水果沙拉帮身体排毒人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物。新鲜水果能解除体内堆积的毒素和废物，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。水果沙拉的制法很简单，将......

蔬果沙拉可以说是我们减肥期间最佳的食物，不仅水果沙拉还提供了丰富的营养物质，而且新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和废物，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。下边的这款水果蔬菜沙拉减肥食谱不仅美味，它们的排毒功效......

在稍稍像样一点的餐厅，饭后果通常在最后一道菜（通常是青菜）上来之后姗姗而来，无非是些西瓜、苹果、橙子之类的切成袖珍小片，让食客在荤汤油菜后爽爽口舌、塞塞牙缝。通常，饭后果的素质总体不高，因为餐厅要考虑成本问题，而且不......

水果和蔬菜是我们的日常生活中不可缺少的健康食物，而许多女性朋友们更是喜欢把它们做成水果蔬菜沙拉。那么在众多的沙拉中有哪些沙拉具有减肥效果呢？下面给大家介绍美味的水果蔬菜减肥沙拉，供大家参考。四色果香沙拉材料......

水果和蔬菜是我们的日常生活中不可缺少的健康食物，而许多女性朋友们更是喜欢把它们做成水果蔬菜沙拉。那么在众多的沙拉中有哪些沙拉具有减肥效果呢？下面给大家介绍美味的水果蔬菜减肥沙拉，供大家参考。四色果香沙拉材料......

许多有经验的减肥人士都会知道，控制好饮食就能有效的帮助自身减肥。而挑选好的减肥食物，更能让你减肥获得成功。那么在大家最喜爱的水果沙拉中，哪些水果沙拉的减肥效果好呢？下面给大家介绍减肥效果好的水果瘦身沙拉，供大家......

蔬菜沙拉是很多人都喜欢的一种美食，尤其受减肥人士的喜爱。但是对于蔬菜沙拉你们了解多少呢?蔬菜沙拉怎么做呢?吃蔬菜沙拉会长胖吗?小编为大家一一解答。感兴趣的朋友一起看一下吧。什么是蔬菜沙拉蔬菜沙拉是一种非常......

彩虹水果沙拉（佐：低脂浓酸奶）主要食材：苹果、香蕉、火龙果、杨桃、草莓、澳橙、圣女果、猕猴桃、组合生菜推荐酱汁：低脂浓酸奶含有六种时令水果，新鲜火龙果、杨桃、草莓、香蕉等水果和低脂浓酸奶，清爽水果餐，减脂轻体的必备餐......

什锦色拉什锦色拉，大部分是青菜，吃起来爽口，又利于减肥。真面目：本以为一天三餐色拉，总能让自己掉两斤肉吧。可是一称体重，一点都没有减少，不禁大呼上当，怎么没了口福却也减不了体重？追根溯源，真不是蔬菜闯了祸，你吃一大盘蔬菜也......

很多选择夏季减肥的人都不想节食，也懒得去运动，这时就可以调整饮食来减肥。那吃哪些食物减肥呢？不妨来试试水果沙拉吧，美容又可瘦身哦！1、草莓鲜果沙拉材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。做法：将草莓、苹果洗......

水果除了能补充人体需要的水分和维生素之外，一些纤维素也能加快肠胃蠕动，也是女生们在春季健康减肥中很重要的瘦身餐之一，所以千万不要错过既可补水又可减肥的水果沙拉哟！木瓜很多MM们都以为木瓜只能有丰胸的效果，但除了丰......

吃什么水果减肥最快？1、番茄番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路......

缤纷水果减肥沙拉原料：香梨，苹果，圣女果，柠檬，西瓜皮。配料：香草叶，沙拉酱，酸奶。做法：把柠檬去皮，放入榨汁机中，加入香草叶打碎，再过滤取渣备用。把苹果和香梨去皮洗干净，切丁，放入碗里，倒入香草柠檬汁拌匀备用。把西瓜皮去掉外面的......

许多人都喜欢吃水果和蔬菜，而把水果和蔬菜做成沙拉更是一道美味养生的料理。水果蔬菜沙拉：低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。那么哪些水果蔬菜沙拉的减肥效果比较好呢？（此图非彼文，图......

蜜桃西柚沙拉材料：西柚半个，梨、桃各一个，沙拉酱，蜂蜜适量。做法：将梨、桃分别洗净，柚子去皮，将三者切块，倒入沙拉酱搅匀，最后加入蜂蜜。功效：桃子具有生津润肠、活血消积的功效;梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分能够排除肠道中......

前面小编给大家介绍了黄瓜番茄减肥沙拉的做法，今天小编再给大家介绍个苹果果仁沙拉的做法，一起来看下。苹果减肥法原理1、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美......

早已告别了以胖为美的盛唐，按照现代流行审美，纤瘦是评定美的重要因素，不仅穿衣服更加好看，身材苗条的人会散发由内而外的美感与魅力，活在当下，就要顺应时代的潮流，因此瘦身是变美的头等大事，从饮食下手，是瘦身的第一步，今天小编......

水果减肥是很多美眉常常用到的一种方法，但是并不是所有的水果都能够减肥的，特别是最近新上市的柿子，更是减肥期间不能碰的。减肥的时候这些水果不能吃水果富含维生素、果胶等，具有很多的功效，有些人减肥常常以吃水果为主，以......

新鲜的蔬果中含有大量的纤维素，使人肥胖的机率很低，糖也只在根茎蔬菜中含量稍高，所以蔬菜的热量很低，人们生吃少量的蔬果，会产生饱腹感，减少了其他食物的摄入，减少食物的摄取即可使肥胖者变得健美，再者，多生吃蔬果不但不会增加......

很多人减肥基本都从食谱入手，大多数人会选择吃蔬菜沙拉，这个真的能减肥吗？减肥吃什么水果比较好呢？吃蔬菜沙拉真的能减肥吗理论上来说，吃蔬菜沙拉有一定的减肥功效。因为蔬菜是高纤维的低卡食物，不但可以增强饱腹感，还不会导......