据专家介绍，改变生活方式是预防心血管疾病的最有效方式，不要等到病发了进医院才重视高血压的防治，平时一点一滴的好习惯对防治高血压也很有效。能降压的八种好习惯1、放慢说话速度。一个人说话速度太快时，血压可上升50%左......

对于高血压患者来说，良好的生活方式是最好的辅助治疗，很多朋友会注意日常吃些什么，但很容易就忽略了餐后有什么是不宜做的。下面就把高血压患者饭后三个不宜做的事情告诉大家。饭后散步有些高血压患者喜欢在饱餐之后散步......

盐已被公认为秘密杀手。盐除了使血压升高，还破坏血管内壁，损伤内皮细胞，破坏小血管。我们应逐步养成吃生菜或水煮蔬菜，用餐时自己撒少许盐的饮食习惯。在高血压的发病因素中，不良的生活方式不容忽视。而且在心血管疾病的诸......

高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用......

山药，古称薯蓣，虽然貌不惊人，但因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补品，既可作主食，又可作蔬菜，还能制成糖葫芦之类的小吃或甜点。山药绿豆羹将山药洗净，刮去外皮，切碎，捣烂成糊状备用。将绿豆淘净后放入沙锅，加水适量，中火......

以前，大家一直都觉得高血压是老年病，所以并不是很重视。但是有数据显示，高血压患者越来越年轻化。也就是说，越来越多的年轻人患上了高血压。这究竟是什么原因造成的呢？和小编一起来看看吧。高血压低龄化有哪些原因？1、肥胖......

根据大阪外国语大学保健管理中心一个研究组的报告，醋对患者相当有益。研究人员让一组成年患者每天饮用含15到30毫升苹果醋的饮料，8周之后，这组患者的血压比另一组未服用醋饮料患者的血压下降了15到30毫米汞柱。15毫升醋......

高血压是中老年朋友的最大死敌，轻则手脚不灵，行动不便，重则危及生命。因此预防高血压也就成为了养生的第一课题，气功养生降压法治疗高血压病，不但有良好的近期疗效，而且对稳定血压，巩固疗效有独特的作用，同时没有药物的诸多付......

（1）中午小睡：工作了一上午的高血压病患者，在吃过午饭后，稍一活动，应小睡一会儿，一般以半小时至1小时为宜，老年人也可延长半小时。无条件平卧入睡时，可仰坐在沙发上闭目养神，使全身放松，这样有利于降压。（2）晚餐宜少：老年人一般对晚......

日本科学家从香蕉发现一种能抑制升高血压的物质——血管紧张素转化酶抑制物质。因此经常食用香蕉对防治高血压有益。香蕉，这种高血压饮食虽好，每天只能吃2个，多了既不吸收又有点浪费。香蕉（高血压饮食）能为人体......

高血压饮食方法有哪些呀？高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高（》=140/90mmHg），常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而......

高血压怎么降压？是高血压患者一直都很关心的问题。那么具有该怎么做呢？小编这就来给大家支招。能降压的八种好习惯1、放慢说话速度。一个人说话速度太快时，血压可上升50%左右，这可能是因为快速说话导致精神紧张所致。2、......

近年来，随着人们生活水平的不断提高，饮食结构发生较大变化，高血压已经成为一个让人担忧的问题，除了积极的药物治疗，饮食疗法也非常重要有效，高血压患者吃什么好，更是高血压人群必须要时刻注意的。高血压患者吃什么好：专家给出......

据不完全统计，目前我国已有超过1亿人患了高血压。在各种严重威胁着人们健康的因素中，高血压高居于杀手榜的首位。俗话说：三分治，七分养。高血压更是这样，因为它只能控制，不能治愈，日常的饮食调养就显得尤其重要。关键是您要......

随着社会的进步，一些富贵病也相继而来，以前人们吃不上饭，现在人们不知道吃什么，这个季节也正是高血压上升的季节，对于饮食也非常重要，不要轻视这些食品，有些食品能让血压更高，有些会起到降压的作用，食物是五花八门的，看你怎么吃......

在人们的印象中，高血脂往往与肥胖划上约等号，其实随着现代人们物质生活水平的提高，加上工作生活压力和不良的饮食习惯，每个人都有可能患上高血脂症，最重要的防治方法还是应该从健康的饮食开始。高血脂患者可多吃什么？1.多饮......

近国外科学家所做的一项研究表明，那些常坐办公室且患有高血压病的患者进行适度锻炼可以使其血压出现比较明显的改善。研究人员对207名未进行治疗的高血压病患者进行了为期8周的锻炼干预研究。他们根据每周锻炼时间的长......

孕妇合理安排饮食，对预防和控制妊娠高血压的发生和发展非常关键。了解妊娠高血压患者必须的饮食习惯，改掉自己的不良习惯，让自己健健康康。妊娠高血压患者应遵循三高一低的饮食习惯，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，每日蛋......

高血压患者是否能做剧烈运动，这个要分情况分别对待。通常来说，中青年人多数为单纯的低压升高，经过药物控制正常了，可以进行一些剧烈运动。而老年人多为单纯的高压升高或是高压低压都升高者，就不建议剧烈运动了。如果是已经......

立冬过后，天气日渐寒冷，许多高血压患者原来平稳的血压突然升高，而血压控制欠佳，容易诱发中风、急性心肌梗塞、心力衰竭等严重的心脑血管疾病，危及健康和生命。那么，冬季怎样才能平稳降压保持健康呢？广东省中医院心脏中心副主......