长期坐着，身体的中轴线跟着变化进一步增加腰椎应力，这种累积性损伤可以使椎间盘老化退变突出，椎间隙变窄，腰椎受压后整体缩短。严重时压迫神经引起下肢麻痛不适等病症。腰是有年龄的，但腰龄却不一定跟岁数成正比。随着现代......

：患腰痛，找中医，谨记中医专家给腰痛患者的建议受益多。另外，长时间的腰痛一定要引起重视，以免引起更加严重的后果。以下是中医专家给腰痛患者的建议，非常实用。1.保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2.站或坐姿势......

保护颈椎腰椎，从纠正不良生活习惯开始时常感到疲累，脖子酸困，肩膀僵硬，坐着、站着、躺着怎么都不舒服，这是上班族的通病，颈椎不好。但你知道吗，出现头痛、头晕、视力模糊、眼窝胀痛、心跳加快、四肢僵硬等症状，也可能是颈椎出......

近年来，越来越多的腰椎间盘突出症病人成为了骨科门诊的常客。生活中，腰椎间盘突出的治疗方法固然重要，但是在治疗腰椎间盘突出的做好护理也是相当重要的。那么腰椎间盘突出症的护理怎么做好？我们简单的做出介绍，希望能够帮......

腰椎间盘突出是我们生活中的常见疾病，当我们不幸患上了应该要怎么办呢？在日常的生活中在积极的就医之后，该如何的来做好日常的护理让我们的身体能更好的恢复呢？下面我们一起来看看吧。平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物......

女性腰痛是最常见得一种疾病，引起女性腰痛的原因有很多种，只有了解了导致腰痛的原因才能让腰恢复健康。那么女性腰痛的原因有哪些呢？日常如何护腰呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。女性腰痛的原因1、子宫位置异常因子......

腰的损伤主要由于生活中长期维持某种不平衡体位，如久坐、长期从事弯腰工作;或习惯性的弯腰驼背等不良姿势引起的。据统计，中国人的腰椎平均在40岁左右就会开始明显衰老。和人身上许多器官一样，腰其实也有自己的年龄。要......

人的腰部也是比较脆弱的部位，如果我们不能很好爱护和养护它，就会对我们的日常生活造成严重的影响，那么面对这样的情形我们该怎么办呢？下面我们一起了解下具体该如何养护我们的腰部吧。不要睡软床专家表示，我们正常脊柱有一......

起床：先略微活动腰部很多人在刷牙、洗脸时常腰痛发作。这是因为人体经过一夜的睡眠后，肌肉、韧带等软组织会变得僵硬。所以我们在起床后应该先略微活动一下腰部，做做后伸、左右旋转、伸懒腰等动作，使腰部慢慢适应从静止到......

1．保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2．站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该站如松，坐如钟。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可......

现在的很多人工作的时候就是坐上一整天，有的时候忙碌起来连接杯水的功夫都没有，而经常久坐不仅会使得身体处于一个十分疲惫的状态，同时也是损害腰部健康的罪魁祸首，使得腰部出现腰间盘突出等不良症状。所以说为了更好的进......

男人腰痛的原因有哪些呢?其实不必一有问题就去医院，这样不仅费时还给自己徒增困扰，今天我们就一起来分析下哪些因素会造成男人腰痛吧。男人腰痛的原因1、长期从事站立工作，导致腰肌劳损如果你的工作需要长期的站立，比如售......

测试：你的腰龄超标了吗?白领一族，不妨抽空测一下自己的腰龄，可以拿自己的同龄人做参考物：比如大家都做一个弯腰摸脚趾的动作，别人做起来比较轻松，而自己很费劲，甚至腰还有点疼;大家一块郊游爬山或做别的超负荷运动，别人睡一觉......

腰对于人体来说是绝对重要的部位，不但由于腰部有诸多的神经，连接着人体的各个部分，还是因为腰对人体起到至关重要的支撑作用。一旦伤了腰，不但会让你行动不便，还有虾人的危险。中医专家指出，伤腰其实来自于生活中不良动作的......

1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需......

保鲜膜原地踏步法尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可，但是很多MM还是尝试并成功了。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大......

久坐不动为什么会伤腰都说久坐不动伤腰，但为什么伤腰，很多人就不知道了。其实，这和脊柱的承压有很大关系。当我们处于不同姿势的时候，我们脊柱不同部位的承压是不同的。就拿腰椎来说，当我们保持平躺姿势时，腰椎承受的重量大......

治疗腰肌劳损必须要懂得先预防，七分养、三分治，很多患者朋友在腰肌劳损好转了之后立马恢复工作，其实还是要继续保养，以免病情复发。如何预防腰肌劳损呢？姿势平时要注意保持良好的姿势：抬头平视，收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧......

对于腰椎间盘突出患者的护理很重要，那么患上腰椎间盘突出怎么办呢？专家认为腰椎间盘突出患者的护理主要应该在以下几个方面，从生活中做起。1、活动：腰椎间盘突出患者的保养在早晨起床后身体各部肌肉还没活动开，突然的动作......

生活中常见的腰椎间盘突已经不再是中老年人的专利了，许多年轻人由于工作等原因也容易患上这一疾病。那么在日常的生活中，我们该如何自我护理避免腰椎间盘突加重呢？下面我们一起来了解下相关的方法吧。1、最好的休息方式......