一、早餐偏好西式口味的食谱1、现榨柳橙汁一杯2、低脂牛奶一杯3、浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份喜欢中式口味的食谱1、一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2、一杯豆浆或米浆3、一个水煮蛋二、午餐偏好西式口味的食谱1、苹果一......

体重BMI计算(根据图6.2勾划出自己的情况)1.如果BMI低于20，则属于体重不足。2.如果BMI大于25，虽属于过重。总体来说，体脂百分比应该大于等于22，小于28。超重体重过大处在月经不调、妊娠期并发症和流产的高风险中。1.减肥的......

在当今的时代，人们更多关注的都是减肥瘦身，而很少有人去关注增肥这件事情。胖的人想要减肥，而瘦的人想要增肥这都是很常见的事情。事实上，很多在健身房锻炼的人，体型偏瘦的也不在少数。有的人努力的去锻炼和吃东西，但是体重......

你知道吗？在这个追求美的时代里面，有不少人都是在追求完美的身材，那么对于完美身材的人来说，手臂太粗了不是一件好事。因此瘦手臂也是不少爱美人士的追求，那么你知道吗？其实瘦手臂很简单，只要是我们有坚定的意志，那么大粗手变......

孕前严重痛经怎么办？1、多喝热水各位想要缓解经痛的女性朋友们要学会养成闲着就小口喝热水的习惯，习惯以后就能减少经痛，这是因为有充足的水分所以加速了身体的新陈代谢，并且热水也会有助于帮助身体发热，痛经的各位亲可以......

老人上了年纪肠胃吸收不好，同时胃口牙口也都变差了，吃起东西不香也没食欲，逐渐消瘦是在所难免的，可是本身体质就相对差的老人，如果再饮食上不能补充好，身体就更吃不消，现在越来越多的老人都是消瘦体质，如何才能对症帮助老人消......

如今人们的压力都很大，不管是上班族还是待业在家，甚至连孕妇压力大的惊人。那么压力太大怎么办呢？孕妇压力大对胎儿的影响有哪些呢？下面我们就来讨论一下孕妇压力大怎么办，一起来看看吧。孕妇的心理在很大程度上会影响到胎......

手臂是最显而易见的部位之一，拥有纤细的手臂能够达到整体修身的效果，不用为你不够纤细的手臂而烦恼，下面就教你如何消除蝴蝶袖，有效瘦手臂的方法。瘦手臂要知道的几个重点瘦手臂治粗治松一般来说上臂分内侧和外侧，内侧相对......

当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，此时受精胎儿素质也好，有利于优生。而情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响。婚后夫妻、婆媳、亲友之间的关系......

糖尿病人消瘦是非常常见的事，我们要找出导致糖尿病人消瘦的原因，从根源解决，那么糖尿病人消瘦该怎样治疗，是不是多吃就可以预防消瘦了，当然不是，多吃只会加重病情，所以要想解决糖尿病消瘦就先听听专家的分析吧。对于糖尿病消......

山楂红枣汤：组成：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。用法：上药水煎服。每日1剂，分2次服。功效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于痛经。炒山楂：组成：山楂30克，向日葵子15克，红糖60克。用法：将山楂，向日葵子烤焦后研末，加红糖冲服。分2次......

脸上一捏就是一个肉球，对于这样的脸很多女生都不满意。那么怎样才能快速瘦脸呢？脸胖如何瘦脸——瘦脸运动当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地......

就个性体质而言，气虚者，表现为神情倦怠，整天无精打采，孕前可多吃些补气、健脾胃的食物，如扁豆、莲子、红枣等，营养品可以吃些白参、参须、蜂蜜等，不宜吃人参等大补的食物。血虚者，平时表现为月经少、周期有规律、有色淡红，可补......

合理的高考饮食调理可以让孩子在高考考场上更专注地发挥，下面就跟着小编一起来了解下吧。高考前怎么吃早餐如果考生平时不喝牛奶或豆浆，那么考试期间最好不要喝，因为那样有可能会引起肠胃不适，影响考试。豆浆和牛奶要喝温......

孕妇产前抑郁怎么办？一些孕妇由于心理压力过大，常担心胎儿的健康，老怀疑自己的怀孕症状有问题，看到相关的医学介绍，就会有莫名的紧张和害怕，夜晚睡觉时常常失眠并且多梦。严重的还会患上产前抑郁症，出现情绪低落、食欲不振、......

孕妇产前抑郁怎么办？常常担心胎儿的健康，老是怀疑自己的怀孕症状有没有问题，看到相关的医学介绍就会莫名的紧张和害怕，夜晚睡觉时常常有失眠且多梦。这些症状的产生主要是因为准妈妈压力过大，还有一些准妈妈会出现较严重的......

孕前患有阴道炎应该积极治疗阴道炎症。女性生殖器炎症是妇女常见疾病，主要有外阴炎、前症大腺炎、阴道炎、子宫颈炎及盆腔炎等。而引起女性生殖道炎症的病原微生物有许多，如：淋菌、梅毒螺旋体、衣原体、病毒、真菌、寄生......

脸大是很多女生的硬伤，就算身体再怎么瘦，单看脸就觉得是一个胖子。那么脸大该怎么办呢？瘦脸吃什么比较好？脸大的原因1、面无表情平时面无表情、不爱说话的话，会使脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂......

孕妇妊娠期间很多都会比较嗜睡，可是部分孕妇却会碰上睡眠不好的状况。今天小编给大家讲讲孕妇孕期睡眠质量太差的解决方法，下面一起来看看吧。孕妇睡眠质量差的原因1、尿频：孕妇怀孕期间，尿频的现象常会出现。有些孕妇因......

为了避免体内缺乏叶酸，你需要了解以下4对策1.要在饮食上注意摄取富含叶酸的食物要改变传统饮食结构，除了饮食中注意安排富含叶酸的食物，还应改变烹调方法，如做菜时不要温度过高，时间不宜太长，因为叶酸不耐热，稍高的温度叶酸......