腻食物居多，节后反而食欲下降，没有......

这些排毒方式会损害身体健康1.清洗肠胃来排毒清洗肠胃排毒，并不少见，这种主要是在美容店里进行，和在医院里进行的传统灌肠方式并不相同，并不是用水来冲洗结肠，而是用一种精密的洗肠机，通过注入经过净化后的温度在38℃左右的......