对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任，还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献，所以，应当尽量选择富含这些营养素的蔬菜品种，绿叶蔬菜是其中的佼佼者，例如芥蓝、绿菜花、......

1、多喝乌龙茶。茶叶具有消腻减肥、延年益寿的作用，还有消食下气、泻热清神、生津止渴、利尿解毒等功效，尤其是乌龙茶。2、玉米须代茶饮。以开水冲泡干净玉米须(干品10-15克)当茶喝，不仅对过度肥胖者有效，对一些高血压患......

：用减肥药来减肥的话，减肥的效果有多快，药就有多毒，用健康作为代价的减肥方式，谁都承担不起。与其从药物里寻求减肥成分，不如从食物里来寻找让你变瘦的能源。减肥成分：苦瓜素作用：苦瓜素被誉为脂肪杀手能使摄取脂肪和多糖减少......

中医治疗肥胖的原则在于启动身体本来的机能，恢复原本的机能后，再适当塑身和减重，让身材找回原有的线条。对超重者而言，中医依成因、体质等开立减肥处方，分四大类，各有不同的减肥方式。对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多......

很多MM既想拥有健康的好身体又想拥有性感的身材，可怎样才能健康的减肥呢？其实，饮食是关键。只有健康的饮食，你才能轻松的瘦出窈窕好身材。控制饮食想要轻松减肥，就要有自控能力。即使碰到一些聚餐的场合也能不断的劝说自己......

中药减肥从益气、健脾、祛痰、化湿、活血、利水、温阳等方法入手，调理人体脏腑功能，促进内分泌，使身体气血运行通畅，加速新陈代谢，并及时将积聚于体内的多余水份、代谢废物和毒素排除，从而达到减肥瘦身美容的目的。有减肥功......

现在都市生活的变快，人们很容易忽视营养结构与运动的搭配，使脂肪的大量堆积而造成了肥胖，所以减肥瘦身成了现在社会的热点。怎么样才能健康减肥瘦身呢？下面我们来介绍几种健康减肥瘦身的方法健康减肥一、优质睡眠优质睡眠......

很多食物看上去很健康，但其实可能隐藏了很多的热量，这些食物有的很明显，有的却隐蔽到即使吃了也不能察觉它含有高热量。就是这样的食物使你吃下大量的卡路里。下面小编就为大家介绍一下几种减肥食物的误区。减肥食物的误......

是否采用减肥气功，完全取决于对气功的认识和自身的适应能力，要根据不同的功法有所选择，最好要征求医生或气功师的意见来决定。常用的气功方法主要有：（1）简易减肥功①意守公孙穴；②并步崩拳；③轮臀晃海；④劈柴擤气；⑤龙游碧海；⑥......

减肥话题从未间断过，女性朋友也不要间断减肥，减肥是一个漫长而且老生常谈的话题，快速减肥小编有绝招哦，今天分享给大家的是几种帮助大家减肥瘦身的法宝哦。快来看看吧。1.姜很多人都不喜欢姜，因为味道比较怪异。但是姜可以......

燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维和亚油酸，改善人体的血液循环，有利于调节人体生理功能，促进胃肠蠕动，防止人体便秘。同时能增加饱腹感，减少进食量，实现减肥的效果。燕麦中极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、等也有辅......

减肥失败的原因1、身体代谢比较慢年龄增长，身体机能会下降，身体代谢的速度也会变得缓慢。即使你并没有比以前吃多，你也会容易变胖。代谢率较高的人，摄入的热量能够及时消耗，不会有多余的热量囤着，并不容易变胖。对他们来说，......

很多减肥的朋友都在追求一种快速减肥的方法，可是一直都找不到一个合适自己的方法，有些快速减肥方法，要么对自己身体有害，要么减肥效果不佳。现在，专家给减肥的朋友推荐一些健康减肥食谱。海带瘦身大家都只带海带中含有的对......

运动减肥，常见的运动减肥方法有哪些呢？哪些运动可以减肥呢？下面就来了解一下常见的运动减肥方法。一、提膝运动找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部、，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保......

在全世界女人都为减肥疯狂的今天，减肥方法可谓五花八门、千奇百怪，该如何选择呢？盲目的尝试，只会让自己一次次失望。下面是小编整理的还算靠谱的减肥办法，爱美的MM们可以根据自身情况，从中选择一种最适合自己的减肥法！一、心......

如何减肥塑身已成为当今白领MM们的主要话题之一。对于那些缺乏意志力的朋友来说节食减肥是比较流行的一种方法，因为这种方法省时省力，还不用运动，所以很受一些朋友的喜欢。但是如果运用不好节食减肥的办法，可能会有一些不......

减肥几乎是每个女性终身奋斗的目标，减肥的方法有很多，常见有运动减肥、饮食健康等。小编告诉大家中医减肥的效果可是非常好的哦，今天我们就来看看其中的中药减肥秘方有哪些吧。目录1、中药减肥3大秘方2、八款民间自制中......

减肥一直是女人长期讨论的话题，也是长期想要做的事情。看到美丽的，身材好的女人我都忍不住想去看，何况是男人呢？哎，爱美之心，人皆有之。现在还记得唯一的一次减肥，妈妈要我吃药，叫奎康，说是很有用，那个时候正在看电视，一边看一边......

针灸减肥常用的方法有哪些？针灸减肥在古籍医着上虽然并没有记载，但近来在临床上以针灸抑制食欲达到减重的效果，基本上已获得肯定，尤其不适合以开刀或药物急速减重的人，传统中医的针灸减重方式，其实是不错的减重法。一般常用......

提到减肥，很多人也许会先到节食，运动等一些方法。在这里特别提醒大家：只要生活中养成一个好习惯，就能立即拥有苗条的曲线。下面同大家分享一些减肥秘籍，让大家拥有魔鬼身材。一、多喝水水是最健康、最好的饮料，不仅对身体有......