素炒黄豆芽原料：黄豆芽500克，精盐、酱油、白糖、姜片、花生油各适量。制作：1.将黄豆芽去皮，去根毛，洗净。2.将锅烧热，加入花生油，将油烧热，倒入黄豆芽，煸炒至半熟，加酱油、精盐、姜片及适量水，继续煸炒，加入白糖再烧一段时间即可......

每个人都希望自己有一头乌黑亮丽、浓密柔顺且富有弹性的秀发，但有部分人始终不能如愿，头发干枯、易折、脱落、早白是他们无法摆脱的阴影。中医有发为血之余和肾其华在发之说，意思是头发的生长全赖于精和血，与肾、肝、脾等......

许多MM都有这样的经历——瘦身一段时间后，体重有所减轻，但是，头发却稍微一使劲挠，就比较容易脱落。如果你想通过节食来减肥，就要考虑节食对头发的影响。低热量的食谱通常也缺乏保持头发健康的重要营养素，除了使头......

冬季的气候会让我们头发里的水分流失，头发失去水分就会导致干枯，脱落等问题。那么如何来护发呢？试试这七个护发小常识吧。1.减低洗头频率冬天时头皮中的油脂含量要比平常相对较少，也更容易缺乏水分，因此要避免频繁的洗头，过......

核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各种维生素，这些都是头发生长必需的营养成分，能使头发乌黑浓密。此外，核桃中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，防止脱发和白发；黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素......

为了头发能够更好的吸收营养，变得乌黑浓密，定期修剪头发是十分必要的。无论男女，脱发，甚至身强力壮的时候早早谢顶，都是件令人伤心的事。《印度时报》11月28日最新载文，盘点出防止脱发、强壮发根的15招，让你留住一头茂密的头......

适用于虚劳羸瘦，骨蒸痨热，消渴，遗精，久泻，久痢。那么，如何将乌鸡做成补强壮药膳呢？乌鸡大枣粥材料：乌鸡肉150克，大枣10～15枚，大米100克，精盐适量。做法：将乌鸡肉洗净，切成碎末;大枣、大米洗净。将乌鸡肉与大枣、大米一同放入锅中，加......

吃对食物，头发才会光滑、亮泽更健康。英国《每日邮报》刊出英国营养学专家肖娜·威尔金森总结出的堪称天然发膜的食物。6种常见食物让你吃出乌黑秀发三文鱼三文鱼是欧米伽3脂肪酸的重要来源。该脂肪酸具有抗炎特......

人的头发一般分为中性、油性、干燥性和混合性４种类型。中性发质属于健康。而油性发质可见：头发、头皮有较多油腻、污垢，并有臭味，此类发质的人，饮食中要注意不宜多吃坚果、冰淇淋、腌腊品、黄油、奶酪、油炸食物、鱼子酱等......

吃对食物，头发才会光滑、亮泽更健康。今天小编帮助大家总结出的堪称天然发膜的食物。六种让你拥有乌黑亮发的食物三文鱼三文鱼是欧米伽3脂肪酸的重要来源。该脂肪酸具有抗炎特性，有助于打开头皮的毛囊，改善头皮干燥和头......

1.富合蛋白质的食物头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸......

人人都想拥有乌黑秀发，不想出现一根白头发。然而，现代人压力越来越大，也越来越容易长白头发。长了白发，很多人都会选择去染发，但是染发剂存在着很多安全隐患，那么我们应该怎么办呢？常吃海带竟然能够黑发海带中的碘极为丰富，此......

乌须黑发方是指具有使黄白须发变为乌黑光亮作用的一类方子。主要用于须发早白或黄枯不泽者。其作用机理为滋肾精，充气血，以及护发、荣发、染发等。许多乌须发的外用剂具备直接着色的作用。［方一］白檀香末、香白芷、白及各......

头发越长的女生越是比较难打理，尤其是一些天生发质就不好的人。对于想要乌黑亮丽头发的女生来说有哪些好的保健方法呢？五款乌发食疗方1、黑豆柠檬片用黑豆50克、柠檬5片，把黑豆煮熟软，加入柠檬片，再稍煮，即成。每日或隔日食......

头发变得枯黄干燥易折断，表示头发的生命已受威胁，这都归因平日淋水不足，导致营养不良，再加上头发组织受到破坏，令头发的水分和蛋白质流失，要令它立刻起死回生，当然要立刻施肥，补充养料。做发膜和焗油正如做面膜一样，令脸部加倍......

可以头发变黑的饮食妙招有什么呢？不是有人说有很多食物可以让头发变的乌黑亮泽吗？倒是吃什么可以让头发变黑呢？下面就来为大家推荐一种让头发变黑的饮食妙招。让头发变黑的饮食妙招核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各种......

莲子糕：莲子100克，温水浸泡、去衣芯，加水煮烂捣成泥；粳米100克，加水蒸熟，与莲子泥和匀，冷却后切成块，撒上白糖，即可食用。补乳酥：花生、红枣（去核）、黄豆各100克，花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；将其......

原料：鸡肉500克，何首乌50克，笋丁50克，料酒、精盐、味精、酱油、淀粉、花生油各适量。制作：1.将首乌放沙锅内，加适量水煮好，滗出煎汁备用;将鸡肉洗净，切丁放入碗中，加入料酒、味精、精盐、淀粉上好浆备用。2.炒锅加花生油烧热，将......

乌黑、亮丽的秀发也会给他人留下深刻的印象，能给你的加分，对于美发，女性朋友都会花一些功夫，想让的头发更乌黑柔顺些，营养吸收是关键，让身体吸收更多有益乌发的食物，是乌发最直接有效的方法，下面就为大家介绍乌发的食疗方。一......

为了让头发更浓密，更有光泽，你该吃些什么东西呢？坚果为了让头发更浓密，更有光泽，你应该食用坚果吗？应该！巴西坚果是硒的最好天然来源之一，硒是保持头皮健康的很重要的一种矿物质。核桃含有α脂肪酸，是W-3脂肪酸的一种，可以......