橘子皮可入药，但你知道它还能配搭做成各种美食吗?现在是橘子大上市的时节，本报专门分别请来市中医院副主任中医师黄晓岸、全国中级营养师杨勇，教你认识陈皮和制作陈皮美食。走访陈皮价格涨得凶昨日上午，记者见到正在南纪......

陈皮，也是中药店的一味中药，主要可以治疗脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多等症状。人们经常习惯性地用陈皮泡水饮用，其实陈皮还可以用以烹饪。陈皮中医认为，陈皮性味辛、苦、温，入脾、肺经;有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿......

谷雨时节如何养生清补以健脾谷雨阳气升发，平素胃肠有积热的人一旦饮食不当容易上火，甚至诱发春季腹泻、胃炎、胃溃疡等疾病。饮食上可以吃些低脂肪、低蛋白、高维生素的蔬菜，如荠菜、菠菜、香椿、蒲公英等，有清热祛火的作......

如今，熬夜对于女性来说是家常便饭。但是你知道吗?熬夜绝对是美丽肌肤的一大杀手。有资料表明，人体最佳睡眠时间应在晚上10点至凌晨6点，这段时间也是皮肤细胞更替速度最快的时候。女性如果长期晚睡熬夜，就会导致内分泌紊乱......

面对黄色的肌肤，有些小小的忧郁。黄皮肤怎么变白，是一个要解决的问题。暗黄色的肌肤像秋天的落叶，令人苦恼。解决黄色肌肤，是需要奇招。肌肤的表皮无法正常新陈代谢就会变得暗黄，去角质是让天生黄皮肤的姑娘变白的肌肤，改善......

教你辨别蔬菜种子的新陈教你辨别蔬菜种子的新陈一、黄瓜种子：黄瓜种子的有效收存期限最多不得超过3年。超过3年，其出苗率要降低30%-40%以上。尽管有些黄瓜种子播种后能出苗，但往往有子叶无针叶，尚不能成活。辨别黄瓜种子......

教你几道好吃易学的水果菜谱教你几道好吃易学的水果菜谱凤梨珊瑚鱼用刀切花的桂鱼，再用菠萝汁腌制，因为切成条网状的桂鱼能最大程度地将味道吸收，所以用油炸透的桂鱼肉里充满着浓郁的菠萝香气，而菠萝天然的酵素会让鱼肉出......

每年的农历五月初五是中国传统节日——端午节，在这一天，90%以上的人群会吃着应节的食物，做着应节的事情，如吃粽子、吃鸭蛋、喝雄黄酒、划龙舟等，这些看似每年都做的事情其实对自身的健康影响甚远。所以，赶快和小......

秘制陈皮鸡翅原料：鸡翅500克，盐、料酒、胡椒粉、葱、姜、辣椒、陈皮、冰糖、枸杞、油各适量。做法：鸡翅用盐、料酒、胡椒粉腌制10分钟；锅内倒入油将鸡翅炸至金黄色后捞出，然后在锅中放入葱、姜、辣椒炒香，放入炸好的鸡翅、......

温补鸡肉调节免疫上榜理由：春季冷暖频繁交替，吃些温补的食物，不仅可以充沛体力，还能调节免疫力，预防疾病。中医认为，鸡肉有温中益气、益五脏、补虚损的功效，能缓解由身体虚弱引起的乏力，还能调节人体的免疫能力。从营养学的角......

素菜也营养教你几道素食靓菜素菜也营养，教你几道素食靓菜蒜炝土豆丝的做法主料：土豆400克。调料：精盐4克，白醋1克，蒜头40克，白糖3克，色拉油30克。制作过程：（1）土豆去皮、去芽，切成丝后投入清水中，加白醋泡15分钟，捞出后用精盐拌匀，......

蔬菜如何解毒？教你几招生活常识教你几招生活常识1、打雷勿下车车子在山路上行驶，假使遇到大雷雨，千万不要下车走动。这时候应先关车窗，再收起音机天线。万一感觉有雷电打在车上时，也勿须惊慌，可以继续行驶，因为车子本身就具......

1、牛奶大枣粥材料：纯牛奶500毫升、大枣4-6个、大米100克。做法：先将大米与大枣洗净，大枣切成小块;把大米和大枣放入锅中，加清水用大火烧开，调成小火煮成粥;加入纯牛奶，再烧开即可食。功效：此粥可补气血、健脾胃、安神，适用于......

春季是五脏养生的最好时节，尤其适合养肾。很多都知道春季养肾讲究养肾藏精，达到保养身体的目的。大众养生网的养生编辑就向大家推荐道家养生中的有关几则养肾的方法。功法一：呼吸心法功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举......

不同的季节则养生的方法是不同的，现已经立春了，对于春季养生的方法你知道多少？春季养生首先要注重什么春季养生首先要注重养阳。什么是养阳春季是万物苏醒的时候周围的温度也逐渐上升，人体内的阳气也应该提升，换言之就是提......

现在，我们将从养生的角度来告诉你，哪些食物适合在睡前食用，哪些食材拥有助眠安神的功效。试试看，你会发现睡眠质量是可以吃出来的，而且并不难!桂圆蜂蜜红枣茶为了使蜂蜜的营养成分不被破坏，尽量等红茶凉至温热再放入蜂蜜。......

牛皮癣患者多喝粥可恢复胃肠功能，清除胃肠的垃圾，有滋阴补气的作用，建议牛皮癣患者经常食用以下3款粥养生保健。桑椹葡萄粥原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数......

我们常吃的是结球生菜，其纤维和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所发挥的功效是不一样的。清炒生菜镇痛催眠具有生菜本身具备的功效，如镇痛催......

食菠菜最养肝过了谷雨便意味着春季快过去了，按照中医春养肝的观点，要抓紧时机调理肝血。肝开窍于目，肝血不足，不能上注于目而视物不清，或肝气郁结化热，上扰头目则头晕目眩。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。而在众多......

这些野菜能养生你认识几种？这些野菜能养生你认识几种？蓬蒿学名白蒿，主根单一，狭纺锤形。头状花序，多数，半球形或近球形。花序托半球形，具白色托毛。吃法白蒿的吃法有许多，可以做包子、饺子馅，掺进玉米面蒸窝头，还可以清拌豆腐，也......