要加强原花青素OPC的摄取，专家建议女性可适当多吃些新鲜莓果及其提取制品。如来自奥地利的蓝莓、罗马尼亚的黑加仑、北美的蔓越莓和波兰的野樱莓等。紧实、红润而有光泽的肌肤，是现代白领女性的护肤追求。但年龄增长、......

日常护肤水果一：葡萄葡萄是护肤的最佳水果，其营养价值很高，补气血，有养胃功效，葡萄具有很好的抗氧化和保养肌肤，多吃葡萄，能令肌肤保持水润。日常护肤水果二：甘蔗炎热的夏季，甘蔗是最清热解暑的，清肺散热，甘蔗有丰富的糖分和水分......

1、荔枝——击退暗沉肌肤荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛。味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：常食荔枝，补脑健身……《随身居饮食谱》记载：荔......

水果酸甜可口，汁水又多，很受爱美女性的青睐，不仅因为它可以用来食用，而且能够对皮肤起到滋养的作用，让肌肤呈现美丽状态。在这春季，如何通过水果来养肤呢。红石榴红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，是绿茶中的3倍，维生素30......

水果是大多数人都比较喜欢吃的，水果的种类繁多，其富含的营养价值也不同。很多女性朋友喜欢吃水果的目的更多的是为了保健，那么哪些水果比较适合女性食用呢？不少女性都比较关注，接下来介绍6种水果让女性朋友吃出美丽。6种水......

女人肌肤保湿是每个季节中护肤重要的一点。日常饮食中就有这样一些具有保湿效果的水果，每天适当补充，能让皮肤水当当。柿子：果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧。柑橘：柑橘类温和的个性让它在这个秋天......

吃什么水果可以美白？水果是人们摄入营养元素很重要的食物之一，水果的好处不少，对应的营养价值也不尽相同，那么哪一些水果有助于女性美白呢？下面让小编一一为你解答。1、柠檬绝对可以说美容是天然的美容佳品，一直以来很多人......

樱桃自古以来就是美容果樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌......

秋天适宜吃的水果一、苹果苹果是水果之王，它所含的营养很全面。有一句谚语是说，每天一个苹果医生远离你。同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以不可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每......

民以食为天，吃饭是每个人都离不开的，而如今人们更加关注的是怎样吃才有营养，吃什么才能保护好肌肤，尤其是女性朋友，与其花费昂贵的价钱去买那些化妆品还不如从日常的饮食上做调整，想要美白的肌肤可以吃这十大常见的水果，让你......

俗话说一白遮三丑，白净水嫩的肌肤始终是每一个女性的向往与追求，美白的重要性不言而喻。洁净的肌肤是女孩们所追求的，怎样美白祛斑成了众多美女的烦恼，让爱美的你寝食不安，那么美白祛斑的小窍门有哪些呢?怎样美白祛斑效果......

我们日常生活中摄入的果蔬食品会对抗干燥起到非常好的作用，补水保湿多吃下面9种水果。苹果：苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素......

1、雪梨中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的人食用。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻......

山楂山楂味甘酸、微温，有解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效。山楂含有维生素c、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用，山楂营养丰富，维生素c和钙含量都很高，适......

1、能增白和滋润保湿的草莓草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在......

1、樱桃樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红......

水果有别于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。早晨起来吃水果营养最好，水果风味佳口感好，适合生食，既然可以生食，不需烹饪，食用时间就较为随意，随时想到就可以吃。不过从营养角度来看，何时食用水果还真有些讲究。水果能够赶......

苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制......

当然，木瓜所含的木瓜酵素可止呕止泻，调理脾胃，促进消化，对脾胃不和引起的消化不良有一定的治疗作用。而且木瓜还有通乳作用，可促进乳汁分泌。常吃木瓜还可以使皮肤光洁、柔嫩、红润、细腻，其润肤功能，是广大美女春季必备好水......

又是一年春来到!人们在享受春日明媚阳光的同时，也难免不被春困所困扰。而春季正是草莓新鲜上市的季节，在超市及蔬果摊上可见新鲜草莓，它那鲜红欲滴的颜色令人眼前一亮。而草莓更是提神果，春季想精力充沛远离春乏，不妨适当......