根据我国饮食的习惯，建议产后的妈妈每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙，妈妈们还可以适量饮用酸奶，提高妈妈的食欲，同时还应该选择适应孕妇孕期服用的钙剂。另外，月子里的妈妈每天还要多吃些豆类或豆制......

豌豆属豆科植物，起源亚洲西部、地中海地区和埃寒俄比亚、小亚细亚西部，因其适应性很强，在全世界的地理分布很广。豌豆在我国已有两千多年的栽培历史，现在各地均有栽培，主要产区有四川、河南、湖北、江苏、青海等十多个省区......

气血不足坐月子能补回来吗？气血不足是指人体内气血运行不畅，导致机体功能受损，出现一系列身体不适的状况。在妇产科领域中，气血不足是一个常见的问题，尤其在产后坐月子期间，很多产妇会遇到这个问题。那么，气血不足坐月子能补......

眉豆是豆科植物菜豆种子，球形或扁圆，比黄豆略大，也有状如腰果的，又名饭豆。分布中国河北、江苏、四川、云南等省，越南亦有产品。眉豆是粤人所习称。《陆川本草》名白饭豆。营养价值1.眉豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋，适......

成年女性要不要补钙是一个备受争议的话题。以下是一些相关信息，供您参考：首先，钙是一种重要的营养素，对于我们的身体健康非常重要。它不仅对骨骼健康有帮助，还对神经、肌肉和心血管系统的功能有影响。但是，成年女性是否需要......

坐月子对于女性来说是很重要的事情，那么在夏天女性坐月子可以吹空调吗？能洗头发吗？坐月子要注意什么呢？夏天坐月子能吹空调吗很多老人家都说，坐月子不能吹风，所以不可以吹风扇，更不能空调，否则会落下月子病，其实不是这样的。夏......

为什么要补钙？因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。再有，哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经......

人流是一种常见的妇科手术，而坐月子则是女性在分娩后养护身体的传统习惯。很多人在面临人流手术后也会思考是否需要坐月子。本文将为您科学解析这个问题，帮助您更好地了解人流后的养护。一、坐月子的意义：坐月子是一种传......

青豆是大豆(黄豆)的嫩果实，它含丰富的蛋白质，其中含人体必需多种氨基酸，尤其以赖氨酸含量高。大豆为豆科大豆属一年生草本植物，原产我国。我国自古栽培，至今已有5000年的种植史。现在全国普遍种植，在东北、华北、陕、川及长......

月子里的妈妈一定要补钙，妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。为什么要补钙?因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌......

什么是孕妇补钙为了腹中胎儿能够吸取足够的钙来帮助骨骼的形成，准妈妈每天要多吸收30g的钙。倘若孕妇在日常的生活饮食当中无法汲取足够的钙，这时候就需要靠多补充钙剂来完成补钙。通常情况下，医生会根据孕妇的身体状况......

有不少女性在产后面临到哺喂母乳的问题，若乳汁分泌不足、乳腺发炎以及阻塞，不仅造成身体的不适，更影响妈妈继续哺喂母乳的意愿。而中医理论认为，在坐月子期间，只要产妇气血充足，肝气疏通，就可以改善乳腺阻塞问题，也能带来丰沛......

坐月子能吃四红补血粥吗?新妈妈产后身体虚弱，气血不足，需要补足气血，是可以吃四红补血粥。月子餐四红补血粥怎么做?一起来了解吧!月子餐四红补血粥怎么做准妈妈生完宝宝后，身体比较虚，需要补血养气，而四红补血粥既有美容养......

月子里的妈妈一定要补钙，妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。为什么要补钙?因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌......

也许很多妈妈觉得在秋季坐月子是最舒服的了，因为天气不冷不热，人体舒适度极高，另外在清洁方面也不像夏季那样麻烦，但是秋季坐月子能不能洗澡呢？又该如何洗呢？产后要不要洗澡妈咪怎么看？反对派@小微：162天？那不是快半年，用得着这......

新妈妈分娩之后身体虚弱，需要调补一段时间，让身体得以恢复。冬天气候干燥又寒冷，新妈妈进补要注意防止内火；要适当调节情绪，保证睡眠充足，并能在室内适量的活动；还要注意保暖，尤其是头部的保暖等。具体该怎么做呢？如何才能更科......

以下是坐月子家居环境，大家可做参考：第一，选择合适的坐月子房间1、不宜住在敞、湿的房间里，由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下，所以居室需要保温、舒适。2、要选择阳光和坐向好的房间。这样，夏天可以避免过热，冬天又能得到最......

冬天如何坐月子1、刷牙必不可少口腔是食物必经之路，饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖，而且留在口腔中的食物残渣会发酵、腐败，与细菌混合，易造成口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等，这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。产妇一......

红糖生完孩子喝红糖水能够活血化瘀，还能够补血，还可以让产后身体里的恶露尽快的排出来，有利于产妇的身体恢复。花生花生仁可以养血补血，花生外面的一层皮也是可以吃的，吃了对身体非常好，可以补充血小板，促进伤口的快速复原，常......

坐月子该不该刷牙？该不该喝催奶汤？该不该……刚剖腹产生下一金牛宝宝的小优与其婆婆又为此产生了分歧，两代人的观点里有可取也有不可取的地方……争论一：洗澡还是长毛？小优：婆婆说产后一个月内不能......