把手从脸上拿开长痘痘的时候，我们总是会不自觉地把手往脸上伸，地嘴里还自我辩解说：哎呀，我就是忍不住嘛。不管是来回按压还没冒头的痘痘，还是死盯着一颗长出来的痘痘使劲抠，哪怕有时候只是不经意地摸一下……我......

美眉们都希望自己能够拥有好肌肤，完美的容颜会令美眉们更加充满自信。然而，若想要令皮肤水水嫩嫩、白皙嫩滑，除了要在平时的肌肤保养上多下功夫之外，美眉们更要注意保持自己的美容好习惯。很多美眉总是抱怨自己肤质差、肌......

对受到刺激的皮肤做冷毛巾敷脸。外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。美白护理拒绝紫外线照射到地表面的阳光分为紫外线、可视光线、红外线。虽然紫外线不是100%对人体有害，但它却是导致皮肤......

失眠和多种身体、心理疾病有着密切的关系。中医指出，预防失眠要养成良好的睡眠习惯。为确定失眠症的类型、严重性、持续时间及失眠的原因，首先，需进行2周的观察和记录：包括就寝、起床时间，睡眠持续时间和质量，夜间觉醒情况......

培养宝宝良好睡眠习惯的有效方法：（1）妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作，不可焦虑，甚至愤怒。（2）了解婴儿的睡眠规律，不要过多地打搅孩子。婴儿睡眠周期较成人短，浅睡眠时间比较多，时有微笑、皱眉、......

一、降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重......

进入秋季将会越来越冷，胃部要防止秋冻，就应当调整生活和饮食习惯，多吃一些暖胃食物。那秋季养胃的食物有哪些，如何养胃最健康?首先要注意养成良好的生活习惯，积极食疗，同时加以按摩保健，让胃部不再受冻。秋季养胃的方法1、健......

如今社会，护牙爱牙已经深入人心，口腔健康问题也收到普遍人群的关注。近年来，孩子的牙齿健康越来越受到家长和社会的关注。根据第三次全国口腔流调结果，我国5岁儿童乳牙龋病的患病率为66.0%，其中97%未经治疗;12岁儿童恒牙龋......

八种方法让孩子真正爱上读书：1.全家人一起读书。要想让孩子从小就爱上阅读，把读书当作一种生活状态，最关键的是要在家庭中营造读书的氛围。专家认为，孩子人格的塑造以及行为习惯的培养，都是在模仿认同与游戏中完成的。他们......

专家您好，我减肥都有5年多了，减肥很多次了，但一次也没有真正成功过，由于毅力太差，最后总是坚持不下来，所以现在很害怕再减肥，春节对我又是一大挑战。请问，没有毅力这么办？如何才能养成有个良好的生活方式呢？专家：想要做好一件事，......

正确的睡姿孕期最佳睡姿为左侧卧位。如果是仰卧位则会增大的子宫会压迫腹主动脉和下腔静脉，造成回心血量减少，影响对子宫的供血和胎儿发育，同时还会造成下肢静脉曲张、下肢浮肿等。所以尽量不要仰卧，最好取左侧位睡眠。孕......

养成良好的生活习惯保护皮肤不受强烈日晒，尤其避免10点到14点之间的太阳直接照射，并坚持涂防晒霜是爱美女士们必须坚持的原则。要想有好的肌肤，还得切记不要吸烟。皮肤是一种庞大的机体，需要循环运作，而吸烟会极大减弱循环......

职场新人最重要的是在第一时间培养自己的职业素养和其他软技能，为长远的发展打下坚实的基础，使自己终生受益；而不是一味地把硬技能放在首位，因为硬技能能首一时，不能首一世。根据多年的积累，我总结了12个职场新人必备的好习......

人们日常活动的90％源自习惯和惯性。只有主动去改变潜意识，我们的生活才有可能发生改变，否则，我们只会继续那种我们以往一点一滴构筑起来的生活方式。事如其人，你每天做的事情就决定了你自己是什么样的人。就这么简单，不论你......

1、吃方便面后吃水果进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2、烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生......

睡觉是人生的一大享受，一生中有三分之一的时间在睡觉，如果一生中每天都能拥有良好的睡眠，那实在是人生的一大快事，越来越多的人被不好的睡眠困扰着，很多人被不好的睡眠折磨着，当别人都进入甜美的梦乡的时候，你只能望着天花板......

虽然基因的限制让我们必须听天命，不过医师和营养师都认为，从饮食方面着手，再配合规律运动，是尽人事最有效的方法。父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。谨守均衡饮食的原则孩子和成人一样，每天都应该摄取......

良好的饮食习惯不仅能保证小儿正常的食欲，供给其生长发育所需的大量营养物质，而且有助于婴幼儿胃肠功能的发育完善，健康生长。对良好的饮食习惯应从小培养，这是一种有规律的、愉快的、不挑剔的进食习惯。1、饮食要定时定......

到底我们该少多少岁才应满足？据说日本拿这个问题问熟女的族群时，本来以为大家会讲越年轻越好，却惊讶的发现大部分的答案是只要少5岁就好，原因在于差太少年龄没有感觉，差太多又有造假之嫌。..除了烈日当头需加强防晒外，其实......

口臭治疗要养成好的生活习惯？导致口臭的原因有很大一部分是因为我们日常的生活习惯不健康，面我们就来详细介绍治疗口臭要养成哪些良好的生活习惯呢？首先，要十分注意口腔卫生，有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病......