十一长假，各种聚会应酬接踵而来。面对美食，自然是抵挡不住。如何在享受美食的同时又吃出健康，听听专家是这么说的。当心吃出肠胃病在旅途过程中，畅游奇山秀水、名胜古迹固然令人心旷神怡，但也会消耗我们较多的体力，于是很容......

一、不要大口猛喝要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。二、空腹时不要饮酒一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。三、尽可能......

国庆七天长假已近在眼前，许多家庭都计划利用难得长假，或是外出旅游，或是家人团聚。然而，在享受长假快乐的同时，生活作息难免会相对不太规律，加之秋季本就是腹泻易发季节，因此在十一长假中，不论是出游，还是家人团聚，都要特别注意......

端午小长假，大家肯定是胡吃海喝，但是养生之道网提醒大家，开心之余也不能忽视身材的保持喔，那么假期怎么吃不会胖呢?1、少食多餐。每3小时进食1次，每天可以吃5顿。早上7点吃早餐。10点吃点心加餐。13点吃午餐。16点吃点心加......

长假护肝常识补充肝脏是人体最大的消化腺，担负着营养物质的代谢和解毒功能，并具有重要的内分泌作用，素有人体化工厂的称呼。在我国最常见的肝脏病变是乙型病毒性肝炎，其次是与饮酒有关的酒精性肝炎、脂肪肝和肝硬化。假日......

北京时间10月15日，很多人的社交媒体主页都会被类似于水逆之类的星相学信息所刷屏，很多人对于这些并不相信，但是以下的这个时间节点，您一定要相信！因为科学家研究发现，对于那些想减肥的人来说，最近两个星期，是最好的时间段！根据......

高龄女性易遭遇不孕侵袭的原因：首先，35岁是女性生育力不可逆降低的界限。35岁以上的女性生育头胎，要么怀不上，要么流产多，要么生出孩子有问题的多，如畸形、痴呆等。如果丈夫的生育年龄偏大，同样会引起妻子流产。其年龄基本上......

颈椎病重在预防，在平时的生活、工作中要能够做到以下几点，可以轻松摆脱颈椎病的困扰：1、调整睡姿与枕头保持正确的睡姿，对促进颈椎恢复正常生物力学结构来说至关重要，正确的睡姿应该是：仰卧与左、右侧侧卧这三种姿势相互交......

专家表示，每个人从３岁起就应该养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，这是预防龋齿最简单有效的方法。吃饭时不能挑食，要多吃蔬菜和粗粮，保证身体摄入足量的维生素Ｃ和膳食纤维，并能吸收到丰富的磷、钙等营养元素，这样可以预防牙周病的......

怎样才不会得胰腺癌。胰腺位于上腹部胃的后方紧贴脊柱，胰头部被十二指肠部分包绕，此处癌瘤占2／3之多，90％为导管细胞癌。病因不明，但与饮食、环境和吸烟有关。早期可无明显症状，一旦出现黄疸或腹痛已至中晚期，治疗效果较差。因......

对于这种现象，中医里面就叫胃强脾弱，这就是指人胃口很好，饭量很大，但就是不容易发胖，即消化好、但吸收差，对于这类人群建议看一下中医，因为中医讲究的是整体观念.比如有胃病不能单一治胃，必须兼顾脏腑，中医上胃属于腑，脾属于脏，......

经过了元旦小长假很多人都胖了不少，那么你知道节后怎么减肥最快吗？下面一起来看下。经过一个小长假你长胖了吗?反正小编是胖了3斤，真的是很生气有没有。辛辛苦苦减了大半年的体重只是吃了三天就给涨回去了!也许很多人都......

每到夏季，因进食水果不当来到医院看病的人，男女老少均有。据医生介绍，此时正是榴莲上市的时候，患榴莲病的妇女特别多，可能是迷信一只榴莲三只鸡的俚语，趁机多吃榴莲少吃饭以进补。荔枝上市的时候，因多吃荔枝上火而导致发烧、......

告诉你不得癌症的秘密！中国居民平衡膳食宝塔图建议我们每人每天吃蔬菜300-500克，水果200-400克，蔬菜和水果每天必吃。新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分，也是我国传统膳食重要特点之一。蔬菜水果是维生素、矿物质......

面包美味，想起来都谗，可是正减肥的MM却对它望眼欲穿，现在告诉大家如何巧吃面包，从而达到减肥效果。首先就是注意与面包相配食用的作料，我们一般不爱吃白口面包，所以在上面加了各色的果酱以及做成三明治，你所加的作料热量也是......

长寿秘诀是什么?1、经常喝水女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前......

尽管现在国家已经调整了五一的假期，一般都是三天，不过在我们的习惯当中，五一假期还是七天的，有很多单位也会自行放假七天。那么在这个假期当中肯定要出去玩了，不过对于一些女孩子来说，身体过于肥胖，怎么好意思穿着漂亮的衣服......

十一长假刚刚结束，不少人都患上了这节日综合征，这让很多人感到头疼，如何去改善呢?这对于这个问题也是很多人都想要知道的，下面就一起来看看这节日综合征的应对方法。对于节后综合征的话题，人们早已不再陌生，在狂欢了七天后......

预防宝典：不要长时间在阳光下暴晒1、不要长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜。2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用。3、避免服用光敏性药物：如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾......

孩子的身高是家长朋友们都很关心的一个问题，尤其那些矮个子的父母担心孩子受遗传因素的影响会长不高，其实遗传只是影响身高的一部分，后天因素也会影响到身高，那么如何才能让孩子长得更高一些呢？1、慢跑10分钟做柔韧训练和......