研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。谁要是想按......

春季饮食要清淡，少食油腻煎炸等食物。常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜，还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助。适宜于身体保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥、胖大海饮料等。排毒要用自然食品取代精制加工食物，新鲜......

水果蔬菜是我们的生活中不可缺少的食物，那么在我们的生活中有哪些蔬菜水果适合正在减肥的人呢？下面给大家介绍减肥吃什么水果蔬菜好，供大家参考。丝瓜丝瓜含丰富维生素A、B群维生素、维生素C和钙、磷、铁等营养成分，对人......

蔬菜和水果中有许多营养素，也有许多其他生物活性物质。这两类物质都有相同的和不相同的预防癌症的证据。在营养素中，比较受到注意的是维生素C、维生素E、叶酸和类胡萝卜素（包括番茄红素）和膳食纤维。就这些维生素的单独作......

经期吃什么蔬菜好？月经期间应该补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的......

多吃一些蔬菜和水果可以有效地帮助我们补充体内缺乏的各种维生素以及微量元素，效果是非常不错的，可以大大提高我们自身的免疫力和抵抗力，但是不同的季节有不同的水果儿需要引起我们大家的高度重视，才能更有效的发挥水果，对......

上火吃什么好？上火要吃什么水果和蔬菜呢？以下5种果蔬吃了会败火哦。草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。西瓜西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的......

1.上午的水果是金，中午到下午三点的水果是银，三点到六点的是铜，六点之后的则是铝。扯淡。很多媒体愿意传播这种毫无根据，全凭臆想出来的说法。水果还是水果，人还是那个人，上午和下午有那么大区别？完全不合常理。2.饭前不要吃......

营养学家指出，蔬菜水果多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核-巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑......

辛辣食物会安慰肛肠部位的血管。造成充血和扩张，排便时会有刺痛和坠胀感，从而诱发痔疮或使症状加剧。另外，榴莲、荔枝、龙眼等热性水果也不宜多吃，否则易呈现便秘而引发痔疮。温馨小贴士：痔疮相对于人体其他的疾病来说是非......

吃什么水果蔬菜减肥瘦身最快呢?请看下文的详细介绍.在这里要告诉大家，吃什么水果减肥是最快的，我在这里首推的就是苹果和苦瓜，苹果和苦瓜是吃下去减肥最快的食物！！当人们能吃能睡，脂肪细胞便又开始积累，很容易发胖。所以正是......

高血压是生活中比较常见的一种心血管疾病，那么对于这样的一种疾病吃什么能改善呢？下面给大家介绍吃什么水果蔬菜能降压，供大家参考。苦瓜苦瓜中含有尼克酸、粗纤维、抗坏m酸、胡萝卜素、苦瓜素人体所需的多种营养物质。......

1.黄瓜黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。2.白萝卜萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用......

坐月子能吃什么蔬菜和水果？产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，它具有止血和促进伤口愈合的作用。另外，产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于......

这是因为这些人没有经过选择，过多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合物被机体吸收，无法被机体消耗，堆积在体内。胖人到底该吃哪些果蔬呢？一是黄瓜、冬瓜。因为黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体......

不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡萝卜、南瓜和罐装豌豆。不能吃的水果：西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头--所有含果糖多的水果。对于芒果和木瓜持保留态度。如果深入细致地了解，当然可以弄一个有糖分数值的清单，在......

老年人的健康状况与他们日常饮食的质量息息相关。一些特定的饮食习惯和食品可以帮助老年人保持健康，提高免疫力，缓解一些老年疾病。以下是老人养生吃什么的建议。1.多吃蔬菜和水果。老年人需要每天摄取足够的维生素、矿......

高血压是一种常见的慢性疾病，如果不及时控制，会对心血管系统和身体健康造成严重影响。除了定期服用医生开具的降压药物外，合理的饮食也对帮助降低血压起到重要作用。下面是一些适合高血压患者食用的食物，可以辅助控制高血......

蔬菜水果是我们的生活中最健康的食物。那么春季的时候，我们能吃什么食物来帮助我们养生呢?下面给大家介绍春季吃什么蔬菜水果好，供大家参考。春季吃什么蔬菜好绿豆芽富含视黄醇、磷、钾等营养成分。味甘性寒，可清热。绿......

上火是指体内阴阳失衡，出现内热的情况。对于女性而言，上火可能会引发各种不适，如口腔溃疡、痤疮、失眠、情绪波动等。在日常饮食中选择一些有助于舒缓体内火气的食物，对于维持身体的平衡和健康非常重要。本文将介绍一些适......