中秋饮食要节制中秋佳节亲人团圆，朋友相聚，谈天说地之间很容易就吃多了。中秋饮食一定要注意节制，特别是一些应节食品如月饼、芋头等比较滞腻的食物，多食将由于不易消化而对肠胃造成负担，俗话说‘饮食自倍脾胃乃伤&rs......

立秋后，往往白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差变大。自然万物是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。立秋适合吃啥营养学家认为，立秋后，最适宜吃以下食物。黄绿色蔬果。......

秋季吃什么养生1、柚子柚子是秋季常见的水果，中医认为，柚子有止咳化痰、健胃消食的功效。有一些朋友在秋季容易出现消化不良的症状，这个时候吃上几瓣柚子就可以促进消化；受到秋燥影响而诱发咳嗽的朋友也可以多吃柚子来止......

斗指己为秋分，南北两半球昼夜均分，又适当秋之半，故名也。太阳黄经为180度，阳历时间为每年的九月二十二至二十四日。按旧历说，秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜时间的长短再次相等，可以说秋......

中秋节饮食禁忌：月饼一定要吃的适量在中秋节的时候，家里最大的主角就是月饼了。不管是招待朋友，还是走亲串友，月饼都是必备的食物。只是，可能很多人还不知道，月饼里面的糖分、油以及胆固醇的含量都是很高的，即使是低糖月饼，里......

南瓜属于黄色蔬菜，含有非常丰富的胡萝卜素，这种物质是维生素A的前体，秋天气候干燥，增加食用含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜含有丰富的维生素E。其所含的β胡萝卜素，可由人体......

秋季三个月的饮食总原则：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱。姜、蒜、韭菜；多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准则与春夏两季截然不同．是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺，回收阳气为主，即平稳地完成......

每逢佳节倍思亲，今年的中秋节又到来。今年的中秋你可在家?海上生明月,天涯共此时，今年的中秋愿你可以与家人一起吃月饼，赏月光。那么中秋吃什么好?中秋养生应该注意什么?农历八月十五日是中秋节，也是土地公的诞辰，因正值秋......

1、月饼提起中秋节的应节食品，大家一定立刻想起月饼。其实中秋节吃月饼的习俗要迟至明朝才盛行。而在此之前的中秋食品，仍以应节的瓜果为主。至于月饼的起源，再民间有一项流传甚传说：在元朝末年，汉人想起来反抗蒙古人的统......

中秋月圆，为家人做一顿美味的中秋家宴是过节不错的选择。今天小编就为你介绍一些适合做中秋家宴的养生食谱。这份中秋养生食谱包括六个热菜、四个凉菜、主食和汤。下面小编就为你详细介绍一下这份中秋养生食谱，以及对食......

秋季已经来到我们的身边，我们在秋季之中，一定要注意好自身的养生。秋季本就是个对饮食起居等多方面很有讲究的季节，所以在秋季我们一定要注意好身边的养生常识。那么，秋季之中又有哪些养生常识需要注意的呢?下面小编来和......

一年一度的中秋佳节即将到来，家家户户齐齐围坐，团团圆圆赏月吃饼，开开心心谈天说地。月饼虽然味美，但糖和脂肪的含量很高，多吃会使血糖、血脂增高，也不利于胃肠健康，那么吃月饼需注意什么呢？【吃月饼注意4个禁忌】1、不宜与饮......

2013年8月7日立秋，意味着节气开始进入秋天，不过，从立秋到真正的秋天还有一段时间，这段时间可能更炎热。所以，全国各地还依然持续高温，虽然只是夏日最后的挣扎，高温天气已近弩末，但是做好防暑降温还是一直要持续。国人现在非常......

秋天来了，中秋节也就越来越近了，今年的中秋节还在秋分之前，似乎比往年早了一些，记得经常是过国庆节和中秋节一起过，可是今年却是在9月的中旬。年年秋来到，年年过中秋，年年岁岁花相似，岁岁年年人相同。这是每个人的期盼，人们不......

秋风起，天渐凉。秋季是养生最好的季节。人们通常说秋季进补，这个时候吃什么补什么，补的好，一年身体都健康，补的不好，身体就容易出问题。秋季按照《黄帝内经》的理论属于西方，五行为金，五脏是肺。所以，古代人才有鸣金收兵，秋后问......

秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己补液，以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。多喝水也就成了我们对付秋燥的一种必要手段。但是，如果我......

秋季是适合养生的季节，我们除了知道秋季养生吃什么之外，还应该了解秋季养生的饮食禁忌，这样才能帮助我们更好地进行秋季养生保健。下面我们一起来看看秋季养生的饮食禁忌吧。1、饮食不要过于生冷由于秋季天气由热转凉，人......

秋分是秋季养生的一个比较重要的节气，而且根据中医春夏养阳、秋冬养阴的原则，秋分已经进入秋季进补的季节，但秋分进补也不可乱补，与白露的养生进补相同的是，这个时候的养生保健应注意五方面的内容。那么秋分养生吃什么还是......

中医认为养生应该顺应节气，春夏以养阳为主，秋冬则以养阴为主，秋季养生当以养肺为主，因此秋季养生当以滋阴润肺为主。另外中医还认为，自古素有悲秋情怀，这是因为肺对应五志中的悲，因此秋天也成为了文人墨客感伤的季节。从中医......

中秋节，家宴上免不了大鱼大肉。那么中秋季饮食有哪些是需要注意的呢?下面就跟着小编一起来看看吧!中秋节是个团聚的日子，家家设宴庆祝团聚，家宴上免不了大鱼大肉，不少人在节日里暴饮暴食，这些行为都不利于健康，中秋节也要讲......