一、饮食中不能缺少碱性食物。如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的疲劳素——乳酸，以缓解疲劳。二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭......

大年初六、初七，大部分上班族都已经在返回路途中，虽然快要上班了，但是大部分人还沉浸在节日里，不想工作、不想学习，做什么事情都没精打采的，这些节后综合症该怎么调节呢？1、上班恐惧症症状：春节长假过后，总有一些人心里会产生......

高纤维食物多吃含有纤维的蔬菜还有利于肠内菌合成维生素的能力，富含纤维的食物有麦麸，玉米，糙米，大豆，燕麦，荞麦，茭白，芹菜，苦瓜，水果等，而且蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利哦。推荐食谱：核桃芹菜功效：芹菜含有丰富的维生素C，铁......

随着中秋节假期的结束，上班族们又开始了新的上班旅途。但很多上班族都发现自己在中秋过后，变得懒散、疲惫、打不起精神，为了让自己振作起来，精神饱满的应对工作，下面小编就教你几招快速缓解节后综合征的方法，简单实用，不妨试......

【虫草炖鸡】配方：冬虫夏草10克，母鸡1只(约1350克)。制法：将鸡去毛、内脏，入锅中，加水烧沸后去浮沫，放入冬虫夏草，用文火炖至鸡肉烂熟。功效：益气温阳，补肾填精。用法：吃肉喝汤，每日1次，可用3～4日。【淡菜炖麻雀】配方：淡菜30克，麻雀......

【参芪鸽蛋汤】配方：北沙参30克，黄芪15克，鸽蛋10个。制法：鸽蛋煮熟去壳备用。北沙参、黄芪加水煮半小时，以此汤煮鹪蛋，加调料后食用。功效：益干养阴。用法：可作点心食用。【首乌参豆汤】配方：首乌10克，黑豆50克，北沙参30克。制法......

人们现在已经习惯了过节，已经习惯了可以忙里偷闲的休息几天，可是，也不知道为什么，至从经常会有一些小长假之后，节后综合征就越来越多，以前好像没听说过这样一个病名，可是现在很多人都有这样的问题，这不，端午节刚过，很多人又出现......

你有节后综合征吗？国庆七天长假后，节后综合征一定会或多或少侵扰着每个人。不少人上班头几天出现了浑身无力、嗜睡、精力无法集中等现象，这都是节后综合征的典型症状。下面这个测试可以帮助你自测，看看是否你也有了节后综......

发生了雷诺氏综合症以后，患者在饮食方面需要注意，而且可以服用相关的药物进行治疗。第一，在日常的饮食当中，应当注意低脂饮食。如果患者高脂饮食有可能导致血液粘稠度增加，导致微循环障碍，有可能加重患者的病情。患者平时可......

得了节后综合征，思想里还在想着节日里的一些有趣的活动，甚至还想着节日里的一些美食，还有人感觉心情糟透了，如果能够不上班该多好，因此，工作上主动性不强，开始盼着下班的时间快点到来，突然有度日如年的感觉，那恭喜你，你患上了节......

【红花山楂糕】配方：红花15克，山楂500克，冰糖500克。制法：红花煮汤取汁，加入去核山楂与冰糖，煮烂，冷却后凝结成块，即可食用。功效：活血生津。用法：可作点心食用。【丹参鳗鱼汤】配方：丹参30克，鳗鱼500克。制法：鳗鱼洗净切段，加少许......

最伤不起的还是上班族今天都开始正常上班了，在微博等各大网络聊天工具上，不想上班累啊浑身无力好困等词儿频率越来越高，春节小长假的威力可真是大，另很多人伤不起。专家指出，指出在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的......

温馨提示：以下资料仅供参考，具体情况请向医生详细咨询，否则后果自负。一、肾病综合征食疗方1、淮麦粳米粥配方：淮山药100克、小麦100克、粳米50克。制作方法：淮山药（鲜）切小丁250克。若无鲜淮山药就将干淮山药用碎粉机打成10......

含镁的食物经前多食用含镁的食物对缓解经前各种不适症状有很好的作用，含镁丰富的食物是：谷类有荞麦面，小麦，玉米，高粱米等，豆类有黄豆，黑豆，蚕豆，豌豆，豇豆，豆腐皮等，其他蔬菜及食物有冬菜，苋，荠菜，紫菜，杨桃，桂圆，花生，核桃仁，海米，干蘑菇......

多囊卵巢综合征的女性朋友会因为排卵障碍导致不孕，多囊备孕成功最重要的是要做好排卵监控，观察排卵期以及在排卵期同房可提高受孕几率。如果女性生育年龄比较早，多囊备孕成功几率也会高一些。另外，根据需要进行促排卵治疗......

春节已经结束了，很多人依然不想上班，这是节后综合征的一种表现，那么我们如何来摆脱综合征，开开心心去上班呢？1.吃水果春节期间各种美食都是来者不拒，多吃自然苦了肠胃。煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀，而甜点吃得过......

长假过后，又要重返工作岗位，你是否感觉身心萎靡，情绪低落或焦躁，注意力难以集中;或是头痛、失眠，对上班产生厌恶或恐惧感;甚至胃口差、失眠、便秘、头痛头晕等。如果你出现了超过三条，那很有可能你患上了节后综合症。不用担......

肾是人体一个非常总要的器官，在人体的新陈代谢中起着非常重要的作用，可是肾脏也是一个很容易出现问题的器官，比如各种肾炎，肾衰竭，糖尿病引起的肾病等等，甚至是尿毒症，或者还有肾病综合征，这种疾病的患者在饮食是也要注意，那么......

枸杞拌菠菜原料：菠菜230克，枸杞20克。调料：盐、鸡精各适量，蚝油10克，香油、食用油各适量，蒜末少许。做法：1、将菠菜洗净，切成段备用，枸杞洗净，向锅中注水，烧开，淋入食用油，焯煮片刻捞出。2、把菠菜倒入沸水锅中，拌匀，煮1分钟至断生，捞......

春节期间，老头子还是开开心心的，怎么这两天就萎靡不振，无精打采的，有时候还失魂落魄的。陪着老伴王伯看病的周姨，一到门诊就开始唠叨个不停，不会是病情有什么变化吧。经过一系列检查，王伯的肿瘤控制得比较好，检查也无明显异常......