给孩子准备营养的学校午餐首先你要跟孩子谈谈，找出他们的饮食偏好，给他们想吃的，给他们需要的营养，不然你准备得再好，孩子不喜欢吃，吃不下也白费了。以下是营养专家的一些意见：●全麦皮塔饼●玉米饼●葡萄干面包●百吉饼●三......

抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，十字花科的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳的蛋白来源——鱼肉推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并......

有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加，虽然暂时补充了能量，让你更有活力，可当血糖慢慢降低，大脑便开始出现不良反......

早餐是一天中最重要的一餐。营养学家们指出：早餐如进补。对于正在生长发育中的孩子来说，早餐尤为重要。儿童营养早餐的重要性一日之计在于晨，现代生理学家研究表明，人在空腹时的正常血糖水平为80—120毫克/100毫升血......

学生减肥午餐吃什么?学生的午餐是一天营养的主要来源，所以就算是要减肥也要吃的营养全面，那么学生中午吃什么呢?今天小编就为你介绍一些学生营养食谱，简单便捷又不失营养。一、吃低脂肪、低热量的食物学生们经常在食堂吃......

●午餐两忌1、忌以碳水化合物为主，如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物，会使人感觉疲倦，上班工作精力难以集中。2、忌吃方便食品代替午餐，例如方便面、西式快餐等，这些食品营养含量低。●午餐两宜1、宜......

孕妇午餐吃什么食物好之西兰花西兰花是帮助准妈妈们抗癌抗衰老的很好的一种食物，它能够为准妈妈们提供抗氧化物的维生素C以及胡萝卜素，是绿色蔬菜中很好的一种。准妈妈们在午餐的时候可以多烹饪一些西兰花进行食用，可是......

夏季午餐应根据体质吃不同的食物，这样才能更高效的摄入营养，保持身体健康。随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。那么不同体质的人在夏季午餐怎么吃好呢？上班族午餐吃什么好呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。夏......

中国有一句古话，叫做，人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌，这就充分说明了，一日三餐，必须要合理有规律的进行，这样才能够保证身体的健康，那么吃午餐，也能够发挥它的独特功效，不仅仅局限于可以填饱肚子，更可以为下午的工作提供足够的能量......

推荐午餐食谱1：虾仁杯套餐1.米饭75克2.虾仁色拉：草虾50克，青椒50克，生菜50克，圣女果50克3.煮鸡蛋1只：50克4.饭后茶点：酸奶1杯，100克，草莓：50克能量：632千卡蛋白质：28克小编提醒：吃完午饭就开始犯困，是很多人再熟悉不过的体验了。要......

以下是营养专家的一些意见：专家建议的儿童营养午餐给孩子准备营养的学校午餐首先你要跟孩子谈谈，找出他们的饮食偏好，给他们想吃的，给他们需要的营养，不然你准备得再好，孩子不喜欢吃，吃不下也白费了。以下是营养专家的一些意......

我们经常会说，早餐要吃得像皇帝，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐。其实，讲的就是一日三餐的饮食比例。而对于午餐，大家经常都是在外面吃的，外面的食物往往多油多盐，既不健康又容易发胖。在减肥期的人们，午餐吃什么减肥呢？减......

很多上班族都不注重午餐，随便草草应付一下，能吃饱就算了。这样时间久了就会营养不均衡，出现各种亚健康问题。更有不少女性为了减肥，不仅午餐吃得少，而还不注意食物的选择，长期下去，对身体健康自然是不利的。那么午餐吃什么好......

有的甚至还会因为节食减肥而死亡，这样的例子大家都知道。但是想减肥确实要从三餐入手，于是便有了不吃午餐减肥的方法。我们先来看一下不吃午餐的结果。不吃午餐减肥有什么影响早餐是一天当中最重要的一餐，早餐一定要吃好......

儿童补钙晚餐食谱之丝瓜虾皮猪肝汤原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。DIY：1、将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤；猪肝洗净切片；虾皮用水浸泡；2、起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和......

中午12点，一幢幢玻璃帷幕大楼里就会分批涌出出来觅食的上班一族，他们都在思量着这个中午又吃什么？去哪里吃？午餐总是一个让人困扰的问题，它比早餐更让人费神，因为很多人认为早餐可以马虎一点（当然这也是不健康的观念），但午餐可......

儿童早餐必须具备的特色1、提供足够的热能上午，幼儿活动消耗较大，需要的能量也较多，况且幼儿除了因活动消耗能量需及时补充外，更需要大量营养素供给生长发育。安排幼儿的早餐必有淀粉类的食品，如：馒头、粥、蛋糕、蒸饺等主......

一、午餐前适合吃点什么所以，为了不伤害肠胃，又不热量过剩，上班的时候不妨准备一些水果，如果实在饿得难受，又没到就餐时间，那么可以吃些水果，其中苹果是最佳选择。喝水也可以增加饱腹感，使你想吃东西的欲望暂时获得满足，再在午......

大人和小孩的作息时间不同，当孩子睡足要起床活动的时候，大人往往还一脸的睡意，恨不得多睡片刻。这种情况，多数都是以爸妈被孩子吵醒为ENDING。被吵醒的爸妈不免有怒气，深呼吸别动怒，或许一份与众不同的早餐能帮到你，开启一天......

大家都知道只有让宝宝的早餐吃好了，才能保证其一天的营养需求。下面就为大家推荐几个最有营养的早餐搭配吧。套餐一：火腿青菜蛋饼一个+酸奶一杯，苹果半个。制作方法：只要准备宝宝平时喜欢吃的火腿肠半根，鸡蛋，青菜末然后加......