教你绘制2款低卡餐，让你吃出S曲线。那就不多说了，现在就开始把！在饮食方面想不想来点清清淡淡的？这两道美味的葡萄柚低卡餐，可口又清爽，刚好与天气搭的上，想吃吗？欢迎光临～（沙拉）*材料：虾5只、甘贝3个、鱼200克、洋葱1/4个、甜椒......

春季人体的抵抗力本来就比较弱，所以想要减肥的话就得一边养生一边减肥，下面小编给大家分享5道养生减肥食谱，一起来看下。1、芹菜：负卡纤体蔬菜芹菜含有丰富的营养，铁的含量甚至是西红柿的20多倍。芹菜是效果很好的高纤维负......

葡萄柚小资料葡萄柚（Grapefruit，Pomelo）是芸香科柑橘属植物，学名为Citrusparadis，别名西柚、血橙等等。葡萄柚的营养价值葡萄柚果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒适。营养丰富，每100......

舞出窈窕身材-拉丁舞拉丁风暴如同感受如瀑的阳光和魅力四射的激情。棕色的皮肤，狂野的舞步，马丁?瑞奇的歌声以及罗纳尔多在奔跑中的髋部扭动，这就是拉丁舞带给我们的视觉感受。人们的视野从宫廷舞的优雅中淡出，从轻歌曼舞......

随着季节的转变，人们的饮食习惯也会有所改变，选择对应季节的最佳食物，不管对减肥还是保健都有很多帮助。带来秋季健康减肥食谱，谷物主食、高蛋白豆类是减肥饮食的最佳选择，丰富的粗纤维改善肠内环境，及时清理宿便，预防便秘。......

瘦身，要如何快速瘦身呢？快速瘦身的方法有哪些呢？哪些食物可以减肥呢？下面就来了解一下10款有助瘦身的食物。1.鳄梨功效：增加饱腹感、减少食量鳄梨富含维生素K、C，还有大量的钾和纤维素，是增加饱腹感的理想食物。虽然每颗鳄梨......

水果是夏季最盛产的，夏天多吃水果是很有益于我们身体的。当今很多人会利用水果来减肥，这的确是个很不错的方法。那么，下面小编就为大家介绍六款水果减肥吧。想瘦身就吃这6种水果西瓜西瓜含有94%以上的水分，能夠帮助排出体......

生活中有不少的女白领由于上班的原因没有足够的时间去锻炼减肥，所以减肥方法只能靠饮食，那么如何来吃出窈窕身材呢？1、来不及吃早餐别空手上班如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶......

四药膳吃出窈窕身材山楂乌龙茶材料：乌龙茶5克，首乌、山楂、女贞子各15克，丹参9克，冬瓜皮20克。做法：先把首乌、山楂、丹参、女贞子、冬瓜皮都洗干净，接着把冬瓜皮切成块;把上述中药、食材都放入锅中，加适量的水煮约半个钟头，......

MM们总担心一口吃成大胖子，可往往经受不住美食的诱惑，这可怎么办才好呢?下面就来看看小编介绍的6道美味，让你照吃不惧怕，还能吃出好身材哦!1、海带萝卜汤材料：山楂10克，海带100克，桂花10克，姜五片，萝卜一个约300克。做法：①萝卜......

减肥是很多女性一生忙不完的事业，不同季节的减肥方法也不同，那么对于求救该如何来减肥呢？首相想到的应该都是饮食减肥吧，那么吃什么可以减肥呢？秋天运动量变少，而食欲又在增大，稍不留意就会长胖。秋季该怎样减肥?别着急，秋天......

在这以瘦为美的时代，瘦已经成为一种时代的主题，但是由于很多人对减肥方法的选择不当，导致了一些减肥后健康损害的结果，下面教大家几种排毒养颜的健康减肥法，让你健康瘦身。一、排毒养颜粥土豆粥土豆100g，大米50g。将土豆去......

葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒适，全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁。葡萄柚中含有宝贵的天然维生素......

日本最流行的减肥方法，吃纳豆就能拥有好身材！三种纳豆瘦身法纳豆是日本的风味食品，利用纳豆瘦身也是独特的日式方法。纳豆本身的营养价值很高，因此用它代替一顿正餐在营养成分的摄入上是没有问题的。在日本，现在有三种纳豆......

葡萄柚含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，有很好美容保健效果，还能增强抗体的解毒作用，具有很高的食疗价值，下面就给大家介绍一下葡萄柚的做法大全。葡萄柚怎么吃？葡萄柚的做法大全葡萄柚怎么吃葡萄柚......

1.排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁材料：番茄2个、苹果1个、高丽菜100克、蜂蜜少许。做法：将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。瘦身男女......

活力派：酪梨香蕉综合果汁酪梨搭配香蕉听起来还不错吧！这冰沙构想来自摩洛哥冰沙，令人耳目一新且有饱足感。早餐来一杯会让你一直有活力到午饭时间，酪梨和香蕉的营养可是相当丰富呢。准备食材：2条冷冻香蕉、1/2-1杯杏仁露、......

夏季的时候再不减肥就没办法了，所以今天小编要给大家推荐几款夏季减肥的食物。炎炎夏日人的胃口也变得挑剔，这是适合减肥的季节！但是尽管是胃口不配合，也要吃出苗条来。那夏季吃什么食物最能减肥呢？夏季减肥食物有哪些呢？下......

不能看到减肥已经见效就放松自己，必须将良好的生活习惯保持下去，巩固减肥的成果，争取更加美好的未来。减肥的心理训练减肥的心理训练运用的是行为疗法。健美苗条的身材是每个爱美的女性所追求的，尤其是白领丽人们，为了能在......

春天万物复苏，春季减肥势在必行，而水果更是你快速减肥的好帮手！以下这些减肥食谱，都是美味的水果，可谓是春季最有效的减肥食谱，让你吃出窈窕身材，让那些君子看着你头也不转，赶快来看一下吧！1、沙拉当你做沙拉的时候，最好是选择......