气虚质女性体内缺乏气睡觉养出精神气，动力不足，就老喜欢赖在床上，即使不睡也喜欢躺着，结果呢，是越躺越懒，浑身懒洋洋，更不想动，为什么会这样呢?气虚质女性不会睡，不仅没有增加体内的气，反而耗损了体内的气。中医有适卧养气，久卧......

钙对人体的作用钙是骨骼和牙齿发育所必须的矿物质。人体对钙的需求量取决于骨骼对钙的需求量。钙在人体并非以固定形式存在：食物中的钙会输送给血液，血液输送给骨骼，骨骼再不断输出钙，最后经肾脏由尿液排出如此循环。一旦......

每到假期，人们就难免会熬夜。而熬夜的话往往会给身体带来许多危害。那么人在熬夜后应该如何补救呢？熬夜有哪些危害1、皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经......

许多人不是不想睡觉或睡不着，而是没有充足的时间睡觉，结果造成了睡眠债的日积月累。睡眠债造成身心储备的能力下降，影响工作状态和生活情绪。许多人依靠咖啡、茶叶等来提神，可是日久就不灵了；因为这些物品主要含有可以兴奋......

失眠这些问题都是正常的，因为怀孕，体内激素发生变化，还会尿频，因此在孕晚期很多孕妇都会失眠。孕妇失眠精神状态就不好，容易导致产前焦虑，因此，保证正常睡眠时必须的。那么如何应对孕晚期失眠呢？第一点是营造安静良好的睡眠环......

通宵熬夜是现在很多年轻人的通病，那么熬夜之后该怎么补救自己的睡眠不足？现在很多年轻人都有通宵熬夜的习惯，夜晚的生活很精彩，但是这样长期下去真的对身体好吗?那么熬夜对身体的伤害到底有哪些呢1、容易诱发一些心血管的......

暴晒或晒伤后，肤色在短时间内会变得黯沉，用喷雾冰镇降温之后，能自动地慢慢美白回来。这种专家称为假晒黑。因为黑色素有保护肌肤的功效，假如肌肤受到紫外线的刺激，原先就存在于体内的黑色素便会聚集起来，形成保护肌肤的盾牌......

如何调理女性更年期失眠呢？方药：柴胡、炙甘草、僵蚕、当归、合欢皮各10克，白芍、茯神、白术各15克，薄荷5克，夜交藤、生龙骨、生牡蛎各30克，姜黄6克。加减变化：潮热盗汗加地皮骨、熟地；心烦、易躁易怒加栀子、竹叶心；眩晕头痛加......

生活中，我们常会听到周围的人这样说：我又失眠了，失眠是什么引起的？就目前的调查显示，失眠症已经严重危害着人们的学习、工作和生活。那么，到期长期失眠是什么引起的呢？失眠怎么回事的可能原因有：环境因素如生活习惯改变、更换......

天寒岁末，春节即将来临。春节是中国最隆重的传统节日，象征着团结与兴旺，同时对未来寄予厚望的佳节。春节期间，在家人团聚、走亲访友之时，鸡鸭鱼肉不可或缺，各式菜肴五彩缤纷、琳琅满目。在国人眼中，只有大吃大喝才喜庆、热闹......

经历了漫长的工作之后，国庆假期到来，很多人就要补觉，对于平日里工作繁忙睡眠不足的人来说，蒙头大睡未必能恶补睡眠、缓解疲劳，而且睡得不对反而越睡越累。那么，国庆假期如何科学地补觉呢？睡眠不能补偿或储存不足的、缺的，有机......

熬夜的人怎么补觉所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏......

国庆小长假结束了，回复了正常上班的生活，可是，有很多人出现了假期综合征，7天的长假过后产生了不想上班的想法，精神也变得懒懒的，工作也没有效率，仿佛还沉浸在假期的状态中，7天的长假，有些人过的比上班的时候还辛苦，一般长假都喜......

失眠问题一直以来都困扰着不少人，失眠的痛苦常常会给患者带来极大的痛苦以及心理负担。但是小编这次想说的是，其实很多人的失眠并不是真正意义上的失眠，而是被称之为主观性失眠。那究竟什么是主观性失眠，又应该治疗呢？一起......

诚然，人生尽欢需纵情，但需要提醒的是：只有适度的性生活才能让夫妻尽享美妙时刻。来自台湾专家于近日宣布的一项数据：台湾当地的妇产科门诊平均每个星期都会发现2起妇女因为下腹部疼痛而大量内出血，甚至有的出血量超过2000......

睡眠不好是很常见的，很多人都有睡眠不好的经历，而睡眠不好除了可以通过药物改善，饮食的作用也很大。睡眠不好如何食补是很多人都想知道的。针对睡眠不好的情况，一定多吃滋补性食物。1.天麻什锦饭取天麻5克，粳米100克，鸡肉25......

这段时间，刘大妈的牙龈老爱发炎，甚至发展成脓肿破溃，连吃饭喝水都痛苦不堪。到医院一看，原来大妈一年前镶了一颗固定假牙，平时刷牙只注重自己的真牙，刷到假牙总是一带而过。时间久了，假牙上沉积的污垢太多，连颜色都起了明显变......

失眠原因孕晚期的失眠主要是由很多原因引起的：孕妇体内激素变化，饮食习惯的改变，尿频，食物过敏和抽筋。改善对策针对上面的失眠原因，孕妈妈可利于以下方法来帮助睡眠，有效改善失眠症状。制造舒服的睡眠环境孕妈妈的寝室照明......

健康睡眠，最重要的是不要随意打乱自己的生物钟，即使睡眠不够，也要按时起床。身体机能会主动调节以补足前晚睡眠的不足部分，昨晚没睡够，今晚就能熟睡，反而能享受到高质量的睡眠。有睡眠障碍者更不要补睡对于那些有睡眠障碍的......

孕期失眠的原因在怀孕的过程中孕妇本身体内发生变化，还有就是饮食习惯的改变，再加上尿频等情况，这些都会导致失眠。缓解孕晚期失眠的小妙招1、有一个舒适的睡眠环境孕妈妈的卧室照明不能太亮，最好是间接照明，盖的被子要适......