在我国，超过2亿人已患上了高血压，而且有越来越多的中青年人被它盯上。但说到底，高血压仍是一种生活方式病。因此，只要每天做好以下十件事，就能有效远离高血压。心脏、大脑、肾脏，有着共同的无声杀手——高血压。......

高血压怎么降压？是高血压患者一直都很关心的问题。那么具有该怎么做呢？小编这就来给大家支招。能降压的八种好习惯1、放慢说话速度。一个人说话速度太快时，血压可上升50%左右，这可能是因为快速说话导致精神紧张所致。2、......

今近后，高血压患者可能将告别每天吃药的日子，每1~3个月打一针疫苗就可以控制住血压。在武汉召开的第六届中部心脏病学会议上，大会主席、武汉协和医院心血管病研究所所长、心内科主任廖玉华教授研究团队宣布，他们历时十余......

很多MM都开始抱怨，这里胖了，那里长肉了。如果你发现自己胖了，就快反省一下自己的生活吧。下面是8个减肥妙招，让你轻轻松松就能瘦下来。1.小心辐射现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品......

高血压是中老年人最常见的疾病，根据中医平肝熄风的理论，对太阳，百会，风池等穴位加以按摩，可以调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉挛，从而疏通气血，调和阴阳，对高血压病的预防和治疗有明显作用。教你降压操的动作和做法预备动作......

依据新近在美国高血压年会上发布的一项研究结果显示，降低血压和释放压力如同做一次深呼吸一样简单，这是研究者对瑜珈术和音乐对血压的影响进行研究后得出的结论。特别是对那些容易精神紧张的人，瑜珈术的降压效果尤为显著......

随着对高血压危害的了解，患者们很想了解高血压的预防方法。随着生活环境的改变，高血压是生活上的一种常见病，尤其以中老年常见，严重的影响着患者的老年生活，因此，高血压的防治成为人们很关注的问题。用什么方法可以有效帮助......

1.多吃含钾食品。红薯、番茄酱、橙汁、马铃薯、香蕉、芸豆、豌豆、哈密瓜、甜瓜、梅子干、葡萄干等富含钾的食物可降低血压，专家建议，成年人每天应摄入2—4克钾。2.了解食物中盐的含量。老人尤其属于钠敏感体质，吃......

在中医看来，高脂血症是体内痰湿过多引起的。而痰湿之所以不能排出体外，是脾运化功能减弱造成的。所以，血脂异常的人应该一年四季健脾化湿。这是中医降血脂的关键所在。按压穴位，降血脂丰隆穴和承山穴是两个历来被看做能祛......

1.小心辐射现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习......

事半功倍的美白精华美白精华能够因为含有高比例的有效成份，同时分子更小，所以比起普通的美白产品能更好的还原肌肤的白皙润泽。好的美白精华应该是偏水性质地、容易吸收、并且温和安全的!使用一支好的美白精华，可以让配......

改善饮食习惯往往才是最好的减肥瘦身方法，不必要刻意的节食，只要多注意一些日常饮食方法就好，让你在不知不觉中轻松减肥。一、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制......

还在减压吗？觉得自己的压力太大没办法承受了？那就放松自己给自己释放压力吧，教你九个减压好习惯，让你轻松生活！9个减压好习惯压力太大、负担太重……这样的抱怨似乎总是如影随形地纠缠着我们。美国《好主妇》......

生活中有许多中老年人被高血压的问题所困扰。但是多数的患者不知道如何才能从生活上面来降血压。下面给大家介绍有助于降血压的小习惯，供大家参考。少喝含糖饮料英国伦敦大学帝国理工学院公共卫生学院研究发现，如果常喝......

1.让大自然帮你降低血压无论是自己欣赏花园，还是在公园里漫步，只要把自己融入大自然中，就能使你的血压降低11%。研究表明：这样做能立刻平息心中的紧张，包括使肾上腺也平静下来。每天20分钟就能奏效。2.用手掌轻拍东西可以......

肚子上的赘肉是很多人的心头大恨，怎么才能不长小肚子呢？加拿大《多伦多星报》最新载文，推出鲜为人知的9个妙招。1．饭后想吃甜食，选黑巧克力。饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。2．补充钙质。每天摄入1......

早餐时吃些甜瓜或喝些酸奶甜瓜和酸奶中矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪调查的结果表明，每天吃含一克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和226毫升牛奶，五星期后血压可下降四个毫米汞柱。多喝橙汁......

如今生活条件好了，一些老人多患有高血压，最新研究成果告诉我们：缓解压力能够降低血压。以下教你6个偏方，让你缓解压力，轻松降血压。1.让大自然帮你降低血压无论是自己欣赏花园，还是在公园里漫步，只要把自己融入大自然中，就能......

医生提示高血压是慢性疾病，病人需要长期治疗，而高血压的治病关键就是要降血压。保健专家认为降血压除了要按时服用降压药外，还有一些生活秘方可以帮助降血压。下文介绍了一些健康的生活习惯，对降血压就会有大帮助。五大好......

如今生活条件好了，一些老人多患有高血压，最新研究成果告诉我们：缓解压力能够降低血压。以下教你6个偏方，让你缓解压力，使血压平稳。1.让大自然帮你降低血压无论是自己欣赏花园，还是在公园里漫步，只要把自己融入大自然中，就能......