许多姐妹都在谈论酸奶减肥法，但是具体操作有所差异。专家经过能量计算和营养搭配，为大家推荐以下方法，保证坚持一个月而对健康没有损害。清晨：酸奶减肥喝法每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂......

误解1用的多了，就会变得宽松几乎所有人都认为：处女的阴道最紧绷。之后的女人，使用的次数越多，阴道就会越宽松。男人刻薄的说：那个女人啊，就像穿了一双太大的雨鞋，伸进去够不着鞋底儿!这几乎就像男人害怕阳痿一样，成为女人最大......

主持人谢娜纤瘦的四肢看着就招人嫉妒，下面就告诉你谢娜保持曼妙身材的减肥食谱，简单又实用，让你也能轻松享瘦。红酒减肥法：临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常。苹果牛奶减肥法：第一天吃5—6个苹果;第二天喝牛奶3&......

为了减肥，你肯定阅览了无数减肥知识了，你已经清楚知道要减肥就要少吃多动，也知道要小心高热量食物、每天要喝2000cc的水。可是效果好像不怎么好，体重一直降不下来，怎么会这样呢?很有可能是你的减肥知识只对了一半哦!1.减肥......

一、减肥等于节食?为了减肥，不吃饭了。这是不少女性的减肥宣言。为了瘦一点再瘦一点，她们往往不吃米饭或者用水果蔬菜代替正餐。上海中医药大学教授杨柏灿教授告诉记者，一时兴起盲目节食的做法不仅不利于减肥，还会对身体......

Nike，全球知名的运动品牌，英文原意为希腊胜利女神。Nike深受广大年轻人的喜爱，不管是运动休闲还是商务出差，Nike都经常出现在我们的视野里。首发至今34年，经历了2000次迭代更新，AirForce1仍然是耐克最具辨识度的标志鞋款之......

1、李孝利：生食当早餐李孝利目前在各种节目中当主持人，也代言了各种广告，她的减肥方法就是早餐吃生食粉，生食粉里加点蜂蜜，开始了生食减肥。第一个月早餐和晚餐都用生食，过一个月后只在早晨吃就可以了。如果一天三顿都吃生......

在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。第一招：多吃纤维食物特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。建议：因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维的食物，才能安全容易瘦身第一......

想知道为什么吃的都一样，别人那么瘦你却那么胖吗？今天小编给大家分享几个保持好身材的秘密，一起来看下吧。为什么这些人明明吃的很多，但是还是能够保持好身材呢？其实，想要保持好身材，真的是有秘密的呢！下面就让小编来给大家介......

1、为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体侧向一边，两手垫在头下，然后慢慢卷收膝盖。这个姿势，可以使肌肉有弹性，同时舒缓背部的紧张感。若要强化腹部和前颈，不妨两腿伸直，仰卧床上，双......

可爱美的女孩子开始盘算着如何减掉身上的赘肉，这样两个月后她们就可以穿上修身的长裙展现曼妙身姿了。于是各种瘦身餐成为女孩子们的减脂法宝，因为可以不运动体重还能直线下降，何乐而不为?那么，怎样判断一份减肥餐单是否......

这是一个在香港影艺圈流传已久的餐单，效果迅速，据说不少大明星都是靠它保持水水的肌肤和窈窕的好身材。所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉，所有需烹调的食物一律用水煮，不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天节食最多可......

糖一直以来都是减肥MM避免的食物，但是小编今天就来分享一个糖水减肥的方法。糖水瘦身密码：控制体重内定调节点体重内定调节点是身体用来控制体重的一种机制，它决定着一个人所需要的脂肪和体重。这个调节点最容易受到食物......

1.越睡越纤瘦：想拥有好身材，除了少吃多运动外，科学家们还建议要睡得好睡得长。根据刊载于德国医学杂志《医学实践》的研究报告指出，由于人体正常昼夜规则性的代谢循环受到干扰，因而阻碍体内卡洛里的燃烧，因此睡眠时数偏少者......

误解一、阴毛是多余的。很多人都喜欢刮除阴毛。我想这大概真的是一种刺激的体验，因为很少是自己替自己刮除的。不过，即便是涂上浓密的泡沫，让自己最亲近的人来刮，也还是会满心惧怕吧！然后只剩下光溜溜白生生的那话儿，是不是......

一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分，生吃也好，料理后吃也好，卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量维他命C，每一百克的热量也只有23卡路里。并且卷心菜一年四季都能够采购到，可以在每天的饮食中充分利用，将摄......

秘密一、瘦人喜欢吃体积大密度小的食物宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物卡路里密度，即食物所含卡路里与重量的比值的专门研究。高水分含量的食物——水果、蔬菜、汤、炖品以及煮熟的粗......

看着自己身上的肉肉是越来越多了，不禁感到很无奈，再看看电视上女主角的魔鬼身材，再看看自己的，更是长叹一声，怎么减肥呢？不要急，来看看小编推荐的五大瘦身魔法，让你全身瘦不停。瘦身魔法第一招：瘦臀行动时间：睡前1.平躺在床上，膝......

>>更多推荐：让男人沦陷的亲吻方式男人秘密之一：男人的虚荣心男人都是玩家，如果一个男人喜欢飙车，又是足球场上的中锋，在女人面前的魅力会顿时大增，所以男人们总得会几样真本事，最差也得将其中的一样玩得有模有样，这样才不至于......

晨篇让早餐煎蛋来助你一臂之力。早餐时为自己做个煎蛋吧，单臂掂起小煎锅，准确无误地接住那颗小煎蛋，这是多么一气呵成帅气十足的流畅动作啊！由于做这个动作时，你的双腿需要分开站立，腰部挺直，手臂出力，日复一日，无意间，紧实的小......