怀孕晚期，胎儿生长更快。随着胎儿增长，孕妇胃肠道容积减少，所以孕妇应多餐少食。在此期间，应做到膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养的供给。如果孕妇出现下肢浮肿现象，就餐时应少吃含盐多的菜肴和食物。因为过多的食盐会......

西芹腰果虾仁准备材料：西芹适量、虾仁(红)适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉(白)2克、植物油适量。制作方法：1、如果是生腰果，要先烧热锅，倒一点油，用小火慢慢地不断翻炒，将腰果炒熟炒香。如果是购买了熟腰......

红薯粥材料：新鲜红薯200克，粳米100克。做法：将新鲜的红薯及粳米用适量的水熬成稠粥。说明：早晚温热服适量，适用于妊娠期习惯性便秘。芝麻粥材料：芝麻50克，粳米100克。做法：先将芝麻炒熟，研成细末，等粳米粥煮熟后，加入芝麻末同煮......

早孕一般就是从怀孕的第一天算起到第三个月，也就是早孕期，在这段时候由于孕妇体内激素含量上升，孕妇会出现呕吐消化不良的现象，有的时候早孕的不良反应也会导致营养不良的现象产生，所以在这段时期是需要为两个人来提供营养......

蒜苗烧小黄鱼营养：小黄鱼含蛋白质，脂肪，维生素，钙，磷，铁等，还含有多种氨基酸，酶类，有健脾开胃，安神止痢的功效，有优异的补钙健脑效果，这道菜可帮助准妈妈增进食欲。用料：小黄鱼500克，蒜苗200克，姜丝，葱花，高汤各适量，白糖，料酒各适量。由......

编辑推荐：10种食物让女人保持年轻山楂煮粥：取山楂15克，大米60克，红糖10克。先将山楂加水煎煮取浓汁加入大米，红糖煮成粥食用。具有开胃消食，活血化瘀的功效，适宜于产后恶露不尽，腹部疼痛，食欲不振等病佳。柏子仁粥：柏子15克，粳米......

孕妇食谱大全糯米粥此粥具有止呕作用，适于有妊娠反应的孕妇食用。原料：糯米100克，水800克。孕妇食谱大全制作：1、糯米拣去杂物，淘洗干净。2、锅置火上，放水烧开，放入糯米，搅开，再烧开后，滚煮5分钟左右，用小火熬约40-50分钟，至糯米......

此时早孕反应已过，孕妇食欲大增，胃口极佳。胎儿生长的速度加快，胎儿体重每日可增10克，所以孕妇应进食更多的营养丰富的食物，以保证各种营养素的需要。除了每日固定的三餐外，下午加一餐也是非常必要的。在这一段时期，孕妇因子......

鸡肉的营养价值很高，而且鸡肉很容易被人体利用和吸收，有助于身体快速的恢复，可以增强体力和强壮身体，鸡肉中的维生素可以促进宝宝的生长发育，帮助准妈妈和胎儿提高自身免疫力有重要的意义，鸡肉可以温中益气，补精，对产后乳汁不......

孕妇补铁食谱--鲜虾炒海带材料海带50克虾仁30克葱、姜、蒜各少许酱油、醋、水、盐、糖、香油各适量油1茶匙做法1.蒜和姜用油爆香。2.加入海带、虾仁和酱油、醋、水、盐、糖、香油等调味料炒熟。3.起锅后滴几滴香油，撒......

相信很多准爸爸们都知道保证孕妇在孕期营养状况维持正常对于妊娠过程和胎儿与婴儿的发育，都是有很重要的作用。想要让自己的爱人和孩子都健康吗？下面跟着小编一起了解下孕妇孕期饮食食谱。孕初期的营养食谱白菜奶汁汤原......

对于轻微的孕期感冒，采用食疗可以获得满意的效果，现介绍几个常见的妊娠期感冒的食疗方。神仙粥材料：糯米60克，带须洋葱白7块，生姜7片，米醋100克。做法：将糯米，带须洋葱白，生姜用小火熬半个小时左右，待熟透后对入米醋100克即可。......

荸荠菜花虾羹营养：这道虾羹含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和多种微量元素，有利于胎宝宝发育。用料：虾仁，菜花各100克，荸荠100克，草菇50克，胡萝卜50克，鸡蛋1个，姜1片，高汤2碗，水淀粉2大匙，盐半小匙，香油，胡椒粉各适量。做法：1、虾仁洗净，......

红枣兔肉食材的准备：30克的红枣、300克的兔肉、油15克、盐3克、醋5克、料酒10克制作方法：1、将红枣洗净后，去核，再沥干水分，备用。2、将兔肉洗净后，切成块，在兔肉身上，涂上适量的醋、料酒、盐和油。3、准备一个瓦锅，将兔肉和红......

杏仁核桃汤材料：核桃仁30克，杏仁，生姜各15克，蜂蜜适量。做法：将生姜洗净，与核桃仁，杏仁分别捣碎，一同入锅，加入适量的水，煮沸加入蜂蜜，再煮沸，然后改用小火焖10分钟即可食用。说明：一天服一剂，分两次服完，连服数月，具有补肾润肺，止咳定......

女性产后减肥菜谱之醋拌莲藕材料：莲藕、海带芽、红萝卜；盐、酱油、白醋、果糖制作方法：1、莲藕削去外皮，切薄片入热水中川烫，捞起沥干待凉；红萝卜削去外皮、切小片。2、海带芽以清水浸泡、盐水洗净，再以热水滚烫，入冷开水中浸......

香菇也叫冬菇，性平，香菇的功效有很多，香菇有益气补虚，治风破血，健脾和胃的功效。香菇平和芳香，吃香菇补气健脾，肋消化，常为烹饪的佳肴，味道美味。香菇中的营养有很多，所含的维生素种类也不少，吃香菇有养发护发的作用，能使面色红润......

在这一段时期，孕妇因子宫逐渐增大，肠道受压，肠管又较松驰、蠕动差，容易发生便秘。为此，孕妇除了增加各种营养素外，还要多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜，如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。水......

山药粥材料：山药20克，粳米100克。做法：将山药及粳米，加入适量的清水煮粥即可食用。说明：温热送服，一天两次，对治疗妊娠贫血有较好的效果。菠菜粥材料：菠菜100克，粳米100克。做法：先将菠菜适量放在沸水中焯数分钟后切碎，放上煮好......

麻酱拌水萝卜材料：水萝卜500克，胡萝卜100克。调料：麻酱，盐，醋，香油各适量。做法：1、把水萝卜和胡萝卜洗净，切成细丝，放在盘内。2、在麻酱里放入盐，用凉开水拌匀，浇在萝卜上，淋上香油和醋，拌匀即可食用。提示：本菜脆嫩香鲜，其中水萝卜......