让准妈妈不会发胖的饮食原则准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要精明强干。以下几种食品，既能满足你挑剔的胃口，又能保证低脂低热量，只要不过量食用，就不会发胖。一两杯红酒可以软化......

l、含咖啡因的饮料和食品孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。#p#副标题#e#2、辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人的便秘。......

饮食是孕妇比较关心的一个孕期问题，因为这不仅关系着自己的身体健康，还关系到胎宝宝的营养，那么，冬天过去了，孕妈妈们都安然的度过了寒冷的冬天了，那么，在这个冬天她们的饮食上主要是吃什么呢？孕妈妈冬天适合吃什么食物呢？一是......

怀孕是人生中的大事，当准妈妈开始孕育新生命时，一举一动都可能牵动腹中胎儿，大意不得。为了平安地孕育出健康、聪明的宝宝，大多数准妈妈会有意识地调整平时的生活习惯，希望拥有更加健康的生活方式，那么，什么样的生活方式才是......

1、产前多走路，多爬楼，常做一些下蹲动作和收腹动作，以加强腹、臀、骨盆肌肉的力量，为自然分娩做好充分的准备。2、尽量自己生宝宝，倘若无特殊必要，不要轻易选择剖腹产。因为自然分娩不仅有利于宝宝的健康，而且这样能够避免产......

那么比较胖的准妈妈孕期如何饮食健康呢？以下是偏胖准妈妈的饮食原则：1.早餐要吃好。早餐中应该包含蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维，这样会让准妈妈在上午不至于很快感到饥饿，而摄取其他高热量的零食。2.重视叶酸的摄......

要怀个优质宝宝，就要做到天时地利人和三结合，很简单，人和就是要男女双方都有共同的意识，地利就是缔造宝宝要有个一个适宜的环境，最后天时，就是选择一个最佳的优生优育时机。天时地利人和都完美结合，优质宝宝自然是囊中之物了......

1、归芪炖鸡母鸡一只（宰杀去内脏），当归30克，黄芪lOO克（纳入鸡腹内），加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。2、当归生姜羊肉汤当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。3、阿胶枸杞粥阿胶2......

女人一旦怀孕就伴随着各种变化，包括生理与心理两种，这时孕妇往往承担着许多挑战，但不管怎样，只要能生一个健康可爱的宝宝是最重要的，孕期正确的饮食对母婴有着至关重要的影响，因此这块应特别注意，今天小编便揭开孕妇安胎5大......

饮食篇怀孕是人生中的大事，当准妈妈开始孕育新生命时，一举一动都可能牵动腹中胎儿，大意不得。为了平安地孕育出健康、聪明的宝宝，大多数准妈妈会有意识地调整平时的生活习惯，希望拥有更加健康的生活方式，那么，什么样的生活方......

爱吃零食，是不少女性们的小爱好。心情郁闷时来点巧克力缓解心情，煲剧看电影时来点薯片放松下，工作疲惫时来杯奶茶补充能量……小零食们就是女性生活里的无数小确幸。不过，自由享受美食也不是随时能拥有的权利......

孕妇秋冬季不能吃的食物：大闸蟹、甲鱼金秋时节，鲜肥美味的大闸蟹成为很多家庭节假日聚餐的首选美食，此时鲜嫩可口的甲鱼也一直被当做孕妇进补的首选。大闸蟹和甲鱼虽然含有极其丰富的营养价值，但是它们同时含有活血化瘀的......

怀孕期是胎宝宝成长的重要时期。胎宝宝的营养都来自于准妈妈。那么，准妈妈在怀孕期应该吃什么能够补肾安胎呢？下面我们一起看看能够补肾安胎的五种食物吧：如果有以下问题，说明你需要补充肾精：一、有腰酸、腰冷的感觉;二、......

怀上一个宝宝不容易，而安全度过十个月也是一件不容易的事，所以很多孕妈妈都会呆在家里安胎，避免意外。那么孕妈妈安胎要吃哪些食物呢？一是防吐食物。在怀孕早期，孕妈妈大多要经过妊娠反应时期，最明显的表现就是孕吐，也是孕妈......

螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。马齿苋它既......

准妈妈不宜多吃的九种食物罐头食品——不大，但孕妇及婴儿食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食品中的维生素和其它营养成分都已受到一定程度的破坏。冷饮——怀孕后胃......

据测定，每500毫升牛奶含有丰富的蛋白质16.5克、糖22.5克，钙600毫克、维生素A200个国际单位……能满足人体每天所需要动物蛋白的50%，所需要钙60%，所需要能量16%。牛奶，已经普遍的进入的老百姓家庭饮食，它的营养......

夏天是个很有个性的季节，因为它热情似火，但也因此让人们感觉很不舒服，特别是挺着大肚子的孕妈妈们，需要一些消暑的食物来舒舒服服的度过她们的夏天。那么，有什么食物是适合孕妈妈在夏天的时候解暑呢？一是绿茶。夏天喝点绿茶......

作为准妈妈来讲，衣食住行都是需要面面俱到，幸福宝贝整理的准妈妈健康食物系列也许能为您带来一些帮助。最佳保胎蔬菜：菠菜最佳防早产食品：鱼防腰酸食品：莲子为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、......

孕妈妈的饮食生活是宝宝成长发育的关键点，想要使宝宝以后聪明健康，那么在孕期的时候就要加强营养，下面几种食物是孕妈妈最好的选择。1、海产品。海产品具有丰富的微量元素，且为人体提供的无机盐和微量元素是人体比较容易......