秋季养生多吃鱼类产品鱼类产品所含有的蛋白质是猪肉的2倍，而且非常容易被人体所吸收，其吸收利用率高，属于优质的蛋白。另外，鱼肉中脂肪含量低，不会造成人体摄取热量过多的问题，同时脂肪中的脂肪酸有降糖、保护心脏、防癌的......

【菊花粥】清肝火，明眼目做法：菊花30克，粳米100克，将菊花择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1-2剂，连续3-5天。冬季天气干燥，容易上火，而菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，......

秋季到了，这也是女性补血益气的关键时期。中医认为，气和血是组成人体的两种重要物质，气为阳，血为阴，两者相互联系，而缺少气血则会影响身体健康，那么女人如何补血益气呢？下面给大家介绍几款补气养血的粥。红枣粥将米洗净后加入......

气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄......

时报讯秋季，漫长炎夏与冷冬的交替，是养生的最佳时节。经过一季的炎夏，出汗多，体力消耗大，现在调理一下肠胃，需要更多呵护，让身体能够储存能量度过寒冬。等到冬天，再开始进补，身体就消受得起了。从中医节气看，中秋是气候转换分界......

随着秋季的到来，气温逐渐降低，天气干燥，这时正是男性进补的好时机。适当的秋季进补可以增强免疫力、改善体质、提高抵抗力，帮助应对寒冷的秋冬季节。以下是6款适合男性秋季进补的养生汤，让你保持健康，迎接秋季。1.银耳莲子......

秋季养生，乙肝患者如何饮食护肝呢?乙肝是乙型病毒性肝炎的简称，其危害性极大，传染途径也较广，被称为人类健康的头号杀手因此，患了乙肝就要及时治疗，注意饮食，那么乙肝患者吃什么养身体呢?下面我们就来看看。九仙糕：补虚损、健......

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全传统中医学认为，春季人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机，重在养肝护肝。不少人一听养肝护肝就认为要吃滋补药品，或者是想当然地认为吃(猪)肝补肝，医生解释，这样......

现今社会有些人为了麻痹自己、交际应酬等等原因经常喝的大醉淋漓，更有甚者嗜酒如命，长此以往导致酒精肝。那么到了秋季，酒精肝患者应怎么做好保健工作呢?酒精肝秋季饮食养生原则1.合理饮食，应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，......

秋天我们确实是感觉凉快了，可秋天的干燥气候，总会让人觉得眼睛干涩，缺少水分。中医认为肝主眼睛，眼睛干涩，就应当养肝。下面小编为大家推荐几款养肝护肝的药膳食谱，教你食疗护理眼睛。中医五行中认为金克木，在脏腑中则为肺金......

秋季是最好的进补季节，营养专家推荐秋季养生应该多吃鱼类。鱼类产品味道鲜美，营养价值高，所含的蛋白质含量高，容易被人体所吸收，同时脂肪含量低，属于健康的食品。秋季养生多吃鱼类产品秋季美白鱼类产品所含有的蛋白质是猪肉......

男性养生不容忽视的一个环节就是补肾，而在秋季，又有哪些吃食是让男人养生补肾一举两得呢？1、鹌鹑鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、......

秋季益气补血养生粥有哪些1、芝麻龙眼粥原料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。做法：先将龙眼与红枣去核，洗干净备用，然后将淘干净得糯米放入锅内，加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水，用旺火煮至六......

养肝护肝，心理调节，身体调节和饮食调节相结合来进行养肝护肝。心理调节就是说，保持好开朗的心态，做到心平气和，不宜激动，不宜发火。身体调节就是说，经常去户外活体，做一些活动量比较小的运力，适量的运动，是身体气血通畅，穿一些宽......

中医讲究四季五补，即春季升补，夏季清补，秋季平补，冬季滋补，四季宜通补。今天就和大家一起分享秋天养生怎么吃。1、朝朝盐水，晚晚蜜汤秋天气候较为干燥就是所谓的秋燥，因此空气中缺少水分，同样人体也缺少水分，故需要补充水分，但......

秋天到来，气温也开始降低，空气也变得异常干燥，在这个时候很多人都想知道养生方法，那么你知道秋季养生方法有哪些吗？1、秋季调理脾胃养生在秋季里,调理脾胃是非常重要的，特别是在立秋之后,天气开始转凉，夏秋之交，也更应该少食......

秋季是最好的进补季节，营养专家推荐秋季养生应该多吃鱼类。鱼类产品味道鲜美，营养价值高，所含的蛋白质含量高，容易被人体所吸收，同时脂肪含量低，属于健康的食品。秋季养生多吃鱼类产品秋季美白鱼类产品所含有的蛋白质是猪肉......

肝脏在人体中负责疏通、排毒与代谢，对人体气的循环与内里的新陈代谢有至关重要的作用。由于春季易生长，体内的肝气也会很旺盛，如果不趁这个时候将肝脏养护好，那么肝气郁结、代谢沉滞，人体就会出现肝气过旺、代谢不畅等问题......

很多朋友都在追求养生，因为我们知道身体对于我们而言是最重要的，在秋季，很多朋友会出现贫血的现象，出现贫血我们就要进行补血，现在市面上也有很多可以补血的药物卖，但是很多朋友担心药物补血会给我们的身体带来一些不好的影......

秋季，从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，这时，如果不注意，会很容易得病。因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。下面小编向大家介绍几款秋季养生食谱，让你秋季的健康吃出来。秋季养生......