老年人冬季要防冻，你知道如何避寒效果好吗？冬季天气寒冷，对于体弱多病的老年人来说，冬季无非是最为难熬的一个季节。《黄帝内经》上说冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光，去寒就温，无泄皮肤，逆之则伤肾。其中早卧晚起为了防寒，必......

生活中多数人都有这样的感觉，只要脚不冰凉了就不会感觉身体很冷。而让脚在冬天不凉的方法也很多，主要是需要结合运动和饮食，下面就带大家一起了解下吧。冬天避免脚冷的好方法保暖要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得......

冬季是老年人疾病多发季节。人体有四个薄弱部位，在冬季特别易受侵害，老年人更甚。因此，老年朋友要掌握自我保健的金钥匙，增强抗寒能力，促进身心健康。1、头部保健区进入冬季人体散发的热量，头部要占50％以上。天气越冷，头部散......

女人是最怕寒气的，一旦被大量寒气侵体的话，很容易就生病，尤其是子宫特别容易受伤。其作为孕育胎儿唯一的场所，自然是不能有所损伤的。所以说，为了身体健康着想，女人们在日渐寒冷的冬季里，要赶紧防寒，避免寒气侵体。女人受寒会......

老人体温低于35℃要注意据裴主任介绍，低体温症的一个典型表现就是患者体温会低于35℃。低体温症是冬季老年人常见的疾病，人的年龄越大就越容易患上这种病。低体温症的患者，往往到了春天时症状就会消失，这种病很容易被患者......

夏至之后，我国大部分地区进入盛夏季节。此时昼长夜短，暑气逼人。老年人由于耐受力弱，适应性差，要安全度夏，应注意保健。酷暑盛夏，火气旺盛，老年人在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态。在日常生活......

到了六月，骄阳似火的毒日烤的大地火烫烫的，气温的骤然上升，让很多人都一下适应不了，纷纷出现中暑的情况，轻的会出现头晕头痛，重的则可能危及生命，平时不被重视的中暑对老人来说更是一个需要避免的情况。到七八月份也就是一年......

冬季，天气逐渐变冷，骨质疏松又成为了一个大问题。由于气温降低，人们怕冷，不愿意出门晒晒太阳，宁愿在家静坐也不愿出去活动筋骨，造成钙质的流失，加剧了骨质疏松的发生。所以在寒冷的冬季，我们更应该把骨质疏松的防治放在首位。......

冬天寒风瑟瑟，即使有阳光也无法抵挡阵阵凉意。在这个季节，老人的保暖是非常重要的，特别是腿部的保暖。我们一起来看看吧。老人冬季怎么保暖腿部？按摩双手抱紧一侧大腿，稍用力从大腿根部向下按摩，一直到足踝，然后再从足踝部按......

老年人多患有心脑血管疾病，感冒引起的发热、咳嗽、气管炎症、痰液阻塞等可使心跳加快，心脏负荷加重，从而可促使心力衰竭、心绞痛加重，甚至发生急性心肌梗塞。剧烈的咳嗽，还可震动脆硬的脑血管，有可能导致脑出血。还有的老年......

冬季气候寒冷，老年人由于身体各器官功能衰退，体温调节和耐寒能力下降，各种慢性疾病容易复发，所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。如何做足防护措施，养生保健专家建议从鼻、脑、心、胃和皮肤入手。护鼻鼻是呼......

第三回合补充蛋氨酸焦点：手脚冰凉对策：严寒的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸、脂酸及人体内氧化所释放出的热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。不传秘方：姜汁甜牛奶取150-......

冬季天气寒冷、气候干燥，给老年人的生理、心理带来诸多不良影响，稍不注意便会引起旧病复发或诱发新病，特别是一些呼吸道疾病（例如慢性支气管炎，肺气肿、支气管哮喘等）都很容易在冬季里发生，而且，由于在冬季老年人抗病能力低下......

膝骨关节炎，俗称老寒腿，是困扰不少老年人的一种常见疾病，主要表现在关节肿胀、疼痛，其疼痛特点为活动时加重，休息后可以缓解。本病常常在寒冷的季节以及阴雨天加重，初期往往表现为膝关节的不适，逐渐出现疼痛及肿胀，甚至活动不......

冬日老年人应谨防意外摔伤。老年人在雨雪天或路面有积水、结冰时不要外出，以免滑倒而发生骨折；由于老年人下肢无力，反应迟钝，不要攀登梯子或爬高，不宜在陡坡上行走；走路须缓步慢行，鞋底应防滑，以手杖辅助行走为宜；上下楼手扶栏......

现在的人们整天忙着工作、生活，没有时间去锻炼，从而导致身体健康受到威胁，因此我们应该引起重视，如果没有时间去锻炼，我们可以通过一些简单的方法来进行保健，尤其是对身体的一些重要部位，更要多加保护。中医专家指出：背、脊、......

寒冬是中老年人突发心脑血管疾病的高发期，专家为您亲情介绍：寒冬中老年人的护心宝典。一、穿着要暖和：外出时要穿着暖和，头戴帽，脚要保暖，以防冷空气侵袭。因为寒冷会引起血管收缩或痉挛，进而引起急性心肌梗死，所以外出时一定......

先去医院做次健康评估。老年人自我感觉没病，并非代表身体状况良好，外出前最好到医院做一次健康方面的评估，才能保证旅行更加顺心无忧。一旦发现有问题，或医生建议不适合长途旅行时，就应该听从医嘱。带足常用药。有慢性病的......

很多女人一到冬天就特别怕冷，那么，女人冬天怕冷怎么办？来看看这些防寒法宝吧。女人冬天怕冷怎么办穿着多穿一点：冬天的气温低，比起其他季节自然是要多穿些衣服的，否则身体怎么可能留得住热量。多穿了好几件衣服，尽量不穿短裙......

有的人一到冬天就会手脚冰凉，冻的直发抖，今天小编整理了一些关于冬天驱寒的方法以及吃什么可以御寒，一起来了解一下吧。冬天驱寒的方法多走多泡暖好脚寒从脚生，双足是冬季保健重点。保健要点：走、按、泡。走：多活动，让双脚动......