从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁，并非真的高枕无忧，专家认为低枕更有助于老人睡眠，同时，专家还提倡睡硬板床。以前民间流传高枕无忧说，民众便以为是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊......

裸睡在睡觉的过程中是有一种舒适的感觉，很让人感受到温暖的，而且对于很多女性朋友们，在裸睡的时候其实对于月经是有一定的好处的，同时，裸睡对于治疗失眠也是有一定疗效的，下面就跟着一起来了解下吧。裸睡治便秘吗？睡衣无论怎......

1、影响身高现代孩子的平均身高虽然比以前有了很大提升，但是爸爸妈妈们可别单纯的以为营养跟得上，孩子就能长高了。孩子的睡眠若长期不足，就会影响体内生长激素的分泌，孩子的发育也受到影响。直观的来讲，孩子的睡眠被剥夺......

环境对人的成长、心态、情绪等方方面面都有或多或少的影响，因为人们就存在于各种各样的环境中，家庭、学校、社会、公司等，环境是人们休息、学习的所有地方，其中家居环境是人一生大部分度过的时间。对于孕妇来讲，良好的生活......

一项关于双胞胎的研究显示：居住在贫穷社区可能导致形成不健康的睡眠习惯。这项基于双胞胎的研究发现，居住在较为贫穷的社区与不健康睡眠习惯有关，研究人员发现在这些贫穷社区中居住的个体睡眠时间要么过长要么过短。先前......

高质量的睡眠对我们的健康是非常有益处的，但现在人生活节奏越来越快，睡眠的质量却很低，如果保证自己的睡眠呢？睡眠不好要如何调理？现在小编就与大家一起来聊聊正确的睡眠养生时间分别是什么？这几天刷微博，你是不是也看到了那......

我们都知道，母亲的子宫就是胎儿的宫殿，这里气候适宜，具有胎儿孕育所需要的一切物质条件，胎儿需要什么，母亲就无偿提供，可以说是安全舒适，应有尽有，你会说她（他）还需要什么环境呢？这里指的环境即胎儿生活的外环境，也即母亲所处的环......

由于目前社会中亚健康的人群越来越多，这是因为有很多的人群在平时的生活中的一些坏习惯而导致的，比如经常吸烟、喝酒、暴饮暴食、久坐、性生活过于频繁、熬夜、缺少锻炼等等，所以才会身体的素质越来越差，但是有部分的男性......

睡眠对于每个人来说是至关重要的。一天的劳累之后，一个舒适的睡眠，可以缓解一天的疲惫。你有过这样的经历吗？美梦正酣，却被突如其来的意外吵醒或惊醒，头昏脑胀像灌了铅一样，反应速度、判断能力与解决问题的能力相应下降，科学......

在婴儿早期睡眠规律形成的时候，受到环境非常大的干扰，这个对孩子影响非常大。不知道现在装修是不是停止了，如果仍然处在那种装修环境的话，建议给孩子换个环境，如果已经停止了，就慢慢调整好了。因为现在孩子还小，改变睡眠规律......

孩子小的时候是很调皮的，有时候不好好睡觉的话会造成家长的困扰，那么宝宝不好好睡觉是什么原因呢？今天让我们一起来了解一下。宝宝不好好睡觉是什么原因?1.没有养成良好的睡眠习惯如果说妈妈从小就爱抱着宝宝睡觉、经常......

养生讲三分调，七分养，是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡并保持平衡。如果您......

临床观察发现，多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，对于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治疗，应着重强调睡眠的重要性。休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生......

我们除了工作交流以外，我们基本的时间都在卧室，因此卧室环境很重要。如何拥有一个布置卧室，才能够让自己拥有一个好睡眠呢?●色彩:卧室不要太白、对比度不能太高李艳表示,卧室环境也会影响睡眠。现在很多年轻人喜欢把房......

失眠是一项十分普遍的现象，之所以这么说，是因为失眠在人们心中根本就不算是什么疾病，好像是很正常的事情。其实不然，失眠是一种心理疾病，随着生活节奏的明显加快，生活成本增加，压力变大，越来越多的人开始出现失眠的情况了。然......

清代李渔说过养生之诀，当以睡眠为先。莎士比亚把睡眠称为生命宴席上的滋补品，睡眠是一切精力的源泉，是病人的灵药。巴甫洛夫称睡眠是神经系统的镇静剂。关于睡眠，我们除了知道累了休息，困了睡觉，还知道多少呢？我们所了解的睡......

失眠指的入睡困难、易醒等，经常失眠会导致记忆力、注意力下降等。会严重影响人的正常生活，那么经常失眠怎么办呢？下面跟随了解一下吧！经常失眠的原因有哪些1、多发性硬化症尽管疲劳是多发性硬化症的一个特征，但是人们通常......

众所周知，秋冬季节是儿童哮喘的高发季节。近期以来，南京市儿童医院就诊的哮喘病儿童已经占到门诊就诊患儿中一半以上。在这个冷热交替的时节，早晚温差大，容易发生感冒、上呼吸道感染，更容易诱发哮喘，而冬天通风不良，室内空气......

经常失眠的原因有哪些1、多发性硬化症尽管疲劳是多发性硬化症的一个特征，但是人们通常至少半个小时都无法入睡。经常要吃药，这样你才能最终忘记失眠。高风险区域是20至50岁的人。2、压力研究结果表明，压力会导致失眠。托......

一些小细节：拖鞋、睡衣在床前铺上一块质感良好的地毯，让双脚在清晨醒来的第一时间，就能感觉到舒适；为自己准备一双舒服的拖鞋和一套合身的睡衣当然也不可或缺。播放舒缓音乐的家庭音响购买卧室音响前要先考虑可视距离，根据......