最健康的食物1.苹果苹果是一种优秀的抗氧化剂来源，能消除体内自由基，而自由基是体内产生、对机体不利并参与衰老和某些疾病过程的物质。一些动物研究发现，苹果中的抗氧化剂（多酚类）可能有助于延长寿命。试验发现多酚类有助......

肉食榜冠军：鹅肉——化学结构很接近橄榄油肉食榜：鹅肉、鸭肉、鸡肉。6年前，世界卫生组织的肉食健康榜上有鸡肉、牛肉、袋鼠肉等6种。今年，上榜的肉食竟只有鹅肉、鸭肉及鸡肉。鹅肉、鸭肉的化学结构很接近橄榄油......

相关阅读：吃什么可提高性生活时间？鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。......

中医讲求食补，认为好的饮食是养生的关键。很多食物，也是中药。另外，中医还讲究五味俱全，以平衡五脏营养。那么，哪些食物最滋补国人呢？下面为您搜罗了最滋补国人的10种食物，一起来看看吧！老中医说：这10种食物最滋补国人。中医主......

一、大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。......

在日常饮食中增加下列食物，可以保护心脏健康，让心脏更强壮。芸豆：芸豆对心血管健康非常有益，是降胆固醇纤维的少有的食物来源，其中还含有大量的镁和叶酸，因此，常吃芸豆尤其是红芸豆可保护心脏，降低心脏病危险。芸豆吃法较随意......

下面老年人健康生活的几大最佳食物，一起来看看吧。最佳水果结果确认10种营养最佳水果，专家根据水果内所含维生素、矿物质、纤维素以及热量等指标进行综合评定。依次是番木瓜、草莓、桔子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子......

冬季的时候，气候是比较寒冷的，人受到寒冷的影响，我们的身体和食欲等都会受到影响的，所以我们要合理的调整我们的饮食的，这样我们才能保证我们的健康的，但是有的时候我们的饮食中总是有很多伤害我们的饮食的，下面我们就给大家......

1、寿司危险因素：寿司的最大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫，例如生鱼中的寄生虫。虽然生鱼不能保证安全，但是，蘸酱汁或者青芥可能会起到轻微的杀菌作用。解决办法：鱼至少在145度的高温下烹调1分钟，可杀死鱼中的任何寄生虫。但......

有人说老人老了，免疫力低了，健康出问题很正常。但是，你可知道，如果老人做好饮食健康，做好健身运动，加上心理健康……身体想不明朗健康都难了。民以为天，老人的健康当然也以饮食为主了，那么哪些食物对老人健康最有......

每年都有许多人因为食品问题染病，其中大多数人是因为吃水果、蔬菜、烤鸡或凉菜。美国MSN网站公布以下七种食品，在食用时一定要慎重。1、寿司危险因素：寿司的最大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫，例如生鱼中的寄生虫。虽然生鱼......

饮食对我们来说很重要，健康饮食中，食物的选择很关键。那都有哪些食物是比较有益的呢？下面就来具体的了解一下。1、胡萝卜含有丰富的钾，有降血压的作用;胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的......

那么男性需要慎重选择的食物有哪些呢？本文给大家总结了十种对男性健康有影响的食物。1.肥肉为了显示自己的阳刚之气，男人们在吃肉时可是绝不含糊。一口一块，大快朵颐。但是那些肥腻腻的肉肉还是少吃为妙。因为肥肉中含有......

保持青春活力可是每个人都想要拥有的，特别是当人处在老年的时候就更加需要的，可是当人到老年的时候人体的机能已经开始在下降了，而老人想要拥有青春活力的话就要懂得养生调理，让老人的身体恢复到最佳的状态中。而调理我们......

世界卫生组织近日发布2011年健康食品排行榜，鹅肉成为最受推崇的肉食，红薯成为最佳蔬菜，木瓜则取代苹果成为健康水果冠军。上榜食物符合老年人的饮食健康吗?快乐老人报专家——武警广东总队医院营养科副主任曾......

虽然饮食不宜重口味，但是一些辛辣的香辛料适当进食对于身体健康却是有好处的，你适合吃哪种呢？胡椒性温味辛，有黑、白两种，可治疗消化不良、肠胃炎、支气管炎、感冒和风湿病等，但糖尿病、痛风、关节炎、痔疮、癌症、支气管哮......

春天到了，万物复苏，很多人觉得春天不用补，其实不然，每个季节都有最适合的食物，下面小编就给您来数数这春季哪些食物最有益健康吧！春季哪些食物最有益健康，咱来看看吧！1、春季杀菌吃大蒜大蒜具有很强的杀菌能力。据最新研究发......

教师整天含辛茹苦地教育祖国的未来一代，帮助他们健康成长。在这个过程中，教师很容易因为职业特性而患上疾病，影响到健康和工作。因此，教师平常应该要针对职业病，多吃些能预防职业病的食物。那么，教师应该要多吃哪些食物呢？其......

健康的饮食是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。那么男性最适合的饮食是哪些呢？下面我们来一起看一下：男性饮食：是男人就该吃男人专属的饮食适合......

1、鸡肉。鸡肉是最为健康的肉食品。它含有丰富的蛋白质并能够预防骨萎缩。鸡肉中还含有丰富的硒和维生素B，它能预防癌症、增强人体能量并有利于增强大脑的活动能力。2、香蕉。香蕉含有丰富的钾，而钾是人体肌肉(尤其是心......