第一步：自测亚健康常见有以下一些症状，躯体方面有失眠、头昏、乏力、困倦、懒怠、气短、虚汗、心悸、肌肉酸楚、关节疼痛和性机能减退等。心理方面会出现情绪低落、反应迟钝、记忆减退、心烦意乱、恐惧不安、焦虑烦躁和......

⑴早上起床时，常有较多的头发掉落。5分⑵感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。3分⑶昨天想好的事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分⑷害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分⑸不想面对同事和上司，有......

⑴将军肚早现。25～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。⑵脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。⑶频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之......

鞠躬VS心脏测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个（频率适中），测得脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，减200，再除以10。得出的结果在0~3之间，说明心......

测试头发健康自测：拔下一根头发，用一只手快速地将头发拉一遍，待头发变成螺旋状时放入一碗水中，如果头发能快速恢复成直线，则说明头发健康、弹性好;如果在水中仍保持螺旋状，则说明头发弹性差。诊断：头发出现问题有两个原因：即......

什么是亚健康，亚健康是指在现代白领中盛行的一种健康不是很好的状态，年轻时它可能不是太大的毛病，但是一旦年老随着人体各项器官的衰老，年轻的亚健康会给这些人带来后遗症。因此我们在年轻时就要防御亚健康。三种自测方法......

头发稀疏：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不......

疲劳、口干、想吃辣、晚睡……这些症状你都有吗？那你就要小心亚健康了。下面列举出的亚健康十大症状，看看你中奖几个了：1、12点以后睡觉中医讲究睡子午觉，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间充足电。睡觉时......

1.情绪压抑，做什么事情都不高兴，本来很喜欢的游戏或者项目也提不起兴趣；2.常常对着书本发呆；3.不想去上学，害怕面对老师和同学，只想待在自己的小房间里；4.学习一会儿就觉得特别累，总是想睡觉；5.宁可把自己的心思写在日记里也不......

1、将军肚早现。30～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。2、频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。3、脱发、斑秃、早秃。......

现在随着社会的进步，物质的丰富，越来越多的人有着各种各样的小毛病，虽说用不着上医院，可也有很多的不舒服，于是大家会说这是亚健康吧。可到底什么是亚健康，怎样判断自己是不是亚健康，若是处于亚健康状态又应该怎么办？亚健康如......

随着社会生活节奏加快，女性的工作与生活的压力增大，尤其是在繁忙嘈杂的都市，女性亚健康人群越来越多。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究，已经成为现代医学一项重要课题。正如疾病有多种种类和症状，亚健康状......

亚健康，你有几种办法自测？亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有次健康、第三状态、中间状态、游离（移）状态、灰色状态等的称谓。是处于疾病与健康之间的一种生理机......

每个人的健康的状态都是不一样的，现在的人们啊，每天就知道挣钱。随着人们的经济和思想的水平一直在提高，压力也越来越大，人们也是处于亚健康的状态。一谈到这个话题，我们就可以直接的想到情绪低落，郁闷，抑郁等情况。其实这些......

亚健康如何自测1、心病不安，惊悸失眠表现的话就是心慌气短，胸闷憋气的，心烦的意乱，是惶惶无措的，而且的话夜寐不安的，多梦是纷纭的。2、汗出津津，经常的是会出现的感冒的症状的经常的是会出自汗、盗汗、出虚汗，自己如果是稍不......

永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务--面对生活，许多现代女性最深的感受是活得好累！。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里......

鞠躬和心脏健康我们教你几招测试心脏的好方法，我们还可以在测试之前先静坐5分钟，测试脉搏就是最好的方式。当我们身体直立的时候，上体微向前屈，然后慢慢还原，通俗的说就好似一个简单的鞠躬姿势，用一个最合适的频率连续做20......

头发高高驻扎在我们身体的最上方，是关系着我们门面的大事。身体好不好，通过你的头发就能看的出来;头发好不好，测一测就知道了!你也来测一测吧，免得被头发的亚健康状态给骗了哦。俗话说知己知彼，因此欲了解头发是否处于亚健......

女性亚健康不容忽视，怎么样可以早发现亚健康症状？女性亚健康有什么自测方法？下面我们一起来看看。女性亚健康有哪些自测方法1、洗脸时对镜查看，如脸色带黄，还伴以身体倦怠，很可能是黄疸肝炎；如发现眼色改变，充血、浑、黄色，应......

正常的趾甲光滑、半透明、亮泽、略呈弧形，是健康的象征。足趾红润饱满，有弹性，是健康的体现。若大拇趾经常肿胀，应该认真查一查，以排除糖尿病。右足第五趾的跖骨关节部长有鸡眼，往往存在肩部损伤；趾甲嵌入肉中或呈钩状，往往表......