人的心理与寿命密切联系。很难想象一个整日忧虑、颓丧、具有多种不良生活习惯的人，能够长寿。老年工作者在长期的研究和走访一些老寿星后，总结了长寿的十要诀：情态开朗，恬淡虚无；当有嗜好，但不嗜求；性欲宜节，养精宜足；睡眠卫生......

长寿是我们的梦想，因此如何长寿是我们最想知道的答案。其实每个人的长寿之路都不一样，下面就带大家去了解一下最长寿老人的长寿秘诀有哪些。图片来源：中国青年网最长寿老人逝世吉尼斯世界纪录认证的世界最长寿老人、意大......

老人养生，要常坐六件事，这六件事看起来虽然烦琐，却能让老人的全身心得到健康并彻底放松，从而达到延年益寿的目的。1、散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不......

全罗北道的淳昌郡、全罗南道的潭阳郡、求礼郡、谷成郡是韩国知名的长寿地区。近日，汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、生态环境、地理、食品营养、老人福利等领域的100多名专家，对上述地区进行了一次大规模的调查......

如何延缓衰老？对于老百姓而言，改善内外环境是唯一可做的。具体是，遵循饮食有度、适当运动、心理平衡、戒烟少酒的原则。而要做到心理平衡，就要适应环境，对于好的环境因素，能充分利用它;对于不好的环境因素，则能了解它、调控......

抗衰老研究的中国格局在坐落于京城繁华地带的北京医院为中国的高端人群提供医疗服务，去2000公里以外的边远山区探求长寿之乡的奥秘。十几年来，这样的工作经历让56岁的杨泽有一种穿越的感觉。这位卫生部老年医学研究所副......

笑即笑口常开。笑的保健作用越来越受到专家的瞩目与提倡，研究证实，笑能降血压;笑1分钟可以收到划船10分钟的效果;笑还能释放压力，减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。但每天不一定有很多诱人发笑的事，中......

一般来说，女性相比于男性来说更加容易长寿，因为男性的受到的压力比女性大，而且需要处理的事情也比女性多。不过，长寿的男性也是非常多的，那么人家是如何长寿的呢？小编就由小编给大家介绍下各国男人长寿秘诀。各国男人长寿秘......

公开老年人长寿的独家秘决1.保持乐观的心态。美国著名的梅奥诊所发现，心态乐观的人英年早逝的几率比悲观的人低50%。还有研究发现，乐观的人血压普遍比悲观主义者低。2.别睡得过久。睡觉时间过长会减少预期寿命。研究发......

家住上海复兴公园附近的沈祥康老人，今年已101岁。不久前他与81岁的老伴周根英，走进照相馆，拍了一张现代版的婚纱照，庆贺他们牵手60年。有邻居说：他们从未红过一次脸，吵过一次架，真是天造地设的一对。这对寿星伉俪至今坚持着......

在有限的生命历程中，人们都很渴望长寿。可是，长寿并不是西游记里一样吃了唐僧肉才能长寿，在生活中你只要能够坚持科学的饮食方法和生活习惯，长寿也不是没有可能的。今天我们就来看看如何才能长寿。人的长寿秘诀是什么人们......

目录：第一章四不延年益寿第二章要想长寿遗忘是宝第三章长寿的秘诀什么样的人能长寿？我们听过世界各地长寿老人的秘诀，媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究。下面就为大家介绍一些长寿的秘诀。四不延年益寿不急不恼百......

要男人活得更久一些，不需要神奇的药水，也不需要基因改造，只要付诸行动，生命就掌握在你的手中……男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比多吃纤维、......

据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章，总结出“男人长寿13招”。少用止痛药哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发......

我们通常把那些吸烟时间长而且吸烟量大的人称为老烟枪，因为以前人们吸烟是用烟袋锅的，像枪，后来到了清代鸦片开始进入中国，人们用烟枪吸食鸦片，后来就常用烟枪来形容吸烟的人，虽然现在已经很少有人用烟袋锅，全部改成了过滤嘴......

我生于1928年4月，今已72岁有余，但身体健康，精力充沛。我一年四季游泳，每次下水可不停地游半个小时。脑子也还管用，几十个常用电话号码可以熟记无误。我在学习法语，经常背诵一些法语短文。我有信心活得健康长寿，只要不得癌症......

李清云（1677-1933）寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清云一生......

普通散步法速度以每分钟60～90步为宜，每次20～30分钟。适合患冠心病、高血压、脑出血后遗症、呼吸系统疾病的老年人。逍遥散步法老年人饭后缓步徐行，每次5～10分钟，可舒筋骨、平血气，有益于调节情绪、醒脑养神、增强记忆力。快......

你想长命百岁吗？健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有七大爱好。一起来看看吧。一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人......

1.抗氧化，抑制肿瘤生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用；抑制肿瘤作用；吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除老人斑。2.开胃健脾，促进食欲在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减......