老年朋友在日常生活中要注意些什么呢？有哪些事项呢？下面就来具体的了解一下老年朋友日常要注意的10个动作。1、用力排便要避免。我见过不少脑出血、急性心梗患者，都是在厕所里发病，其诱发因素就是用力排便。北京老年医院......

人到老年，由于身体衰老等多方面的原因，往往会出现这样那样的疾病。生病服药，本无可非议，但部分老年人由于听惯了是药三分毒的说法，在用药时心存疑虑，由此造成不吃药担心无法治病，吃了药又担心身体受损的前怕狼后怕虎现象。老......

肥胖是我们的身体健康的一大阻碍，而对于中老年人而言如果肥胖对于身体健康就有更大的影响。下面给大家介绍适合中老年人的减肥动作，供大家参考。仰卧拱桥练习肌群：臀肌、腰背肌、腘绳肌。要领：身体仰卧后，两臂自然放于体侧......

最近，年过花甲的张大妈把日渐增多的白头发染成了黑色，街坊邻居见了都夸张大妈这头发染得既显年轻又精神，张大妈为此美滋滋的。可没想到的是，几天后张大妈就感觉头皮发痒，随后不仅头皮出现红斑，连耳朵、脖子等处也开始发红。......

研究证明：适当的体育锻炼对增强心肺功能有良好影响，可以促进中老年人生理机能改善，预防疾病，延缓衰老，提高对外界环境的适应能力和工作能力。但不合理的体育运动不仅达不到预期的效果，还有可能影响身体健康。有慢性病的老年......

1年前，武昌南湖社区67岁胡爹爹出现间歇性血尿。因无明显不适且血尿很快自行消失，他就没在意。几天前，他又突发血尿，到广州军区武汉总医院检查后被确诊为膀胱癌晚期。据了解，该院近1个月来收治了多例泌尿系统肿瘤老人，年龄从......

阿尔茨海默病，是导致中老年人认知功能障碍的最常见疾病之一，是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，很多人以为，痴呆是自然衰老的结果，老了都会糊涂，没必要治疗。其实，老年痴呆症是一种慢性病，是病就得治。阿尔茨海......

又到旅游的好季节了，孝顺的子女们又开始为老人们准备国内国际游了。近几年，老年旅游市场日渐火热，但是老年人旅游遭遇的陷阱也越来越频繁。小编提醒您，老年人外出旅行，务必去正规的旅行社，切勿贪图便宜。在选择旅游线路时，价......

专家提醒骨质疏松以下八动作别做，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。大家有没有发现，家中的年长者发生小......

很多老人家退休后还没来得及享受退休生活，身体状况就每况愈下，甚至出现了老年痴呆的症状，使老人家根本无法安享晚年，家人对此也是心疼不已。据了解，老年痴呆已经成为了威胁老年人健康的一大杀手，那么要如何预防老年痴呆呢？预......

老年人骨质疏松八动作别做一些对年轻人来讲十分普通的动作，却会给老人带来一定风险。但一些老人总有种不服老的心理，以为自己还年轻力壮，生活中常跟自己较劲，有时会导致悲剧的发生。卫生部中日友好医院高干医疗科主任医师......

生活中不少中老年人常会出现这样一种情况：从沙发上站起来时头会晕，起床的一瞬间也会出现头晕，甚至上厕所起身时也会出现头昏乏力站不稳的症状，这时我们第一时间想到的是血压升高了。其实，这也是一种病症，医学上称之为体位性......

1、拨头发拨动头发，散发出迷人的发香，好像闻到迷魂散，可以让所有男人魂飞魄散，很多女人自然的会有这个小动作，无心之失惹得男人心花怒放。男人语录：拨弄头发的感觉很自然、优雅，给人无限的想像空间。韩剧《城市猎人》中金娜......

老年朋友在日常生活中要注意些什么呢？有哪些事项呢？下面就来具体的了解一下老年朋友日常要注意的10个动作。1、用力排便要避免。我见过不少脑出血、急性心梗患者，都是在厕所里发病，其诱发因素就是用力排便。北京老年医院......

糖尿病的高发群体是中老年人群，中老年人群患者表现的糖尿病症状也与年青人有所不同，男性和女性的症状也不太一样，要了解一些中老年的糖尿病初期症状，为这一高发病做好预防。中老年女性患者短期内视力模糊，中老年妇女偏胖者......

如果天气晴好外出运动，既可以呼吸新鲜空气又可以保护健康，但当天气条件和空气质量不好的时候，更多的老年朋友们希望可以找到一些在家就可以做的健身运动。那么老人在家里怎么健身呢？老人日常运动要注意什么呢？接下来为大家......

老年人虽然由于身体原因不能通过激烈的运动来健身，但是可以通过一些比较温和的健身方式来达到锻炼的目的。例如在起床前的一些小动作。那么具体可以做些什么样的运动呢？小编整理了相关的运动供大家参考。1.早晨起床前做......

冬季首选有氧运动冬天里运动自身消耗大，出汗少，运动者能更加适应出汗过程，增加运动强度，专家建议，选择动作幅度小、热量消耗大的有氧运动最宜。年轻人可以选择跑步等高强度的有氧运动，这样可消耗更多热量，锻炼的时间应该比春......

质疏松是中老年常见病，高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。有人做过这样的实验，证明额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失，过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡，将导致钙的大量流失。怎样饮食才能促进钙吸收呢？一、......

大脑衰老影响老年人的身心健康。因此对于老年人来说，不妨注意以下小动作帮助老年人健脑。拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小鱼际(左拳的小指侧)，再换右手握拳，左手伸掌，指尖指向右手小鱼际(右拳的小指侧)。如......