1.年老了自然睡得少人们通常认为随着年龄的增长，人对睡眠的需求就会逐渐减少，但实际情况并非如此。彭康说，老年人由于中枢神经系统结构和功能变化，睡眠周期节律功能下降。睡眠节律的改变，导致连续睡眠的时间比年轻人少。但......

酸奶是现代社会最常见的食物，由于酸奶口感好，逐渐被很多人接受，有的人甚至用它来取代牛奶食用。由于酸奶含有丰富的营养，能随时补充能量，并且还能补钙、调理肠胃等，成为一些女性朋友追捧的食物，一些女性甚至把它当成零食吃。......

关于避孕的11种错误念头：1、第一次进行性福运动女孩不可能怀孕错!你以为是在免费尝试吗?!任何性行为都有可能导致怀孕，这里可没有免费品尝的惯例。2、女性月经期内不可能怀孕错!月经期不代表卵子就不会出现，只要精子遇见......

原味酸奶VS果肉酸奶酸奶一直被ＭＭ们奉为减肥和美容的最佳餐点，丰富的乳酸不仅能够帮助重整肠味的消化功能，还能促进体内废物的代谢，加上越来越多的水果口味，对既贪吃又爱美的女生胃口。随着果肉酸奶和果味酸奶的层出不穷，原味......

1.【胡白萝卜搭配最合理】许多主妇喜欢把胡萝卜和白萝卜切成丁、丝、片或磨成酱，做成色香味俱全的小菜，不仅看起来美观，吃起来也爽口。这种吃法不科学，因为白萝卜中含丰富的维生素C，一旦和胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽......

有害观念1：削去果皮就可以解决农药问题专家提醒：很多人担心水果被农药污染，吃的时候总是把表皮削去，以为这样就可以防止污染、安全享用。其实为了防治害虫，很多农药是施在根部的，也有一些直接打入树皮内，从内部解决害虫问题......

世界在一点点的进步，在进步的前提下很多莫名其妙的时也频频来临。科技越来越发达，很多在20年前想都不敢想的事情，至今也都发生了，这个社会给了我们很多，也拿走我们很多。科技的发达带动了人们的生活质量，却妥协了我们的健康......

拥有白净无瑕的肌肤，是所有女性心中的梦想。但要想拥有白皙的好肤质，单单靠各项美白产品是不够的，所谓预防胜于治疗，若能在肌肤被晒伤或晒黑之前，就做好万全的防晒措施，自然就能白白净净、健康漂亮了。但是，生活中一些错误的......

盘点错误喝水的认识观念1、蜂蜜水是一味滋补药蜂蜜一直是中医里面的滋补药，它的性质是比较平和的，阴虚阳虚的人喝都没有问题。蜂蜜是《本草纲目》中记录的美容佳品。南北朝有一个著名的医家叫甄权，他说常服蜂蜜可以使人......

错误观念之一：通过了妇科常规检查就万事OK最近，美国一家卫生机构调查：大部分女性对性病一无所知;仅仅1/4的女性略微了解一点衣原体感染（一种最常见的性传播疾病），能够导致不育;近一半妇女认为，无论身体出现什么问题，每年一次......

错误1：口交不大可能感染性病口交是性病传染的重要途径之一，泡疹、淋病、梅毒、非淋菌性尿道炎及爱滋病都可能经过口交感染。错误2：只要运用安全套就一定不大可能感感染性传染病保险套便是是预防性病最好的方法，但并是百无......

不管我们是出于何种心情去健身，是为了拥有完美身材，或者是调节心情舒畅，还是想拥有强健完美的肌肉，我们都应该抱着一颗积极开心的心态去坚持锻炼，有时候有一些经常锻炼的人会给我们一些建议，但是他们的这些意见不一定全是对......

NO.1做计划是企划部的事职业前程计划是组织和个人双方都参与的事，最终的实现者是个人。因此，你不能抱着做一天和尚撞一天钟的态度来对待自己的未来。NO.2不管事大事小都尽力去做有些人总说自己忙，老有干不完的事，由于事无......

1、夏天天热做手术容易感染。不对。是否发生感染与病情、轻重、消毒是否严格，术后护理情况均有关，与天热并没有直接关系。事实上，外科医生从来不会在夏天就停止手术。除了一些需要术后盖上厚敷料的手术，可以酌情错开炎热......

婴儿睡眠错误理解1：只要宝宝睡眠时间充足就行了婴儿睡眠是否足够确实影响着宝宝的正常生长发育。婴幼儿在睡眠期间，身体内的生长激素会比其他时间高3倍，但是这并不代表只要宝宝睡眠时间充足就行了。想必爸爸妈妈一定了解......

每一位家长都希望把最好的全部给孩子，在儿童喂养方面同样如此。殊不知很多饮食观念上的错误，却在无形中伤害着宝宝的健康！》》宝宝坚决不能多吃的19种食物五种水果会损害宝宝健康误区1：早餐食谱单一早餐是儿童摄取所需能......

爱美之心人皆有之，女人们更是终生都在追求美丽，为了能够让自己的身体窈窕多姿，她们费尽了心思，尝试了种种减肥方法，其实，有很多关于减肥的观念都并不科学，如果盲目的听从，可能不仅达不到减肥的功效，反而有损健康，下面，我们就来纠......

1、前一胎剖腹，下一胎也要剖腹？90%准妈妈错误认为：前一胎剖腹，下一胎也要剖腹如果第一胎开刀的原因是因胎位不正，羊水太浓稠、胎儿心跳不佳或个人因素，那第二胎自然产的成功几率可达80~90%。但是第一胎选择剖腹产若是因为骨......

1、减得越多越好有些减肥方法号称一个月减10多斤，在营养学上是不科学的，在正常的情况下，建议一个人每天减能量是500至700千卡，需要10至14天时间才能减到1公斤，一般减肥第一个月减3至4公斤，其后每个月维持减1至2公斤是比较科......

一、拒绝食用含胆固醇的食物。事实上适量胆固醇非但无害于人体，且有利于健康。二、纤维素是万能的。殊不知，过量摄取纤维素，会导致孕妇和一些贫血患者的贫血现象更加严重，还会造成儿童发育不良。三、多服钙片增加身体钙质......