2005年11月10日凌晨3点40分，家住郑州市的81岁的杨昌明从睡梦中醒来，习惯性地往窗外看了一眼，天还很黑。起床前，杨昌明开始从脚部到头部的按摩，然后坐起来双腿伸直，用双手扳扳脚趾，这种习惯他已经坚持了20年。老伴还在熟睡，杨......

拥有苗条的双腿是每个女人的梦想，那么怎样才能拥有性感的双腿呢？哪些习惯有利于拥有苗条的双腿呢？1、良好的生活习惯是基础，更搭配合理的早餐，能让你一天都精神充沛，干劲十足。2、踝关节，膝关节，股关节都要用力才是正确的走路......

进入老年，消化系统功能往往出现紊乱或减弱，因此老年人常感到腹胀，以下方法可减少腹胀：①少食高纤维食物。高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。②不食不易消化......

1.聪明地锻炼如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进......

1.一条手绢用很多遍，嘴巴、眼睛都擦。长时间不洗手绢，擦完嘴巴又直接擦眼睛等习惯，都容易导致细菌部队的滋生和大转移。因此，手绢一定要勤洗、勤晒、勤消毒。2.不经常更换内衣。吃不饱穿不暖的苦日子，让老人们依然保持着勤......

生活细节一：孕前男性洗桑拿想要宝宝之前，准爸爸有时去洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上。专家提醒：当想要生宝宝时，准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精卵质量下降，影响宝......

1.看完报纸要洗手印刷油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂，这些物质即使是残留部分，也对人体有害。因此，看完报纸后要记得洗手。另外，早上取完牛奶或报纸后也要洗手。因为牛奶箱、报纸箱都很容易滋生细菌。2.外出回......

古往今来，人们都在寻找长寿的方法，为了能够长寿秦始皇统一天下后就开始了求仙路，汉武帝也痴迷于寻找仙人仙药梦求长生不老，唐太宗晚年也痴迷恋丹药，想通过丹药变长寿，可见人们对长寿的渴求有多深。我们要知道，人的寿命是有限......

进入老年，消化系统功能往往出现紊乱或减弱，因此老年人常感到腹胀，以下方法可减少腹胀：①少食高纤维食物。高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。②不食不易消化......

许多的家庭都希望自己能孕育健康的下一代。那么为了能更好的孕育下一带我们要养成的什么良好的习惯呢？下面给大家介绍不利于生育的几种生活习惯，供大家参考。吸烟男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱;女性吸烟或被动吸......

卵巢是女性的重要器官，对女性有着不可替代的作用，不仅可以分泌雌性激素而且还产生卵子并排卵的重要作用。女性保护好卵巢是必然的，然而，许多女性由于自身的坏习惯导致卵巢早衰。那么，女性保养卵巢哪些坏习惯不能要呢？快来了......

：很多女性朋友肥胖的原因大多数都是一些不好的习惯养成的，严重之时甚至能影响到个人身体健康。从习惯开始，做好充分准备，打好肥胖这场硬仗。下面家医小编就和你分享一下养成什么好的习惯才能助我们完美瘦身。减肥是一项巨......

不良习惯1.多吃少餐。有人调查了1400位60~64岁的老人，发现每日吃两顿饭者有1/3患心血管疾病，每日吃5顿饭者（总热量相等）只有1/5患病。另有一份报告指出，每日就餐次数在3次或3次以下的人群，肥胖患者占57.2%，胆固醇增高者占51.......

编辑推荐：豆浆怎么喝美容抗衰老？要想真正拥有健康，不仅要注意防病治病，还应具有健康的生活习惯，对以下种种影响个人健康的不良生活习惯，应引起重视并加以克服和改正。虐待肌体许多人在洗头和遇到烦恼时会用脏指甲使劲地抓头......

凉白开是指水经过沸腾之后，让其自然冷却到20℃-25℃所得到的水。经研究发现，开水自然冷却后，水中的氯气含量要比一般水降低50%。凉白开对人体健康非常有益，不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用，还对咽炎有一定疗效。......

自言自语减压力在我们周围经常有某个人坐在某处或边走边旁若无人地自言自语，人们便会觉得他是在发神经。由于自言自语常多表现在精神病人身上，所以长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，或者至少存在某种心理......

哪些生活习惯不利于脂肪肝的治疗？专家指出，形成脂肪肝的原因多种多样，治疗脂肪肝也要从这些生活习惯中入手。所以要治疗脂肪肝的话，要注意改正生活中的坏习惯，食用对治疗脂肪肝有益的食物。1、多摄入蛋白质。补充蛋白质有......

1、长时间上网即使还没有怀孕，正在准备要宝宝，夫妻二人每周接触电脑的时间都应不超过20小时。因为电脑发出的电磁辐射，包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场，长时间接触，对精子......

很多老人因为日常生活中形成不健康的卫生习惯。那么对于老年人来说，哪些小习惯是不利于健康。作为子女的我们需要帮助改掉哦。1.一条手绢用很多遍，嘴巴、眼睛都擦。长时间不洗手绢，擦完嘴巴又直接擦眼睛等习惯，都容易导致......

要如何减肥呢？有利减肥的习惯有哪些呢？怎么饮食才能减肥呢？下面就来了解一下有利减肥的进餐习惯。一：每日应定时定量进餐，也可根据工作的劳动量来增减饮食的份量。二：保证每天饮食营养合理均衡，食物品种尽量多样化，避免不良饮......